תוכן עניינים:
- מהי מכת חום?
- מהם הסימנים שמישהו חווהמכת חום?
- מה לעשות כדי לעזור לאדם המושפעמכת חום?
- לפעמים נדרש החייאה
- איך למנועמכת חום (מכת חום)?
חיים במדינה טרופית כמו אינדונזיה, אנו מכירים היטב את מזג האוויר החם הלוהט שהופך אותה לחונקת ולא נוחה.
מה שלא הרבה אנשים יודעים הוא שפעילות גופנית ממושכת בחום השמש או בסביבה בטמפרטורה גבוהה עלולה לגרום למספר בעיות חמורות בגוף, ולא רק לחום או לכוויות שמש - אלא גם מכת חום.
מהי מכת חום?
מכת חום (מכת חום), הוא מצב בו גופך חווה עלייה דרמטית ומהירה בטמפרטורת הגוף, ואינך מסוגל להתקרר. מכת חום בדרך כלל מתרחש כאשר אדם מרגיש חום עז עקב חשיפה לטמפרטורות חמות מכוויות שמש מחוץ לתחומי הסובלנות של הגוף.
מכת חום עלול להתרחש ללא חום ראשוני או מצב הקשור לחום, כגון עייפות.
מהם הסימנים שמישהו חווה מכת חום?
סימנים וסימפטומים מכת חום , כולל:
- חום גבוה (40 מעלות צלזיוס) ומעלה
- הזעה קשה
- כאב ראש, סחרחורת ואי נוחות
- עור אדום ויבש
- קצב תגובה איטי
- ספייק דופק פתאומי
- שינויים במצב או בהתנהגות הנפשית, כגון בלבול, מרד, דיבור מעורפל
- הקאה בחילה
- נשימה מהירה
- התעלפות, כסימן ראשון אצל מבוגר מתקדם
מה לעשות כדי לעזור לאדם המושפע מכת חום?
כאשר יש לך מכת חום, נסה לקרר את טמפרטורת גופך בכל דרך שהיא, למשל:
- סחבו אותם לחדר הממוזג
- להשרות במים קרים או לשטוף במים קרים
- יש לרסס מים מהצינור
- מרחו קרח על כל הגוף, במיוחד על הצוואר, בתי השחי והמפשעה
- מאוורר גוף
- הרטיב שמיכה או סדין במים קרים וכסה אותה על גופך
- שתו מים קרים, ללא קפאין ולא אלכוהוליים, אם תנאי גופכם מאפשרים זאת
אם האדם עדיין חווה תסמינים של מכת חום לאחר התקררות, המשך לחזור על מאמצים אלה עד לטמפרטורת הגוף.
לפעמים נדרש החייאה
לשים לב, אם הקורבן מאבד את הכרתו במהלך מכת חום, פתח את דרכי הנשימה ובדוק סימנים חיוניים - כולל נשימה ודופק. בצע נשימה מלאכותית ואחריה החייאה, במידת הצורך.
החייאה לנפגעים מבוגרים וילדים מעל גיל שנה:
- הניחו את עקב היד האחת במרכז בית החזה בין קו הפטמה. אתה יכול גם להניח עליו את היד החופשית שלך.
- לחץ אותו למטה כ- 5 סנטימטרים. דאג לא ללחוץ על הצלעות.
- בצע 30 לחיצות חזה, בקצב של 100 לחיצות בדקה ומעלה. אפשר לחזה לעלות לחלוטין בין הלחיצות.
- בדוק אם האדם החל לנשום.
החייאה לילדים מתחת לגיל שנה:
- הניחו שתי אצבעות על עצם החזה.
- לחץ מטה לעומק 1-2 סנטימטרים. הקפד לא ללחוץ על קצות עצם החזה.
- בצע 30 לחיצות חזה, בקצב של 100 לחיצות בדקה ומעלה. אפשר לחזה לעלות לחלוטין בין הלחיצות.
- בדקו אם הילד התחיל לנשום.
פתקההוראות שלעיל אינן מיועדות להוות תחליף להכשרת החייאה רשמית שתוכל לעבור דרך הצלב האדום האינדונזי או מוסדות בריאות רשמיים אחרים. כמו כן, שים לב כי לאחר קבלת החייאה, הקורבנות צריכים לקבל סיוע רפואי נוסף כדי לבדוק אם קיימים סיבוכים של נזק לאיברים.
אם הקורבן עדיין לא נושם, בצע שתי נשימות קצרות ואחריה 30 לחיצות בחזה. חזור על מחזור זה עד שהאדם מתחיל לנשום או שמגיע עזרה רפואית.
איך למנוע מכת חום (מכת חום)?
כשמזג האוויר גבוה, עדיף להישאר בחדר ממוזג. אם אתה נדרש לבצע פעילויות מחוץ לבית, בדוק תמיד את תנאי מזג האוויר. אתה יכול להימנע מהתקפות מכת חום עם הטיפים הבאים:
- ללבוש בגדים דקים ובהירים ורחבים. השתמש בכובע עם דש רחב
- יש למרוח קרם הגנה של SPF 30 לפחות או יותר
- הגדל את נוזלי הגוף. נסו לשתות יותר מים או פירות מהרגיל כדי למנוע התייבשות. מכיוון שכל התחלואים הקשורים למזג אוויר חם יכולים להיגרם על ידי מחסור במלח בגוף, אתה יכול גם לעקוף את זה על ידי צריכת משקאות ספורט עשירים באלקטרוליטים בימים של שמש קיצונית ואוויר סתום.
- היו חכמים כשעושים פעילויות בחיק הטבע. במידת האפשר, בטל פעילויות בחוץ במהלך חום קיצוני. שנה את לוח הזמנים של הפעילויות בבוקר או אחרי השקיעה.
אם אתה חושד שאתה או מישהו סביבך עבר מכת חום, פנה מיד לעזרה רפואית (118). אם מכת חום נותרה ללא טיפול, מצב זה עלול לסכן חיים על ידי גרימת נזק למוח ולאיברים חיוניים אחרים.
