4 סימנים שאתה לכוד מרגיש חוסר ביטחון במערכת היחסים

להיות במערכת יחסים עם מישהו פירושו שתפתח ותשתף דברים אינטימיים עם בן / בת הזוג שלך. לכן, זה לא נדיר לטעום לֹא בָּטוּחַ מופיעים במערכת היחסים שלך. למה?

סיבת הטעם לֹא בָּטוּחַ מופיעים במערכות יחסים

כפי שדווח מהדף טיפול טוב , חוסר ביטחון או לֹא בָּטוּחַ מתעורר בגלל חוסר ביטחון שעלול לנבוע מחוויות מסוימות.

כאשר הספק העצמי שלך מתגבר, חש אותו לֹא בָּטוּחַ יכול להיות שלא תהיה השפעה רבה על מערכת היחסים שלך.

חוויות כואבות יוצרות רגשות לֹא בָּטוּחַ

למעשה, שום סיבה לראה חסרת הביטחון היא מאוד ספציפית. עם זאת, רגשות אלו מתעוררים בדרך כלל כתוצאה מחוויה טראומטית, כמו גירושין או אובדן של מישהו בצורה כואבת.

חוויות אחרות שיכולות גם לגרום לתחושות לֹא בָּטוּחַ מרגיש פגוע כתוצאה מהתייחסות לרעה. לדוגמא, תחושה זו תתעורר כאשר זה עתה נכשלתם במערכת יחסים קודמת עקב רמאות.

המאפיינים של מערכת יחסים הנשלטת על ידי רגשות לֹא בָּטוּחַ

שיש תחושות של חוסר ביטחון או לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים זה בהחלט יקשה עליכם לסמוך על האנשים שאכפת לכם מהם. כדי שלרגשות האלה תהיה השפעה עצומה על מערכת היחסים שלכם, עדיף שתדעו את המאפיינים שלהם כדי שתדעו איך להתמודד איתם.

הנה כמה סימנים שיש לך רגשות לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים.

1. לא מצליח להרגיע את עצמך

האם אתה מישהו שלעתים קרובות נבהל כאשר קשה ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך למרות שאתה יודע שזה הזמן בו הם עובדים או עושים משהו אחר?

לאנשים שיש להם רגשות לֹא בָּטוּחַ במערכות יחסים, הם נוטים להיות חסרי מנוחה כאשר בן הזוג שלהם "נעלם" לרגעים ספורים. כתוצאה מכך, אנשים עם תכונות כאלה נוטים לחשוב רחוק מדי ויש להם דעות קדומות שטויות. מחשבה זו היא שגורמת להם בסופו של דבר להרגיש שהם יאבדו את בן הזוג.

אם זה קורה לך או לבן הזוג שלך, רוב הסיכויים שמערכת היחסים שלך נשלטת על ידי רגשות לֹא בָּטוּחַ . זכרו, מערכות יחסים לא בריאות מתחילות בדרך כלל בתחושות של חוסר ביטחון, העלולות לגרום לכם או לבן / בת הזוג שלכם לחוסר אמון זה בזה.

2. לדרוש כל הזמן חיבה

חוץ מזה כמו שיש מחשבות מוגזמות, אנשים שיש להם רגשות לֹא בָּטוּחַ מערכות יחסים בדרך כלל דורשות מבן / בת הזוג להראות הוכחות לכך שהוא אוהב אותה. כולם מרגישים מאושרים כשאהובים על אחרים, אך לבקש טיפול מתוק יתר על ידי בן זוג זה לא דבר טבעי.

בדרך כלל, הם משווים לעיתים קרובות את רגשות החיבה שהם מקבלים, לבין רגשות החיבה שבן זוגם מראה לאחרים.

לדוגמא, אתה עשוי לחשוב שלבן הזוג שלך אכפת יותר מחבריו. זה גורם לך להמשיך לדרוש טיפול חיבה מתוך פחד וחוסר ביטחון שבן הזוג שלך באמת אוהב אותך.

האמירה לעיל מוכחת על ידי מחקר מ אוניברסיטת ווטרלו . חוקרים חושפים כי אנשים שאינם בטוחים בעצמם בדרך כלל מקדימים את צרכיהם וחוששים מדחייה מצד בני זוגם.

3. הימנע מסכסוך

במערכות יחסים, זה נורמלי להילחם על חילוקי דעות, אפילו במערכות יחסים בריאות.

חילוקי דעות אלו יגרמו לקונפליקט במערכת היחסים, אך כאשר אתה ובן זוגך מנסים לכסות זאת, זה בהחלט לא טוב לשניכם. הסיבה לכך היא הימנעות מקונפליקט יכולה להיות סימן לרגשות לֹא בָּטוּחַ בזוגיות שלך.

שניכם לא יכולים להמציא את מה שאתם באמת חושבים באותה תקופה, ולכן לא מתפתחת תקשורת טובה בין שניכם. גם אם זה נראה בסדר מבחוץ, הסתרת הרגשות שלך כדי שלא תילחם רק תהפוך את היחסים שלך ללא בריאים.

4. לרוב מקנא

תחושת קנאה כשאתה בקשר עם מישהו זו הרגשה נורמלית לחלוטין. עם זאת, אם הקנאה מוגזמת, היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על מערכת היחסים שלכם.

תחושות של קנאה יתרה הן סימן לכך שאתה נמצא במערכת יחסים לא בריאה. זכרו, קנאה מוגזמת נובעת מכך שלא סומכים על עצמכם ועל בן / בת הזוג.

למעשה, אנשים שמרגישים חוסר ביטחון במערכת היחסים שלהם מנסים לשלוט בכל דבר, גם בזוגיות שלהם וגם בבן הזוג.

דע את הסימנים שאתה מרגיש לֹא בָּטוּחַ במערכת יחסים יכולה לעזור לך לצפות לדברים רעים שאינם רצויים. והכי חשוב, נסה לדבר תמיד על איך שאתה מרגיש ולדבר על זה בזהירות כדי שהקשר יישאר בריא ומתמשך.