15 מהגורמים השכיחים ביותר לאסתמה, עליכם לדעת!

אסתמה בסימפונות, או כפי שאתה אולי מכיר אותה טוב יותר כמו אסטמה, היא המחלה הנשימתית הכרונית הנשימתית בעולם. לא ניתן לרפא אסתמה, אך ניתן לשלוט בה כך שהיא לא תחזור לעיתים קרובות. אחת הדרכים היא להימנע מהדברים הגורמים או גורמים לאסטמה שלך. מהם הגורמים לחזרת אסטמה בקלות?

גורמי סיכון לאסתמה

עד כה לא ידוע מה הגורם העיקרי שמעורר הישנות של אסתמה. עם זאת, מצב זה מתרחש מכיוון שדרכי הנשימה (הסמפונות) הופכים לדלקתיים.

דלקת זו גורמת לצינורות הסימפונות להתנפח ולהצר. כתוצאה מכך האוויר שנכנס לריאות מוגבל.

דלקת הופכת תאים בדרכי הנשימה גם לרגישים יותר ומייצרת יותר ריר. להצטברות ריר זו יש גם פוטנציאל לצמצם את דרכי הנשימה, מה שמקשה עליך לנשום בחופשיות.

גנטיקה היא גורם אחד שנאמר שהוא הגורם העיקרי לאסתמה. משמעות הדבר היא כי הסיכוי שלך לחלות באסתמה יגדל אם לאחד או משני ההורים יש היסטוריה של אסתמה.

כמה גורמי סיכון אחרים לאסתמה כוללים:

• יש זיהומים בדרכי הנשימה, כגון דלקת ריאות וברונכיט
• סובלים מאלרגיות אטופיות מסוימות, כגון אלרגיות למזון או אקזמה
• משקל לידה נמוך
• נולד בטרם עת

ילדים וילדות בוגרים נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות באסתמה בהשוואה לאנשים אחרים. עד כה, לא ברור כיצד הורמוני מין והורמון מין יכולים להוות גורם פוטנציאלי הגורם לאסתמה.

גורמים לאסתמה על בסיס טריגרים

התקפי אסתמה יכולים להופיע כאשר אתם נחשפים לטריגרים במהלך הפעילות. עם זאת, גורמי האסטמה של כולם עשויים להיות שונים. חשוב לך ולאנשים הקרובים לך לדעת אילו דברים ספציפיים יכולים לגרום לתסמיני אסתמה בכל עת.

ישנם סוגים רבים של אסתמה המסווגים על פי הגורם או הגורם להם.

להלן כמה מהסיבות השכיחות ביותר להישנות תסמיני אסתמה בהתבסס על סוג הדק:

1. אלרגיות

אלרגיות הן אחד הגורמים השכיחים ביותר להישנות אסטמה. לא רבים מבינים שאלרגיות ואסטמה קשורות למעשה זו לזו. איך אפשר?

התשובה טמונה בנזלת אלרגית, מחלה אלרגית כרונית הגורמת לדלקת של רירית האף. תגובה אלרגית בקרב אנשים עם נזלת אלרגית גורמת למערכת החיסון לשחרר נוגדנים הנקראים היסטמין המסתובבים בזרם הדם לכל איברי הגוף, ולגרום למגוון תסמינים.

תסמינים אלה כוללים עיניים דומעות, עיטוש ללא הפסקה, נזלת, עיניים דומעות, גרד בגרון וקוצר נשימה, שהם תסמינים אופייניים לאסתמה.

כ- 80% מאנשים עם אסתמה סובלים מאלרגיות הנגרמות על ידי:

• פרוות בעלי חיים
• קרדית אבק
• מקק
• אבקה מעצים, עשב ופרחים

במחקר אחד, ילדים שהתגוררו בבית עם הרבה מקקים היו בסיכון גבוה פי ארבעה לאסטמה חוזרת מאשר לילדים שבבתיהם נקיים.

בינתיים, אלרגיות למזון יכולות גם להיות גורם לאסתמה, אם כי בתדירות נמוכה יותר. הנה כמה מאכלים שאנשים עם אסתמה צריכים להימנע מכך שהם גורמים לרוב לתסמיני אלרגיה:

• חלב פרה
• ביצה
• אֱגוֹזִים
• פירות ים כגון דגים, סרטנים ורכיכות
• חיטה
• סויה
• פרי מסוים

תסמיני אלרגיה למזון יכולים לנוע בין קל לחמור, והם עשויים להופיע פתאום או למספר שעות.

