חוסר ביטחון, שורש הבעיה במסע האהבה שלך

יש צורך בביטחון עצמי בכל היבטי החיים, באופן חיובי, כמובן. למרבה הצער, לפעמים אנחנו מרגישים נחותים או נחותים. זה יכול לפגוע בסתר דברים רבים בחיים, כולל מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך. לפרטים נוספים על ההשפעות של חוסר ביטחון על מסע האהבה שלך, ראה להלן.

סיבות לחוסר ביטחון יכולות להרוס לכם את מסע האהבה

נסה להיזכר שוב, האם לא פעם הסתכסכת עם בן / בת הזוג שלך בגלל דברים טריוויאליים וחסרי חשיבות, אפילו כאלה שאתה באמת יכול לדבר עליהם כמו שצריך? אם כן, זה יכול להיות מבוסס על חוסר ביטחון עצמי, בך או בבן הזוג שלך.

אולי אתה תוהה, איך ביטחון עצמי יכול להשפיע על מערכת יחסים? אתה רואה, כשאתה עטוף בתחושת חוסר ביטחון עם עצמך, זה ישפיע באופן לא מודע על היחס שלך לבן / בת הזוג שלך.

החל מלהטיל ספק במחויבות של בן זוג, להתקנא בקלות, לא לסמוך על נאמנותו, ולהאשים לעתים קרובות את בן זוגו. אתה עלול גם לפחד לאבד את החבר שלך, מה שעלול לגרום לך להעריץ באופן טבעי את בן / בת הזוג שלך. בהדרגה, תכונה זו יכולה למעשה להחריף את ההרמוניה של מערכת היחסים שלך.

בקיצור, חוסר הביטחון שמגיע עם מערכת יחסים יכול לשנות בקלות את האופן בו אתה רואה את בן / בת הזוג שלך. החל מכאן סטיבן גרהם, דוקטורט. כמרצה לפסיכולוגיה בניו קולג 'בפלורידה וצוותו המעוניינים לערוך סקר על השפעות הביטחון העצמי בזוגיות.

המחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Social Psychology, ביקש ביותר מ -500 גברים ונשים למלא שאלון המעריך את רמת הביטחון העצמי שלהם. בנוסף שאלו החוקרים כיצד הם מתמודדים עם חולשות התכונות של כל אחד מבני הזוג.

חוסר ביטחון יכול לגזול ממך את האינטימיות של מערכת היחסים שלך

התוצאות מראות שאנשים חסרי ביטחון עצמי לא רק יבקרו את החסרונות של בן / בת הזוג. מצד שני, הם גם תמיד מרגישים לֹא בָּטוּחַ נגד רומן האהבה שלו.

היידי ריגיו, דוקטורט, פסיכולוגית ועוזרת מרצה לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, הסבירה עוד כי ההערכה העצמית הנמוכה שלעתים קרובות רודפת את רגשותיך ומחשבותיך נעוצה למעשה במחשבות שליליות שאתה יוצר בעצמך. לא הגישה של בן / בת הזוג שלך.

אתה תרגיש שאין לך יתרונות כמאהב, מפחד להפסיד, ואפילו נדלקת מדברים קטנים.

אם זה לא מתוקן באופן מיידי, לא מן הנמנע שמצב זה יגדל ויתגבר עד שלבסוף יהרוס את מסע האהבה שלך עם בן / בת הזוג שלך.

האם יש דרך להגביר את הביטחון העצמי?

חוסר ביטחון עצמי בדרך כלל מופיע וצומח מעצמו בך. לכן, רק אתה לבד יכול לתקן את זה ואפילו לא לדרוש דברים מבן / בת הזוג שלך.

המפתח החשוב ביותר הוא להיפטר מהמחשבות השליליות שלך. כי אין טעם לנסות להאמין בבן הזוג שלך ובזוגיות שלך, אם מצד שני אתה עדיין רדוף על ידי מחשבות שליליות.

במקום זאת, אתה יכול להתחיל לחשוב ולדבר עם עצמך על הדברים החיוביים שעשויים לקרות בעתיד. אתה יכול גם ללמוד מניסיונות קודמים שיש לך נקודות חוזק ותכונות חיוביות שאתה יכול להמשיך ולגבש. מכיוון שאתה מבין את זה או לא, עם הזמן מה שאתה חושב, בין אם טוב או רע, יכול להפוך להצעות המשפיעות על מעשיך.

אז מעכשיו, נסו להשרות לעצמכם ביטחון רב יותר לאושר מוחלט בזוגיות.