12 יתרונות בריאותיים של אוננות & bull; שלום בריא

מה הסטיגמה שמסתובבת בחברה לגבי אוננות? שום דבר מלבד זה נחשב כפעולה התעללות עצמית , מחלות גופניות והפרעות פסיכולוגיות. למעשה, מחקרים אומרים כי 38 אחוז מהנשים ו -61 אחוז מהן מאוננות באופן קבוע. האם זה לא אחוז גדול להפרעה פסיכולוגית?

אם אתה באחוזים, אל תדאג מיד. מתברר שיש לאוננות מספר יתרונות רפואיים ופסיכולוגיים. מספר הנקודות הבאות יביא הקלה בהרגלך.

1. למנוע דיכאון

במצב של חרדה, חוסר מנוחה ובלחץ, לפעמים אוננות עולה בראשכם כפתרון. נכון שאוננות יכולה למנוע דיכאון. אוננות יכולה להגדיל את ייצור האנדורפינים.

אנדורפינים הם הורמונים שיכולים לגרום לך להרגיש טוב. זה יכול לקרות לך גם אם אתה עושה ספורט. האם זה לא הגיוני שמה שאנחנו עושים כשמאוננים דומה לאימון?

2. הפחתת הסיכון לסרטן צוואר הרחם

אוננות נשית היא טאבו יותר מאוננות גברית. עם זאת, מתברר כי מבחינה רפואית זה יכול להפחית את הסיכון לסרטן צוואר הרחם. מחקרים מראים כי התנועות המעורבות באוננות יכולות להגן עליך מפני זיהומים בצוואר הרחם מכיוון שאורגזמות רגילות יכולות להגמיש את צוואר הרחם. ואז, התנועות שנשים עושות בעת אוננות יכולות לעזור לנוזל צוואר הרחם מלא החיידקים מגופך.

3. עוזר לך לישון

כמו פעילות גופנית, גם אוננות מורידה את לחץ הדם ויכולה להכניס אותך למצב נינוח. עם מצב פיזי ופסיכולוגי נינוח המשמח מהגידול באנדורפינים, אתה במצב הטוב ביותר לשינה. לכן, אוננות כדאי לעשות לפני שאתה הולך לישון, לא כשאתה מתעורר ורק עומד להתחיל את הפעילות.

4. הפחתת כאבי בטן בזמן הווסת

מחקרים אומרים כי אוננות נשית יכולה למנוע כאבי מחזור בשלב הווסת.

5. הפחתת הסיכון לסרטן הערמונית

המחקר שהוזכר ב אסיפה שנתית אורוגית אמריקאית הציע לגברים לאונן לפחות פעם בחודש על מנת לסייע במניעת סרטן הערמונית.

6. הגבירו את החסינות

אוננות יכולה לשפר את תפקוד המערכת החיסונית. מה שקורה כשאתה מאונן הוא רמות מוגברות של קורטיזול, הורמון שיכול לווסת את תפקוד המערכת החיסונית במינונים קטנים.

7. השחרור הבטוח ביותר של תשוקה מינית

בחיים החשק המיני הוא נורמלי מאוד. ודע כי אוננות היא הדרך הבטוחה ביותר לפרוק חשק מיני. זה הרבה יותר טוב מאשר לחפש בן / בת זוג לא ידוע, מכיוון שהוא מאיים על יותר אפשרויות של מחלות או הריון לא רצוי.

8. למנוע שפיכה מוקדמת

אוננות מאפשרת לך להיות שומרי מצוות יותר במדידת היכולת שלך להחזיק את עצמך בשלב האורגזמה. לכן, אוננות יכולה לשמש כטיפול לעצמך במטרה לרצות את בן / בת הזוג שלך.

9. שפרו את איכות הזרע

כמה מחקרים מצביעים על כך שאוננות לפני קיום יחסי מין עם בן זוג יכולה לשפר את איכות הזרע. זה קורה כי בשפיכה הראשונה תיפטרו בעקיפין מהזרע שהוא "ישן".

10. למנוע שפעת וחום

מחקר חדש קובע כי אוננות תפחית נפיחות בכלי האף שלך. זה עוזר לך להתרחק מהסיכון להצטננות או חום.

11. למנוע התקפי לב כליליים

מחקר שערך ד"ר. שרון סטילס קובעת כי אורגזמה קבועה אצל נשים תסייע במניעתך את הסיכון להתקף לב כלילי.

12. מחזק את אברי המין אצל נשים

אוננות שגרתית היא יתרון לאימון שרירי הנרתיק, הדגדגן וחלקי האיברים האינטימיים של האישה. זה יכול להועיל כאשר אתה מקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך.