תוכן עניינים:
הפרעה דו קוטבית היא הפרעה נפשית המכונה הפרעה דו קוטבית או מאניה דיפרסיה, המאופיינת בתנודות קיצוניות במצב הרוח, ממצבים מאניים לדיכאוניים. אנשים הסובלים ממאניה דו-קוטבית ירגישו אנרגטיים, אימפולסיביים, אופוריים ומלאי אנרגיה; ואז מרגיש דיכאון, כועס או חסר תקווה. שינויים במצב הרוח יכולים להיות קשים ולהשפיע על חיי היומיום שלך, כגון שמירה על יחסים אישיים, עבודה או לימודים בבית הספר. למרבה המזל, ניתן לטפל בכך בשילוב של תרופות וטיפול.
1. טיפול תרופתי
רופאים בדרך כלל רושמים מייצבי מצב רוח או תרופות נוגדות פרכוסים. ניתן לתת תרופות נוגדות דיכאון גם לטיפול בטריגרים לפרקים דו קוטביים. מייצבים יכולים לכלול: ליתיום פחמתי, תרופות אנטי-פסיכוטיות או נוגדות פרכוסים. חשוב לזכור כי יש צורך בתרופות לצורך הפרעה דו קוטבית, ולכן מומלץ ליטול תרופות לפי הוראות. לחלק מהתרופות יכולות להיות תופעות לוואי, כגון טריגרים לתסמינים מאניים, שעליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הטיפול בפרקים דו קוטביים דורש סבלנות, מכיוון שייקח זמן מה עד שהתרופות יעבדו ביעילות על מצבך.
אם יש שינויים בשימוש בסמים או בעיות בתסמינים, פנה מיד לרופא שלך לקבלת הוראות מדויקות למצבך.
2. טיפול פסיכולוגי
מלבד תרופות, טיפול פסיכולוגי שימושי גם להפחתת הסימפטומים, כגון:
- חינוך פסיכולוגי: טיפול זה מספק מידע חשוב על הפרעה דו קוטבית, כגון סיבות, תסמינים ומניעה. זה יכול לעזור לך להבין יותר אודות הפרק הדו-קוטבי וסימני האזהרה כדי למזער גורמים.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT): טיפול זה, הידוע גם בשם טיפול בשיחות, יכול לעזור לך להתמודד עם בעיות על ידי שינוי המחשבות וההתנהגות שלך. במהלך הטיפול יתקיימו מספר פגישות שיחה עם המטפל שלך כדי לחלק את הבעיה שלך לחלקים. המטפל שלך יעזור לך לנתח תחומים אלה וילמד אותך ליישם את מה שלמדת על חיי היומיום שלך.
- טיפול משפחתי: טיפול זה מתמקד בקשרים משפחתיים ומעודד כל אחד מבני המשפחה לחזק את היחסים המשפחתיים לשיפור בריאות הנפש. הוא האמין כי המשפחה היא הטיפול הפסיכולוגי הטוב ביותר להפרעות נפשיות.
3. שינוי הרגלי אורח החיים
לאורח החיים היומיומי שלך יש השפעות חיוביות ושליליות על בריאות הנפש שלך. לשינוי הרגלים טובים יש תפקיד חשוב בטיפול במאניה דו קוטבית. לכן, חשוב לישון מספיק, לאכול בריא ולפעילות גופנית בריאה, כמו יוגה או פעילות גופנית מדי יום. הגבל והימנע משימוש בסמים, סיגריות ואלכוהול. אם אתה מעשן או שותה אלכוהול, עליך להפסיק לעשן או לשתות אלכוהול, מכיוון שאלו עלולים להחמיר את ההפרעה מבחינה פיזית ונפשית. למד להתמודד עם לחץ ותכנן רגיעה ושמחה שיכולים לעזור לך לאזן את מצב הרוח שלך היטב. אתה יכול לבקש מהמשפחה או מהחברים שלך לפרנס אותך. ביקורים סדירים אצל הרופא הם גם דרך טובה לשלוט על פרקים דו קוטביים.
