טיפים לבחירת ויטמין משפר תיאבון בטיחותי לילדים

ילד תיאבון של ילד קשה לחיזוי. פעם אחת היא יכולה להיות רעבה מאוד, אבל למחרת זה השתנה באופן דרסטי, וסירב לכל האוכל שהוצע. למרות שלעתים קרובות זה מסחרר את ההורים, מצב זה תקין. מתן ויטמינים לילדים המתקשים לאכול זו אפשרות. האם ילדים מתחת לגיל חמש יכולים לתת ויטמינים המגבירים תיאבון? להלן ההסבר המלא.

תכולת הויטמינים להגברת התיאבון לילדים מתחת לגיל חמש

לפני שתבחר ויטמין משפר תיאבון לפעוטות, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. שאל אם ניתן לתת לילדך תוספי ויטמינים, במיוחד אם הילד נוטל תרופות מסוימות.

עדיף להמתין עד שילד יהיה בן ארבע כשאתה רוצה לתת לילד שלך תוסף ויטמין, אלא אם כן הרופא ממליץ על משהו אחר.

כמה דברים שייתכן שיהיה צורך לקחת בחשבון בבחירת ויטמינים לילדים עם קשיי אכילה הם:

שימו לב למרכיבים שבתוסף

בבחירת ויטמינים לילדים עם קשיי אכילה, חשוב לדעת את התוכן בתוספים אלו.

ישנם כמה מרכיבים בתוספי ויטמינים המשמשים כמגבירי תיאבון, כך פעוטות יכולים לעלות במשקל. הנה הרשימה:

אָבָץ

מצבם של ילדים מתחת לגיל חמש המחסרים באבץ עלול לגרום לירידה בתיאבון. ויטמינים משפרים תיאבון אצל הקטנה שלך מכילים בדרך כלל אבץ שיכול להגביר את התיאבון ואת תכולת האבץ בדם.

עם זאת, מתן ויטמינים חייב להיות עדיין תחת פיקוחו של רופא, כך שהמינון הניתן לקטנה שלך הוא בהתאם לגילו.

בַּרזֶל

ירידה בתיאבון לילדים עלולה לגרום לילדכם לחסר בוויטמין ברזל. ציטוט ממרפאת מאיו, ברזל ממלא תפקיד בהנעת חמצן מהריאות בכל הגוף ועוזר לשרירים לאגור ולהשתמש בחמצן.

ילדים הנמצאים בסיכון למחסור בברזל, כלומר:

• משקל לידה נמוך (LBW)
• ילדים ששותים חלב פרה לפני גיל שנה
• האכלה משלימה (האכלה משלימה) שאינה מכילה ברזל
• ילדים שאוכלים פחות אוכל עשיר בברזל

ילדים בגילאי 1-5 זקוקים לכ- 7-10 מ"ג ברזל ביום. התייעץ עם רופא אם לילדך יש סימנים למחסור בברזל, למשל:

• פנים חיוורות
• מתעייף בקלות
• ידיים ורגליים קרות
• אין תיאבון
• הנשימה של הילד אינה סדירה

רופאים בדרך כלל ירשמו ויטמין ברזל לילדים. מתן ויטמין זה יכול לשפר תיאבון לפעוטות, כך שהוא יכול לעזור לעלייה במשקל של הילד.

זכור, למרות שהילד קיבל תוספי ויטמינים, אתה עדיין צריך לעודד ילדים לאכול מזונות עם תזונה מאוזנת.

עם זאת, טובתם של הויטמינים והמינרלים הטבעיים הנמצאים במזונות כגון ירקות ופירות אינה ניתנת להחלפה.

שמן דגים

שמן דגים ידוע כמרכיב יעיל בגירוי התיאבון של הילדים. בנוסף, שמן דגים יכול גם לשפר את ביצועי מערכת העיכול ולהפחית את הסיכון לגזים אצל הקטנה שלך.

שמן דגים מופק בדרך כלל מדגים שומניים, כמו סלמון, טונה, מקרל או סרדינים. ויטמינים המשפרים תיאבון לילדים מתחת לגיל חמש המכילים שמן דגים הם בדרך כלל כמוסות.