לאנשים עם אסתמה יש סיכון גבוה יותר לקבל תגובה אלרגית קטלנית למזון. תסמיני אסתמה יכולים להופיע כאשר תגובה אלרגית מתקדמת להלם אנפילקטי לאחר אכילת מזונות מסוימים.

2. ספורט

זהו סוג של גורם לאסתמה שיכול להיווצר עקב פעילות גופנית או פעילות גופנית. תסמיני אסתמה יכולים לחזור ולהחמיר עם פעילות גופנית. עם זאת, גם אנשים בריאים וספורטאים שמעולם לא סבלו מאסטמה יכולים לחוות אותה מעת לעת. למה?

כשאתם מבצעים פעילות גופנית או עוסקים בפעילות מאומצת, כמו למשל עליית מדרגות, אתם עלולים לשאוף לנשימה ולנשוף דרך הפה. דרך נשימה זו עלולה לגרום לחזרת אסטמה.

בפה אין שערות עדינות וחללים בסינוסים כמו האף שמתפקד להרטיב את האוויר. אוויר יבש מבחוץ שנכנס לריאות דרך הפה יגרום להיצרות דרכי הנשימה, ויקשה עליכם לנשום בחופשיות.

סוג זה של אסתמה יגרום לצינור דרכי הנשימה בשיאו בטווח של 5-20 דקות לאחר פעילות גופנית, ויקשה על האדם לנשום.

אסטמה עקב פעילות גופנית בדרך כלל פוחתת תוך דקות או שעות לאחר מכן. לִשְׁאוֹף מַשׁאֵף אסטמה לפני תחילת פעילות גופנית יכולה להיות דרך אחת למנוע התקפי אסטמה.

בנוסף, חשוב גם להתחמם לאט לפני פעילות גופנית.

3. שיעול

מלבד אלרגיות, שיעול יכול להיות גם אחד הדברים המעוררים אסתמה. מצב זה שכיח למדי אצל אנשים. שיעול חמור וקשה הוא התסמין הדומיננטי המופיע לעיתים קרובות.

שיעול הגורם לאסטמה מופעל בדרך כלל על ידי דלקת או זיהום בדרכי הנשימה, למשל בגלל:

• שַׁפַעַת
• נזלת כרונית
• סינוסיטיס (דלקת בסינוסים)
• בְּרוֹנכִיטִיס
• מחלת ריפלוקס חומצה (GERD או צַרֶבֶת)
• מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD)

שיעול אסטמה מאוד לא מאובחן וקשה לטפל בו. אם אתם חווים שיעול ממושך, בדקו מיד את מצבכם הבריאותי בפני מומחה לריאות.

4. אסטמה לילית (לילה)

אסתמה לילית היא סוג של אסתמה שחוזרת על עצמה בלילה באמצע השינה. מחקרים מראים שרוב מקרי המוות מאסטמה מתרחשים בלילה.

הגורם לאסטמה להישנות בלילה מתרחש עקב חשיפה לאלרגנים, טמפרטורת האוויר, תנוחת שינה בשכיבה, או אפילו ייצור הורמונים מסוימים העוקבים אחר השעון הביולוגי של הגוף.

בנוסף, תסמינים של סינוסיטיס ואסטמה מופיעים לעיתים קרובות בלילה. במיוחד אם הריר סותם את דרכי הנשימה ומפעיל את תסמיני השיעול האופייניים לאסתמה.

בנוסף, חלק מהגורמים האחרים לאסתמה בלילה הם:

• תגובה מאוחרת למעוררי אסטמה בשעות היום
• ירידה בטמפרטורת הגוף המפעילה ברונכוספזם (מתח בשרירים בריאות)
• פעם ביום תרופות לאסטמה שנלקחות בבוקר
• דום נשימה בשינה כלומר הפרעות שינה הגורמות לבעיות נשימה

5. רפואה

רוב האנשים לעולם לא חושבים שתופעות הלוואי של תרופות מסוימות עלולות לגרום לאסטמה. משככי כאבים מסוג NSAID כגון אספירין ואיבופרופן לחוסמי בטא של מחלות לב הם דוגמאות לתרופות הנמצאות בסיכון להחזרת האסטמה.

