תוכן עניינים:
- גורם למחלות לב כליליות
- הצטברות פלאק
- בעיות בריאות הפוגעות בכלי הדם
- גורמי סיכון למחלות לב כליליות
- 1. הגיל המתקדם
- 2. מין גברי
- 3. היסטוריה משפחתית של בעיות לב
- 4. הרגלי עישון
- 5. לחץ דם גבוה
- 6. רמות כולסטרול גבוהות
- 7. סוכרת
- 8. עודף משקל
- 9. פחות פעיל
- 10. לחץ בלתי נשלט
- 11. דפוסי אכילה לא בריאים
מחלת לב כלילית (CHD) היא סוג רציני ומנוסה של מחלות לב. למעשה, CHD יכול להיות גם גורם להתקף לב. עם זאת, מה בדיוק גורם למחלות לב כליליות? מהם גורמי הסיכון? עיין בהסבר המלא להלן.
גורם למחלות לב כליליות
על פי המכון הלאומי ללב, ריאות ודם, מחלות לב כליליות מחולקות לשלושה סוגים: מחלת עורקים כלילית חסימתית, מחלת עורקים כלילית לא חסימתית, ו מחלת כלי דם כלילית כלילית.
מחלת לב כלילית משפיע בדרך כלל על העורקים הגדולים יותר על פני הלב. אנשים שחווים מצב זה חווים בדרך כלל מצבים טובים סוֹתֵם בנוסף ל לא בולט . בינתיים, מחלת כלי דם כלילית כלילית משפיע על העורקים הקטנים יותר של שריר הלב.
הגורם למחלת לב כלילית תלוי בסוג. למעשה, למחלה זו עשויה להיות יותר מסיבה אחת שכדאי לשים לב אליה. הם כדלקמן.
אחד הגורמים למחלות לב כליליות הוא הצטברות פלאק בעורקים. הצטברות פלאק זו נקראת טרשת עורקים. אם הצטברות זו מתרחשת במשך שנים, העורקים יצטמצמו ויתקשו.
זה יכול לגרום לחסימת זרימת דם עשיר בחמצן ללב. מצב זה הוא הגורם למחלת לב כלילית. אם העורקים בלב חסומים ביותר מ 50%, זה אומר שיש לך o מחלת עורקים כלילית בסטרקטיבית .
בינתיים, אתה עלול לחוות מחלת עורקים כלילית לא חסימתית אם העורקים הצטמצמו אך עדיין אינם נמצאים בשלב חמור. פלאקים קטנים יותר יכולים להיווצר גם בכלי הדם הקטנים יותר בלב. זה גורם מחלת כלי דם כלילית כלילית.
מלבד הצטברות פלאק, ישנם גם גורמים אחרים למחלות לב כליליות, כמו בעיות בריאות שעלולות להשפיע על כלי הדם. לדוגמא, כלי הדם עשויים שלא להגיב טוב לאותות המצביעים על כך שהלב זקוק ליותר דם מחומצן.
אם כלי הדם פועלים כרגיל, הם מתרחבים כדי לפנות מקום לזרימת הדם ללב כאשר אדם פעיל פיזית או במתח (לחץ). עם זאת, כאשר יש לך מחלת לב כלילית, כלי הדם עשויים שלא להתרחב, או אפילו להצטמצם. כתוצאה מכך, זרימת הדם ללב נחסמת.
הגורם למצב זה עדיין אינו ידוע בוודאות. עם זאת, ישנם מספר סיבות אפשריות לבעיות בכלי הדם, כגון:
- נזק לדפנות העורקים או כלי דם אחרים מדלקת כרונית, לחץ דם גבוה או סוכרת.
- שינויים מולקולריים המופיעים בדרך כלל עם הגיל. שינויים מולקולריים אלה משפיעים על השליטה בגנים ובחלבונים בתאים.
לכן, אם התחלת להרגיש סימפטומים של מחלת לב כלילית, אין שום דבר רע לפנות לרופא כדי לקבל טיפול יעיל למחלות לב.
גורמי סיכון למחלות לב כליליות
בנוסף לגורמים למחלות לב כליליות, ייתכן שתצטרך לשים לב אילו גורמי סיכון למחלות לב כליליות עשויים להיות לך. על ידי הכרת גורמי סיכון אלה למחלות לב, ייתכן שתוכל לקבוע אמצעי מניעה כנגד מחלות לב התואמים את התנאים הנוכחיים שלך.
1. הגיל המתקדם
למרות שזה לא גורם סיכון שניתן לשנות, אתה עדיין צריך להבין שגיל הוא גורם סיכון למחלות לב כליליות. פירוש הדבר שככל שאתה מזדקן, כך הסיכון שלך לאחד מסוגי מחלות לב גבוהים יותר.
עם זאת, זה לא אומר שכל האנשים שמתבגרים סובלים ממחלת לב כלילית. לכן, על מנת שגילכם לא יהפוך לגורם למחלות לב כליליות, התחילו לאמץ אורח חיים בריא כבר מגיל צעיר. באופן זה, עדיין ניתן לשלוט היטב בסיכון למחלות לב כליליות.
2. מין גברי
גורם סיכון נוסף שלא ניתן לשנות הוא מגדר. במקרה זה, גברים רגישים יותר למחלות לב כליליות מאשר נשים. למרות זאת, הסיכון של אישה לפתח מחלת לב כלילית יגדל לאחר גיל המעבר.
3. היסטוריה משפחתית של בעיות לב
עליכם לשים לב גם להיסטוריה הרפואית שיש למשפחתכם. הסיבה לכך היא שההיסטוריה הרפואית המשפחתית מהווה גם גורם סיכון למחלות לב כליליות. במיוחד אם בני משפחתך חווים מחלת לב כלילית בגיל צעיר.
הסיכון שלך גבוה עוד יותר אם אביך או אחיך חלו במחלת לב לפני שמלאו לגיל 55. בינתיים, הסיכון שלך יגדל גם אם אמך או אחותך חוו את המצב לפני כניסה לגיל 65.
לכן, כדי שמצב זה לא יהפוך לגורם למחלות לב כליליות, אין כל פסול בהזמנת כל בני משפחתך לשמור על בריאות הלב על ידי אימוץ אורח חיים בריא.
4. הרגלי עישון
הרגלי עישון אינם טובים לבריאות הלב. כן, עישון יכול להגביר את הסיכון למחלות לב, כולל מחלות לב כליליות. למעשה, הרגל זה יכול להגדיל באופן דרסטי את הסיכון לחלות במחלות לב כליליות.
מלבד היותם רעים לבריאות הלב שלך, עישון גם לא טוב לסובבים אותך. הסיבה היא שההרגל הזה יכול לגרום לאנשים סביבכם לשאוף עשן סיגריות. עשן סיגריות בשאיפה יכול גם להגביר את הסיכון למחלות לב כליליות, גם אם האדם אינו מעשן.
5. לחץ דם גבוה
ישנם מצבים בריאותיים אחרים העלולים להגביר את הסיכון למחלות לב. כן, לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם יכולים להגביר את הסיכון למחלות לב. למה? מכיוון שלחץ דם בלתי נשלט יכול לגרום להתקשות כלי הדם ולהתעבות.
זה מצמצם את "נתיב" הדם ללב, כך שהדם לא יכול לזרום בצורה חלקה. זהו הגורם למחלות לב כליליות.
6. רמות כולסטרול גבוהות
ככל הנראה, רמות כולסטרול גבוהות בדם יכולות להגביר את הסיכון לחלות במחלת לב כלילית. הסיבה היא שרמות כולסטרול גבוהות יכולות להגביר את הסיכון להיווצרות פלאק בכלי הדם. רובד המצטבר הוא הגורם למחלת לב כלילית.
רמות כולסטרול גבוהות יכולות להתרחש מכיוון שרמות הכולסטרול הרע (LDL) בדם עולות. בינתיים, רמות הכולסטרול הטוב (HDL) ירדו למעשה. לכן, נסו להוריד את רמות הכולסטרול בדם כדי שתוכלו להפחית את הסיכון לחלות במחלת לב כלילית.
7. סוכרת
סוכרת קשורה לעיתים קרובות למחלות לב כליליות. זה יכול להיות בגלל שגורמי הסיכון לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב כליליות אינם שונים בהרבה. אלה כוללים לחץ דם גבוה והשמנת יתר. לכן, כדי שמצב זה לא יגרום לך לחוות מחלת לב כלילית, נסה להפחית את גורמי הסיכון שיש לך.
8. עודף משקל
משקל עודף גם לא טוב לבריאות. יתר על כן, מצב זה יכול להחמיר גם גורמי סיכון אחרים, כגון רמות כולסטרול גבוהות, לחץ דם גבוה וסוכרת. לכן, עליכם לנסות לשלוט במשקל שיש לכם.
אתה יכול לעשות זאת על ידי פעילות גופנית באופן קבוע שטוב לבריאות הלב, וכן אימוץ תזונה בריאה ללב.
9. פחות פעיל
להתבוסס ולהיות לא פעיל עלול להגביר את הסיכון להשמנה. למעשה, כאמור, השמנת יתר יכולה גם להגביר את הסיכונים האחרים למחלות לב כליליות. לכן, אין זה פלא שאנשים שלעתים נדירות מתאמנים או לא זזים באופן פעיל יכולים לחוות סיכון מוגבר למחלות לב כליליות.
10. לחץ בלתי נשלט
מלבד מצבך הגופני, מצבך הנפשי יכול להוות גורם סיכון למחלות לב. יתר על כן, אם לעתים קרובות אתה בלחץ או לחץ. הסיבה היא שמתח שלא ניתן לפתור יכול לפגוע בעורקים. זה מצביע על כך שמתח יכול להיות גורם למחלות לב כליליות, כולל הגדלת הסיכון למחלות לב אחרות.
לכן, כדאי להימנע מדברים שעלולים לגרום להופעת לחץ. הטריגרים למתח שונים בבירור זה מזה. רק אתה מבין מה יכול לגרום ללחץ להכות. לכן, רק אתה יכול לנהל ביעילות את הלחץ שעלול להתעורר.
11. דפוסי אכילה לא בריאים
הרגלי התזונה שלך יכולים להיות גם גורם סיכון. במיוחד אם אתם מקפידים על תזונה לא בריאה. כן, לאכילת יותר מדי מזון עשיר בשומן רווי, שומן טרנס, מלח וסוכר יש פוטנציאל להגביר את הסיכון לפתח מחלת לב כלילית.
אם אינך מטפל באופן מיידי במצב זה, חוששים שתזונה זו תגרום למחלות לב כליליות. אז, התחל לתקן את הרגלי האכילה שלך ולאמץ תזונה בריאה. למשל, אכלו מזונות עשירים בסיבים כמו ירקות ופירות, דגנים מלאים, דגנים מלאים ואגוזים.
לא רק זאת, נסו לאמץ שיטת בישול בריאה ללב. זה כמובן חשוב גם לשיפור בריאות הלב. אחרי הכל, הרגל הבישול הזה לא טוב רק בשבילכם, אלא גם לכל המשפחה בבית.
לשם כך, נסה לפנות לרופא ולברר אילו סיכונים יש לך למחלת לב אחת זו. בדרך זו, ייתכן שתוכל לטפל טוב יותר בבריאותך כדי להימנע מדברים לא רצויים.
איקס
