איך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון מנטילת תרופות לטבעיות

מצבי הבחילה וההקאות הפכו לתסמינים המופיעים אצל נשים בתחילת ההיריון בדרגות חומרה שונות. נשים רבות חשות חלשות, רפיון וחסר ברק כאשר הבחילות קשות ותכופות. על מנת להמשיך ולקיים יום פורה, להלן דרכים שונות להתמודד עם בחילה ולהקל עליה במהלך ההריון.

איך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון

ישנן מספר דרכים להתמודד עם בחילה ולהקל עליה במהלך ההריון, כולל הריון מוקדם.

למשל, כגון נטילת תרופות מרופאים, תרופות טבעיות או מסורתיות, לשינוי אורחות החיים.

כדי שלא תתבלבלו, הנה כמה דרכים להיפטר מבחילות והקאות לנשים בהריון שניתן לעשות:

איקס

מהם טיפולי הרופא לבחילה?

תרופות מרשם להפגת בחילות אצל נשים בהריון צריכות להיות עדיין תחת פיקוחו של רופא.

זה נועד לצמצם את האפשרות למינון לא תקין, כך שהוא עלול להפריע להתפתחות העובר בכל שליש של ההריון.

כמה תרופות לבחילה עבור נשים בהריון הניתנות לעיתים קרובות הן:

1. ויטמין B6 ודוקסילאמין

השילוב של תוספי דוקסילאמין (יוניסום) וויטמין B6 (פירידוקסין) מומלץ על ידי המכללה האמריקאית למיילדות וגניקולוגים (ACOG) כדרך לטיפול בבחילות במהלך ההריון.

נתונים שונים מראים גם כי השילוב בין שתי התרופות הללו יעיל מאוד להפחתה והקלה על בחילות והקאות.

השילוב של שתי התרופות הללו אינו מביא לסיכון מוגבר למומים מולדים בתינוק.

דיווח מה- Family Phsycian האמריקני (AFP), פירידוקסין-דוקסילאמין היא התרופה היחידה שתויגה במיוחד על ידי מינהל המזון והתרופות לטיפול בבחילות והקאות במהלך ההריון הצעיר.

2. אנטיאמטיקה

תרופות נוגדות חום הן תרופות נגד בחילות אשר לרוב נרשמות כדרך לטפל ולהקל על בחילות במהלך ההריון.

תרופה זו ניתנת אם טיפולים אחרים לא פעלו. ישנם מספר סוגים של תרופות נוגדות חום אשר נקבעים בדרך כלל, כלומר:

• פרוכלורפרזין (קומפזין)
• כלורפרומזין (תורזין)
• טרימתובנזמיד (טיגן)
• אנדאנסטרון (זופרן)

בינתיים, לנשים עם בחילות קשות כמו במהלך תחילת ההיריון, הרופאים יתנו דרופרידול (אינפסין) ודיפהנהידרמין (בנדריל).

3. אנטי-היסטמינים ואנטי-כולינרגיות

Meclizine (Antivert), dimenhydrinate (Dramamine) ו- diphenhydramine הם בין התרופות שהוכחו כיעילות נגד בחילות והקאות במהלך ההריון.

בנוסף, תרופות אלו בהחלט בטוחות לצריכה על ידי נשים בהריון.

4. תרופות לתנועתיות

Metoclopramide (Reglan) היא תרופה המסייעת בשיפור תנועת מערכת העיכול.

תרופה זו פועלת על ידי הגברת הלחץ על הסוגר (שריר המעוצב כטבעת הסוגרת פתח בגוף) וממוקם בוושט התחתון.

5. נוזלים תוך ורידיים

אם נשים בהריון חוות בחילה במקרים של סיבוכים בהריון כמו היפרזיס הריון, נוזלים תוך ורידיים הם שיטת טיפול חשובה להתגברות עליהם.

נוזלים תוך ורידיים עוזרים להחליף נוזלים שאבדו עקב הקאות מתמשכות.

בדרך כלל, טיפול זה ניתן בבית חולים בזמן אשפוז או במיון.

בדרך כלל, הרופאים ישלבו נוזלים תוך ורידיים עם תרופות נגד חום או תרופות נגד בחילות.

ניתן לתת תרופה נגד בחילה בצורה של גלולה כדי ליטול אותה ישירות, בצורה פי הטבעת (דרך פי הטבעת) או באמצעות IV.