אם יש לך אסתמה ואתה לוקח תרופה זו, זה עלול להחמיר את תסמיני האסטמה שלך. לא פעם, תופעות הלוואי של תרופות אלו יכולות להיות קטלניות גם אצל אנשים עם אסתמה.

אם אתה אחד האנשים הרגישים לתרופות אלה, הימנע מאיבופרופן, נפרוקסן ודיקלופנק מכיוון שהם עלולים לגרום להתקף אסטמה. במיוחד לאלו מכם שכבר יש להם היסטוריה של אסטמה.

התייעץ תמיד עם הרופא שלך בנוגע לשימוש בתרופות אלה לפני נטילתן.

6. אסתמה תעסוקתית (עקב עיסוקים מסוימים)

סוג זה של גורם אסטמה נגרם בדרך כלל על ידי מקום העבודה (עיסוק). אם יש לך מצב זה, אתה עלול להיתקל בקשיי נשימה ותסמיני אסתמה אחרים רק כאשר אתה עובד.

לאנשים רבים הסובלים מאסטמה תעסוקתית יש נזלת, גודש באף, עיניים מגורות, עיניים דומעות ושיעול צפצופים.

אנשים הפגיעים ביותר לאסתמה תעסוקתית הם עובדי בניין, מגדלי בעלי חיים, מטפלים, נגרים, חקלאים ועובדים שחשיפתם היומיומית חשופה לזיהום אוויר, כימיקלים ועשן סיגריות.

גורמים אחרים לאסתמה

מלבד הגורמים לאסטמה שהוזכרו לעיל, עליך לדעת כי ישנם מצבים שונים וגורמים אחרים העלולים לגרום להישנות אסטמה.

להלן כמה דברים אחרים העלולים לגרום לסיבות לאסתמה:

1. עישון

אנשים שמעשנים נוטים יותר לפתח אסטמה מאשר אלו שלא. אם יש לך אסתמה ועשן, הרגלים רעים אלה עלולים להחמיר את הסימפטומים שלך.

נשים שמעשנות במהלך ההריון יכולות גם להגביר את הסיכון לצפצופים בעובר. לא רק זאת, גם אצל תינוקות שאמהותיהם עישנו במהלך ההיריון תפקוד ריאות ירוד יותר מאשר תינוקות שאמהותיהם לא עישנו. לא מן הנמנע שהדבר יסכן את תינוקך לאסטמה.

הפסקת עישון היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחית את הסיכון לחלות באסתמה תוך הגנה על הריאות.

2. ריפלוקס חומצי

מספר סוגים של אסטמה שהוזכרו לעיל קשורים לעיתים קרובות לחומצה מוגברת בקיבה. למעשה, ליותר מ 80 אחוז מאנשים עם אסתמה יש היסטוריה של GERD קשה.

הסיבה לכך היא ששריר מסתם הסוגר בחלק העליון של הבטן אינו יכול להיסגר בחוזקה כדי לשמור על חומצה בקיבה. כתוצאה מכך חומצת הקיבה עולה לוושט.

חומצת קיבה העולה ללא הרף לוושט תגרום לגירוי ולדלקת בסמפונות ולגרום להתקפי אסתמה.

מצוטט מדף Mayo Clinic, חומצת קיבה עלולה להחמיר את תסמיני האסטמה ולהיפך.

GERD מופיע בדרך כלל במהלך השינה בלילה כאשר הסובל במצב שכיבה. אולי, זו גם הסיבה שיש אנשים שחווים אסתמה בלילה (לילי).

כמה סימנים לכך שחומצה היא הגורם לאסתמה אצלך כוללים:

• אסטמה מופיעה רק כאשר מבוגרים
• אין לך היסטוריה של אסטמה
• תסמיני אסטמה מחמירים לאחר ארוחה גדולה או פעילות גופנית
• אסטמה חוזרת לאחר שתיית משקאות אלכוהוליים
• אסטמה מתרחשת בלילה או בשכיבה
• תרופות לאסטמה אינן יעילות כרגיל
• אין היסטוריה של אלרגיות או ברונכיטיס

3. לחץ

היזהר, לחץ יכול להיות גם גורם לאסתמה. יעיד על כך מחקר שפורסם בכתב העת מוח, התנהגות וחסינות .