דאגו לבחון את גדלי ההגשה על האריזה כדי להימנע מעודף שמן דגים.

ויטמין די

ויטמין זה ממלא תפקיד בספיגת הסידן בגוף כך שהוא שומר על רמות תקינות. זה מה שהופך את ויטמין D לחשוב מאוד לצמיחת העצמות והשיניים של ילדך.

ויטמינים משפרים תיאבון לקטנטן שלך המכילים ויטמין D משמשים כחומר לחיזוק העצם והשיניים. תוסף זה מומלץ בדרך כלל למשך 2-5 שנים במינון של כ- 15 מק"ג ליום.

סִידָן

משקל הפעוט קשור גם לצפיפות העצם של פעוטות שעדיין גדלים. כדי להגדיל את צפיפות העצם, מומלץ לפעוטות לצרוך מספיק סידן.

לילד שלך יש אלרגיה למזונות מסוימים? בחירת ויטמין משפר תיאבון לילדים מתחת לגיל חמש הסובלים מאלרגיות אינה יכולה להיות שרירותית.

ילדים עם אלרגיות נוטים לחוות מחסור בויטמין D, סידן וחומצות שומן אומגה 3. מלבד שלושת הוויטמינים הללו, ילדים הסובלים מאלרגיות חסרים גם באבץ ובמגנזיום.

אם צרכיו לא יימלאו כשהילד צעיר, תהיה לכך השפעה כאשר הוא יגדל.

מחקר שנערך על ידי אלרגיה קלינית ותרגומית מצא כי 60 אחוז מהילדים בגילאי 4 שבועות עד 16 שנים הסובלים מאלרגיות, חסרים ויטמין D.

לילדים הסובלים מאלרגיות חסר אבץ וברזל ממקורות המזון היומיומיים. לכן, חשוב שההורים יכירו באלרגיה למזון אצל ילדים, כך שהם יוכלו לספק ויטמינים לילדים עם קשיים באכילה נכונה.

בחר ויטמין שלא נראה כמו ממתק

איך בוחרים תוסף ויטמין משפר תיאבון לפעוטות? הנקודה הראשונה היא לבחור תוסף ויטמין שאינו בצורה כמו ממתק ואשר אינו עשיר בסוכר.

חוששים שהילד חושב שהתוסף הוא ממתק, ולכן הוא רוצה לצרוך אותו שוב ושוב. זה יביא לכך שצריכת הילד של ויטמינים ומינרלים תהיה מוגזמת.

זה בהחלט לא טוב. אם תבחרו תוסף בצורה דמוית ממתקים, עדיף להרחיק אותו מהישג ידם של ילדים ולהסביר לילד שזה לא ממתק.

אתה יכול להערים עליו על ידי אספקת ויטמינים בצורת סירופ עם טעם שאינו טראומת הילד בעת צריכתו.

בחר ויטמינים העוברים את BPOM

ישנם תוספי ויטמינים רבים הטוענים כי הם משפרים את תיאבון הפעוט במחיר נמוך. עליכם לשים לב האם המוצר עבר את ההסמכה מטעם הסוכנות לפיקוח על מזון ותרופות (BPOM) או לא.

הסיבה היא שויטמינים שלא עברו או לא עברו את הסמכת BPOM אינם נבדקים לבטיחות. זה יכול לאיים על בריאותו של הקטן שלך.

הסתגל לגיל הילד

חשוב שההורים יבחרו בוויטמינים המגבירים תיאבון המתאימים לגיל הפעוט. הזמן הטוב ביותר לתת ויטמינים הוא כאשר הילד בן 4 שנים.

עם זאת, זה יהיה שונה אם בבדיקת רופא עולה כי הקטן שלך זקוק לתוספות נוספות, למרות שהוא עדיין לא בן 4.

עקוב אחר הוראות המינון

כאשר הקטנה שלך מתקשה לאכול ואתה רוצה לתת יותר מהמינון המומלץ, זה לא הצעד הנכון. מינונים עודפים של ויטמינים עלולים להפריע לספיגת חומרים מזינים אחרים החסרים.

אם אינך בטוח אילו ויטמינים מתאימים למצבו של ילדך, עליך לפנות לרופא.

כמו כן יש לזכור כי בעצם הוויטמינים המגבירים תיאבון ניתנים בהתאם למצב גופו של התינוק. כלומר, זה לא אומר שהוויטמין הוא טהור באמת כדי לעורר תיאבון, אלא רק חומרים מזינים מספיקים שחסרים להם כי הוא לא רוצה לאכול.

לכן, המלצה של רופא באילו ויטמינים יש צורך חשובה מאוד.

מצבים שגורמים לפעוטות להזדקק לוויטמינים המגבירים תיאבון

ציטוט ממרפאת מאיו, אין צורך בויטמינים המגבירים תיאבון לפעוטות עם צמיחה טובה ובריאה.

ילדים עם תיאבון טוב אינם זקוקים לתוספי ויטמינים אלו. הסיבה לכך היא שהוא יכול לקבל את כל צרכיו התזונתיים מצריכת מזונות שונים מדי יום.

עם זאת, ישנם מספר מצבים המעודדים ילדים מתחת לגיל חמש לתת ויטמינים המגבירים תיאבון, כגון:

לא מקבל תזונה מאוזנת

פעוטות שאינם אוכלים באופן קבוע ואינם מקבלים תזונה מאוזנת לפעוטות זקוקים לוויטמינים המגבירים תיאבון.

אם מצב זה נמשך זמן רב, חשוב לתת תוספים נוספים כדי שתזונת הילדים תהיה מספקת.

אך לפני מתן תוספי מזון, התייעץ תחילה עם רופא הילדים שלך על מנת לקבל מינון ומרשם לוויטמינים המתאימים למצבו של ילדך.

חוסר סובלנות למזון

מהי חוסר סובלנות למזון? זהו מצב בו הגוף אינו יכול לעכל חומרים מסוימים הכלולים במזון ושתייה. זה שונה מאלרגיה למזון הקשורה לחיסון או למערכת החיסונית.

אי סבילות למזון מתרחשת כאשר תגובה כימית בין חומרי מזון נכנסת לגוף, במצב העיכול של הילד.

אם לילדך יש מצב זה, התסמינים יופיעו מספר שעות לאחר צריכת המזון. זה יכול אפילו להיות לזמן ארוך יותר, למשל 48 שעות לאחר אכילה או שתייה.

חוסר סובלנות למזון גורם לתיאבון של ילדכם לרדת בצורה דרמטית.

הרכב האוכל לא ממש נכון

מהאתר הרשמי של איגוד רופאי הילדים האינדונזי (IDAI), מוסבר כי זהו אחד הגורמים השכיחים ביותר לקשיי אכילה אצל ילדים.

גורמים להרכב מזון, מרקם ושיטת מתנה בלתי הולמים משפיעים גם על התיאבון של הילד.

פעמים רבות זה נובע מהיעדר הרכב חלבונים מן החי בתזונת הילדים. למעשה, מקורות מזון של חלבון מן החי יכולים להוסיף לטעם המזון בהתאם לתזמון האכילה של הפעוט.

הילד עצירות

כאב או אי נוחות בגוף משפיעים גם על התיאבון של הילד. זה גורם לעתים קרובות להורים להחליט לתת לפעוטות ויטמינים המגבירים תיאבון.

עצירות או עצירות היא מצב של עצירות אצל מבוגרים וילדים. תדירות עשיית הצרכים אצל ילדים היא בדרך כלל פעם ביום.

עם זאת, כאשר ילדים חווים עצירות, הרגלי המעי שלהם משתנים והופכים רק פעם בשבוע. מצב זה יכול להקשות על אכילת הילדים, אפילו לא לרצות לנסות סוגי אוכל חדשים.

שִׁלשׁוּל

מלבד עצירות, שלשולים גם גורמים לרוב לירידה בתיאבון של הילד. שלשול נגרם על ידי זיהום נגיפי או חיידקי, זה גורם לילד להתייבש ובעל פעולות מעיים תכופות.

שלשול בילדים הופך אותו לחלש וחסר אונים מכיוון שהנוזל בגוף מצטמצם באמצעות צואה שאינה מוצקה במרקם. לפעמים מצב זה זקוק לוויטמינים לילדים המתקשים לאכול.