תרופות טבעיות כדרך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון

אם אתה רוצה להשתמש בתרופות טבעיות כדי להיפטר מהבחילות במהלך ההריון, ישנם מספר מרכיבים ביתיים שניתן להשתמש בהם, כלומר:

1. ג'ינג'ר

אחת הדרכים הפופולריות להתמודד עם בחילות והקאות בתחילת ההריון היא על ידי צריכת ג'ינג'ר.

ניתן לעבד את ג'ינג'ר למשקאות חמים כמו תה או למשקאות מרעננים כמו להוסיף לו סוכר חום.

עם זאת, נסה להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתה אותו כל יום.

למרות שמדובר במרכיב טבעי, לזנגביל יכולה להיות השפעה שלילית על ההריון.

2. שמן לימון

מחקר שנערך בכתב העת הרפואי האיראני של הסהר האדום קובע כי שמן לימון יכול לסייע בטיפול בבחילות והקאות אצל נשים בהריון.

במחקר זה נמצא כי נשים בהריון ששאפו שמן לימון חוו תסמינים מופחתים של בחילות והקאות.

3. שמן לבנדר

שמן לבנדר הוא אחד המרכיבים הטבעיים שיכולים לעזור להפחית ולהקל על בחילות במהלך ההריון.

שמן אתרי זה מגרה הרפיה כך שהבחילה תיעלם אט אט.

כדי להרגיש את היתרונות, אתה צריך רק לשים בו 2-3 טיפות שמן לבנדר מַרסֵס או אגן מים לשאיפת האדים.

4. שמן נענע

דרך טבעית אחת להתמודד עם בחילות בתחילת ההיריון היא שפשוף בשמן נַענַע שהומס לאזור הקיבה.

מלבד השפשוף בבטן, אתה יכול גם לשאוף את האדים ישירות כדי להקל על תחושות הבחילה.

אֲרוֹמָה נַענַע הארומה המרעננת מהולה במנטול יכולה לגרום לך להרגיש רעננה יותר.

5. דיקור סיני

דיקור סיני הוא טיפול הכולל הכנסת מחטים דקות מאוד בנקודות אסטרטגיות בגוף.

לפי הציטוט ממרפאת מאיו, הרפואה הסינית המסורתית מאמינה כי היא מסוגלת לאזן את זרימת האנרגיה הזורמת דרך המרידיאנים בגוף.

הגירוי בנקודות אלו מסוגל לעורר את העצבים, השרירים ורקמת החיבור.

מלבד טיפול בכאב, דיקור סיני הוא דרך שנמצאת בשימוש נרחב בכדי לעזור ולהקל על בחילות במהלך ההריון.

למרות שלא הוכחה מדעית, טכניקה זו מועילה ויעילה למדי עבור חלק מהנשים ההרות.

אורח החיים משתנה כדרך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון

ביטול והתגברות על בחילות במהלך ההריון יכול להיעשות גם על ידי שינוי התזונה ואורח החיים היומיומי שלך.

חלקן ניתן לעשות כדי לטפל בתלונות של נשים בהריון, כלומר:

1. אכלו תזונה מזינה מאוזנת

אכילת מזון מזין בהתאם לתזונה של נשים בהריון טובה מאוד עבורך ועבור העובר, כך שתוכל להימנע ממצבים של משקל לידה נמוך (LBW).

בחרו מזון בריא לנשים בהריון עשירות בחלבון, דלות שומן וקלות לעיכול.

לאחר מכן הימנעו ממאכלים חריפים ושומניים מדי, במיוחד אלו המכילים שומנים טרנסיים ורוויים.

אם אתה רוצה לאכול מאכלים שומניים, בחר במקורות של שומנים בריאים כגון שמן זית, אבוקדו ועוף ללא עור.

בנוסף, ענו גם על צרכי הוויטמינים והמינרלים שלכם ממגוון ירקות ופירות.

גם אם זה קשה, הכריח את עצמך להמשיך לאכול מזונות הלוחמים בבחילה בזמן הנכון מדי יום.

בדרך זו, גופך יישאר חזק ויהיה לו אנרגיה לעבור את היום.

2. צאו להפסקות

עייפות יכולה בדרך כלל לעורר בחילות. לשם כך, קחו הפסקה בכל פעם שאתם מרגישים עייפים ואל תכריחו את עצמכם להמשיך בפעילות שלכם.

הפוך את עצמך רגוע בבית ואל תעשה יותר מדי כמו שעשית לפני שנכנסת להריון.

