למעשה, האם אתה צריך להשתמש בחומצות שומן חיוניות לטיפול בפנים שלך? : שימושים, תופעות לוואי, אינטראקציות

העור זקוק למגוון חומרים מזינים בכדי לשמור על בריאותו וזוהרו. ניתן להשיג זאת ממוצרי המזון, המשקה או הטיפול בהם אתה משתמש. אחד מחומרי המזון הנחוצים הם חומצות שומן חיוניות, כמו אומגה 3 ואומגה 6. עם זאת, האם יש צורך להשתמש בחומצות שומן אלו לפנים? יאללה, ראה את ההסבר בסקירה הבאה.

הפונקציה של חומצות שומן חיוניות לעור הפנים שלך

מקור: מרפא ג'וי

חומצות שומן חיוניות (חומצות שומן חיוניות / EFA) הן חומצות שומן שלא ניתן לייצר על ידי הגוף ויש לספק אותן מבחוץ.

חומצות שומן חיוניות מורכבות מחומצות שומן רב בלתי-רוויות אומגה 3 וחומצות שומן אלה מתקבלות ממזונות כמו דגים, אגוזים וזרעים.

מלבד מזון, מתברר כי ניתן להשיג חומצות שומן חיוניות גם בצורת שמנים, הנמצאים גם בכמה מוצרי טיפוח לעור.

בעור, לחומצות שומן חיוניות יש תפקיד חשוב, כלומר למנוע התרחשות של TEWL (אובדן מים טרנספידרמיאלי), שהוא אובדן המים הזורמים מהגוף דרך האפידרמיס (שכבת העור החיצונית).

בנוסף, לחומצות שומן חיוניות יש גם תרכובות פעילות שהן מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות.

המחקר שערכה אוניברסיטת מדינת אורגון בדק גם את תפקידן של חומצות שומן חיוניות לבריאות הפנים.

ידוע כי חומצות שומן אומגה 3 מספקות הגנה על העור מפני נזקים והזדקנות השמש.

בנוסף, חומצות שומן חיוניות גם מפחיתות הופעת תגובות עור רגישות ותסמיני דלקת עקב מחלות עור.

האם אתה צריך להשתמש בחומצות שומן חיוניות לפנים?

שימוש בחומצות שומן חיוניות אכן יכול לשמור על מראה העור הבריא.

עם זאת, עליכם לדעת שלא כולם צריכים להוסיף חומצות שומן חיוניות לטיפול בעורם. הסיבה היא שניתן להשיג חומרים מזינים אלה בקלות מהמזון.

מרבית חומצות השומן החיוניות בשמנים מסוימים לא נבדקו ליעילותן בשמירה על בריאות עור הפנים. למידע נוסף תוכלו להתייעץ עם רופא עור.

זה מקרה אחר אצל אנשים שחסרים להם EFA. המצב מוביל ליובש, מודלק ונוטה לשחורים. למרבה המזל, מצב עור זה הוא נדיר.

בנוסף לטיפול כללי בעור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​להשתמש בחומצות השומן החיוניות של הרופא כדי להפחית את הופעת הסימפטומים.

טיפול זה יהיה יעיל יותר כאשר הוא מלווה בטיפול רפואי ואורח חיים בריא.

מאיפה משיגים חומצות שומן חיוניות?

בתזונה תוכלו לקבל חומצות שומן חיוניות אלה מסלמון, סרדינים, מקרל, אגוזי מלך, פולי סויה, זרעי פשתן וביצים מועשרות באומגה 3.

תוכלו לעבד אוכל זה לתפריטים שונים כרצונכם. זכרו, איך לבשל זה חייב להיות נכון כדי שהחומרים המזינים לא יינזקו.

אם אתם מעוניינים להשיג את היתרונות של חומצות שומן חיוניות לפנים, תוכלו לבחור בכמה שמנים אתרים, כמו:

• שמן זרעי חמניות
• שמן חריע
• שמן פשתן
• שמן בוראז 'מצמחים בוראגו אופיסינליס
• שמן נר הלילה על בסיס צמחי Oenothera biennis

לפני השימוש בשמנים עם חומצות שומן חיוניות אלו, ניתן לבצע תחילה בדיקת רגישות. זה נעשה כדי למנוע התרחשות של תגובה אלרגית קשה לאחר השימוש.

הטריק, שימו מעט מהשמן על עור הידיים. ואז, תן לעמוד שעה כדי לראות את התגובה.

אם יש תחושת צורב, גירוד ואדמומיות, עליך לשטוף מיד את הפנים במים זורמים ולבטל את כוונתך להשתמש בשמנים עם חומצות שומן חיוניות אלה על עור הפנים.