האוכל הבררן

הקטן שמאוד בררן מבחינת תזונת הפעוט זקוק לוויטמינים המשפרים תיאבון. הסיבה היא שהוא אולי לא מקבל מספיק תזונה מהמזון.

בכתב עת שכותרתו Proceeding of the Nutrition Society, ההשלכות שקיבלו ילדים שאוכלים בררנים או אוכל בררן הוא:

• מחסור באבץ וברזל
• עצירות
• גדילת ילדים מעוכבת

שלושת הדברים הללו מצביעים על כך שילדים זקוקים לוויטמינים נוספים המשפרים תיאבון כדי לתמוך בצמיחתם של ילדים מתחת לגיל חמש כדי לרוץ טוב.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

ילד צמחוני

ילדים הנמצאים בתזונה צמחונית, באמת זקוקים לתוספים נוספים בגלל האפשרות שהתזונה שלהם לא הושגה.

הצעת מחיר מ- NPR, תזונה צמחונית בילדים אינה מספקת מספיק ויטמינים ומינרלים לילדים. חומרים מזינים שונים שלרוב אינם מספיקים הם ויטמין D, ויטמין B12, ברזל, סידן ואבץ.

אם אתה מודאג מהצרכים התזונתיים של ילדך, תוכל להתייעץ תחילה עם רופא. בדרך כלל, רופאים ימליצו על תוספי ויטמינים ומינרלים לילדים.

ילדים אוכלים אוכל פחות מזין

אם ילדכם רגיל לאכול מזון מעובד או לשתות משקאות קלים, הוא זקוק לתוספים נוספים.

הסיבה היא מכיוון שילדים לא מקבלים מספיק אוכל טרי, ולכן סביר להניח שהם לא מקבלים את התזונה המתאימה לפעוטות. זה לא מקבל מספיק ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם.

אם לילד אין תיאבון לאוכל, כדאי לפתות את הילד בעדינות תחילה כדי שירצה לאכול, אך לא להכריח את הילד.

צרו אווירה נעימה בזמן האוכל כך שילדים יהנו מהאוכל. נסו גם לספק מאכלים שילדכם אוהב כדי שהוא יאכל, והגבילו את הצריכה חָטִיף כדי שהילד לא יהיה מלא כשהוא אוכל בגדול.

אם שיטות אלה נעשו אך התיאבון של הפעוט לא עלה, אולי תוכלו לספק ויטמין המגביר תיאבון כדי לעורר את התיאבון של ילדכם.

יש בעיות בריאותיות מסוימות

תיאבון המבוגרים פוחת לעתים קרובות כאשר הם מרגישים לא טוב, כמו גם ילדים. חלק מהבעיות הבריאותיות שמקשות על אכילת הילדים הן:

• אשוחית
• שַׁפַעַת
• פריחה על העור
• כאב גרון
• חום
• דלקת בדרכי שתן

בעיות בריאותיות אלו מפריעות לרוב לתיאבון הילד והן אינן מרגישות טוב לאכול דבר.

תנאים אחרים

ציטוט מתוך אודות בריאות ילדים, מספר בעיות בריאות לעיתים גורמות לאובדן תיאבון לפעוטות. המצב חווה כאב גרון, פריחה, חום, שיעול ונזלת.

אך מלבד מחלה, ישנם מספר דברים שגורמים לילדים לאבד את התיאבון, כלומר:

• הקטנטן שלך אוכל בהפסקות הארוחות כך שהוא מלא בזמן הארוחה.
• פעוטות צורכים יותר מדי מים (למשל, שותים מיץ) בין הארוחות.
• פעוטות בגילאי 1-5 חווים תקופת גדילה.
• הפעילות המתבצעת אינה רבה מדי כדי שהאנרגיה לא תישרף.

אם אינך חווה את האמור לעיל, אך ילדך עדיין פעיל, אין מה לדאוג. המשך לעקוב אחר בריאותו של ילדך ולראות את התפתחות הפעוט, בין אם הוא מתקדם או חווה נסיגות.

אם אתם חווים נסיגות, התייעצו מיד עם רופא לבדיקה ולניהול ויטמינים המגבירים תיאבון לילדים מתחת לגיל חמש.

איקס