זכרו שגופכם שוקל כפליים מהרגיל.

3. קום לאט

תנועות פתאומיות כאשר קמים מהמיטה בבוקר עלולות לעורר בחילה. לא רק בחילה, אתה עלול להרגיש סחרחורת או זְרוֹעַ .

לפני שקמת באמת, שב לרגע במיטה. אחרי שהרגשת שהכל בסדר, רק אז קום מהמיטה וקום.

4. קבל אוויר צח

אוויר צח בבוקר נעשה בדרך כלל כדרך להתמודד עם בחילה שתוקפת במהלך תחילת ההריון.

לשם כך, אם בחילה מכה לעתים קרובות, פתיחת חלונות הבית והכניסה לאוויר ולאור השמש הם דבר טוב.

לאחר מכן קח נשימה עמוקה ונשף לאט. חזור על שיטה זו בכל פעם שאתה מרגיש בחילה ורוצה להקיא.

פתיחת החלונות והכנסת האוויר פנימה יעזרו גם להיפטר מריחות מעוררי בחילה בבית.

5. לעיתים קרובות אוכלים חטיפים

לעיתים קרובות אכילת חטיפים במהלך ההריון מועילה בכדי למנוע שהבטן תהיה מלאה מדי בבת אחת.

בטן מלאה, או אפילו ריקה מדי, עלולה לעורר בחילה לחזור.

אתה יכול לתמוך את הבטן בחתיכת לחם או ביסקוויטים כשאתה מתעורר.

הימנע מאכילת מנות גדולות ישירות כדרך להתמודד עם בחילות בתחילת ההריון.

6. הימנע מבגדים צמודים מדי

בגדים צמודים מדי עלולים להפעיל לחץ על הבטן, לגרום לתחושת אטימות ולעורר בחילה.

לשם כך, נסה ללבוש בגדים רפויים בהריון. בנוסף לנוחות, בחילה לרוב תפחת.

7. שתו הרבה מים

אם אתם חווים כל הזמן בחילות והקאות במהלך ההריון, תאבדו הרבה מאוד נוזלי גוף. לכן, שתייה מרובה יכולה למנוע התייבשות.

מלבד מים פשוטים, ניתן להשיג מקורות נוזלי גוף ממיץ פירות, מי קוקוס, תה, או אולי על ידי אכילת מרק.

מי לימון יכולים להיות גם הבחירה הנכונה כדרך להתמודד עם בחילות במהלך ההריון.

הסיבה לכך היא שהארומה הטרייה, גם הטעם הטעים, יכולה לסייע בהפחתת הבחילות.

8. הימנעות מטריגרים לבחילה

לכל אישה בהריון יש בדרך כלל טריגר אחר לבחילה. אם אתה מגלה שאתה רגיש לריח מסוים, נסה להימנע ממנו.

זה באמת יעזור להפחית בחילות והקאות במהלך ההריון, כולל בתחילת ההריון.

9. חשבו על משהו אחר

אל תתמקד בבחילה המתמדת שלך. מומלץ לנסות להפנות את תשומת ליבך לדברים אחרים שעשויים להיות מרוממים.

בצע מגוון פעילויות שאתה נהנה כדי לעזור להתגבר על הבחילות שמתעוררות לעיתים קרובות.

באופן זה יומלץ לגוף באופן אוטומטי שלא לחשוב על הבחילה שאתה מרגיש.

מתי עלי לפנות לרופא?

אם בוצעו שיטות שונות להתמודדות עם בחילות והעלמתן במהלך ההריון אך אינן עובדות, בדוק מיד את מצב הרחם.

בנוסף, עליכם לפנות לרופא מיד אם אתם חווים בחילות והקאות המלווים בתסמינים שונים כגון:

• חום של 38 מעלות צלזיוס ומעלה.
• מרגיש מאוד חלש, סחרחורת או עומד להתעלף כשעומדים.
• אוכל ושתייה הנצרכים תמיד מוציאים מייד באמצעות הקאות.
• כאב בטן.
• שתן בצבע כהה מאוד.
• לא עושה פיפי יותר מ 8 שעות.
• הקאות דם.
• פעימות לב מהירות מהרגיל.

כאשר אתה חווה תסמינים חמורים אלה, ייתכן שכבר יש לך hyperemesis gravidarum.

התייעץ מיד עם רופא לקבלת הטיפול הנכון. אל תשהה זאת מכיוון שהיא עלולה לפגוע בך ובעובר ברחם.