תוכן עניינים:
השבועות הראשונים ללידת התינוק אמורים להיות תקופה מאושרת עבור ההורים. למרבה הצער, כל האימהות לא מרגישות זאת, אפילו חלקן סובלות מדיכאון לאחר לידה.
ככלל, הסימפטומים הם חרדה ועצב הגורמים לאמהות לרתיעה מלטפל בתינוקות שלהן. עם זאת, לא רבים יודעים כי ניתן להראות סימפטומים גם באמצעות התפרצויות רגשיות המוזכרות לעיתים קרובות זעם לאחר לידה.
מה זה זעם לאחר לידה ?
ואכן, לשניהם כמעט אותם תסמינים. אמא שחוותה תינוק בלוז בדרך כלל יש תסמינים כגון שינויים במצב הרוח, בכי, חרדה וקשיי שינה.
ההבדל, אם תינוק בלוז שנמשך רק שבוע עד שבועיים, דיכאון לאחר לידה מתרחש יותר מאותו זמן ויכול אפילו לקחת חודשים או שנים במיוחד אם לא מטפלים בו.
מלבד התסמינים שכבר הוזכרו, כעס הוא גם אחד מהם. הרגשות השליליים השונים המורגשים במהלך הדיכאון הם בהחלט עזים יותר, כך שתסמיני הכעס המוצגים שונים מאלה הנפוצים אצל אמהות בגלל הורמוני ההריון. סימפטום זה נקרא לעתים קרובות זעם לאחר לידה.
אמא שחווה זעם לאחר לידה יכול לעורר רגשות מדברים קטנים. פעמים רבות, סימפטום זה מתרחש כאשר תינוק שהורדם פתאום מתעורר שוב באמצע הלילה, כסוג של תסכול מצד האם, שזמן השינה שלה מופחת.
לא תמיד קשורים לתינוקות, בעיות טריוויאליות כמו בעל ששוכח לכבות את תאורת האמבטיה, שטיפת כלים שהצטברו במטבח, או שנתקע בתנועה בדרך הביתה הם לעתים קרובות גם גורמים לכעס.
לעיתים, אחרי רגש זה מגיעים מחשבות מטרידות כמו לפגוע בתינוק או באנשים סביבו לפרוק את כעסו.
שלושה מצבים הקשורים לתחושות של חוסר אונים כוללים מצוקה כלכלית, סכסוכים ביחסי בעל ואישה, ותחושות של לכודים במצבים לא רצויים.
גידול ילד עולה כסף. בעיות כלכליות מקשות על מילוי צרכי התינוק. כאשר התמיכה מצד בן הזוג אינה מספיקה, יחד עם היעדר השכלה וכישורי עבודה שבידי האם, תחושה זו של ייאוש הולך וגובר הופכת להיות מה שמניע בסופו של דבר כעס.
הבא הוא סכסוך עם בן זוג. אלימות במשפחה או היעדר תרומה של בן / בת זוג במתן תמיכה רגשית, טיפוח וכלכלי הם דברים המפעילים חוסר אונים.
דיכאון מועד גם לחוות אמהות שההריון שלהן אינו צפוי. בדרך כלל זה קורה לאמהות צעירות כשבן הזוג שלהן לא רוצה להיות אחראי. לכן, ההריון הזה העמיד אותו במצב קשה שמעולם לא נחזה לפני כן.
מלבד גורם חוסר האונים, זעם לאחר לידה גם יכול לקרות מכיוון שהמציאות של להיות אם אינה תואמת את הציפיות.
האם מרגישה שהיא לא הצליחה להגיע לרמת האימהות האידיאלית, למשל כאשר האם אינה מסוגלת להניק את תינוקה. סיבה זו מתרחשת לעיתים קרובות אצל אמהות שזה עתה נולדו להן בכורה.
כמה דברים אחרים כוללים הבדלים בסגנונות ההורות עם המחותנים, בני זוג שאינם יכולים לענות על צרכי האם, ואירועים מלחיצים כמו אובדן של אדם אהוב, התורמים גם לכעס שחשה האם כאשר היא חווה דיכאון.
פנו מיד לעזרה מקצועית
רוב האמהות נרתעות מלבקש עזרה מחשש שתויגו לה אם רעה. יתר על כן, הדימוי של אם שמילה נרדפת לדמות חמה ואוהבת גורם לאנשים רבים להחשיב כעס כרגש שאסור לעשות.
למעשה, זה לא משהו שיש להתבייש בו או אפילו ביזיון. ישנם מקרים בהם האם חשה דאגה ופחד רבה מכך שלא תוכל לטפל בתינוק כראוי. ככל שמותר להשאיר אותו, למצב זה תהיה השפעה שלילית על בריאות האם עצמה.
לכן, אם אתם חווים זאת, אל תהססו להיעזר מייד באחרים. אתה יכול ללכת לפסיכולוג מורשה או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
כי זעם לאחר לידה קשורה קשר הדוק לדיכאון לאחר לידה , הגישה שננקטה תהיה דומה. מאוחר יותר, אתה מתבקש לספר על תסמינים אחרים ששיבשו את הפעילות שלך.
ניתן לעשות זאת באמצעות פסיכותרפיה או טיפול בשיחות. אתה והמטפל שלך תעבוד ביחד כדי ליצור אסטרטגיות שישמשו לעזור לשלוט ברגשות. הרופא עשוי גם לתת תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון במידת הצורך.
ספר לבן הזוג ולמשפחה על המצב שמרגישים. ואכן, פחד להיראות בשלילה הוא נורמלי. עם זאת, יש צורך בתמיכה מצד הסובבים להתאוששותך.
במהלך התהליך, השאר את ילדך עם הורים, חברים או אנשים מהימנים. זה צריך להיעשות כדי שתוכל לקבל יותר זמן לנוח. עשה גם מגוון פעילויות נלוות אחרות כגון פעילות גופנית קלה ומדיטציה.
זכור שאתה לא היחיד שחווה זאת. שכנע את עצמך שהכל ייצא טוב אם ילווה אותך המאמץ והתמיכה לעבור אותו.
איקס