המחקר מציע כי לחץ מתמשך יכול כמעט להכפיל את קצב הישנות הסימפטומים אצל ילדים עם אסתמה.

מחקר אחר בכתב העת אלרגולוגיה בינלאומית קבע גם את אותו הדבר. תגובת הגוף ללחץ יכולה לגרום למערכת החיסון לשחרר הורמונים מסוימים. הורמון זה גורם בסופו של דבר לדלקת בדרכי הנשימה ומפעיל התקפי אסתמה.

4. שינויים הורמונליים

ידוע כי אסטמה בקרב מבוגרים נפוצה בכ -20 אחוז בקרב נשים בהשוואה לגברים. שינויים הורמונליים המתרחשים אצל נשים נחשבים כאחד הגורמים לכך.

שינויים הורמונליים כמו במהלך ההריון יכולים להגדיל את הסיכון לפתח גורמים לאסתמה. אפילו שכיחות האסתמה בקרב אנשים שהיו הרה זה עתה עלתה מ -8% ל -29% בקרב נשים שילדו ארבעה ילדים.

נשים הנוטלות אסטרוגן לאחר גיל המעבר במהלך השנה נוטות גם הן לאסתמה. אם כי מתברר כי הסיכון לאסתמה פוחת אצל המשתמשים בכדורים למניעת הריון.

5. השמנת יתר

השמנת יתר ידועה כאחד הגורמים לאסתמה ומגבירה את הסיכון בקרב מבוגרים. ידוע כי לא פחות מ- 50% מהאנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר סובלים מאסטמה כמבוגרים. איך זה קרה?

לאנשים הסובלים מהשמנת יתר יש רקמת שומן רבה. העלייה באדיפוקינים, שהם הורמונים שמקורם ברקמת השומן, תגרום לדלקת בדרכי הנשימה העליונות אצל אנשים שמנים.

בנוסף, אנשים שמנים נושמים פחות מהיכולת הרגילה של ריאותיהם. זה יפריע לתפקוד הריאות. שלא לדבר על קשיי הנשימה בזמן שינה ו- GERD שקרוב מאוד לאסטמה יכולים להתרחש בגלל השמנת יתר.

6. גורם מזג אוויר

למעשה, מזג האוויר עלול לגרום להתקפי אסתמה אצל אנשים מסוימים. העונה הגשומה הופכת את האוויר לח עוד יותר, מה שיכול לעודד בלי משים צמיחת עובש.

פטריות אלה יכולות להתפוצץ ולעוף באוויר. אם בשאיפה זה יכול לעורר הישנות של תסמיני אסתמה. מזג אוויר חם ממושך יכול גם לגרום לאותו הדבר.

אמנם לא ידוע בדיוק מה גורם לכך, אך תיאוריה אחת מאסטמה בבריטניה אומרת כי אוויר לנשימה כאשר הוא חם עלול לגרום להתכווצות דרכי הנשימה ולגרום לשיעול וקוצר נשימה. שני המצבים הללו עלולים לגרום להתקפי אסתמה.

תיאוריה אחרת מציעה גם שמזג אוויר חם יכול להגדיל את כמות המזהמים והתבניות הקיימים באוויר. כאשר אנשים עם אסתמה נשאפים, מזהמים ופטריות אלו עלולים לגרום להתקף אסטמה.

התייעץ עם רופא כדי לברר מה גורם לאסתמה

מההסבר לעיל ידוע כי ישנם גורמי סיכון רבים הגורמים לאסתמה. מומלץ להימנע מגורמי אסתמה, כך שהתסמינים לא יחזרו בקלות בכל עת.

עם זאת, על מנת לדעת יותר בוודאות מה גורם לאסתמה שלך להישנות, עליך להתייעץ עם רופא. התייעצות עם רופא נחוצה גם אם אתה חושד בתסמיני אסתמה מסוימים.

רופאים יכולים לבצע מספר בדיקות, החל מבדיקות גופניות, בדיקות מעבדה וכלה בבדיקות הדמיה לאישור אבחנה.

ככל שאסטמה שלך מאובחנת מוקדם יותר, כך יהיה קל יותר לטפל באסתמה. ניתן גם להימנע ממספר סיבוכי אסתמה מסוכנים.