גורמים להמוגלובין נמוך (hb) וכיצד להתגבר עליו

המוגלובין (Hb) הוא חלבון בתאי דם אדומים הקושר חמצן. אם תאי הדם האדומים נפגעים או שייצורם פוחת, כמות ההמוגלובין תפחת גם היא. אתה בטח עדיין תרגיש בסדר כשההמוגלובין נמוך. עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול פשוט להתעלם מזה. רמות נמוכות של המוגלובין יכולות להיגרם על ידי מצבים רבים, מאנמיה ועד סרטן. בדוק את ההסבר הבא.

מהם הגורמים להמוגלובין נמוך (Hb)?

המוגלובין נמוך מתגלה בדרך כלל כאשר יש לך ספירת דם מלאה. בדרך כלל, לגברים יש רמות המוגלובין תקינות של 13.5 גרם / ד"ל, ו 12 גרם / ד"ל לנשים. פחות מזה, יש לך Hb נמוך.

מצוטט ממרפאת מאיו, ספירת המוגלובין נמוכה יכולה להיות קשורה למחלה או למצב שגורם לחסר בגוף כדוריות דם אדומות. מצב זה נגרם בדרך כלל על ידי:

• גופך מייצר פחות כדוריות דם אדומות מהרגיל
• גופך הורס כדוריות דם אדומות מהר יותר מאשר לייצר אותם
• אתה מאבד הרבה דם

ישנם מספר מצבים שגורמים להמוגלובין שלך להיות נמוך, כלומר:

1. אנמיה

אנמיה היא בעיה בריאותית שהיא לרוב הגורם ל- Hb נמוך. ישנם מספר סוגים של מצבים המכונים לעתים קרובות אנמיה. הסוגים השונים מובחנים על בסיס הגורם לאנמיה. הנה ההסבר:

• אנמיה מחסר בברזל עקב צריכת ברזל לא מספקת או פגיעה בספיגת הברזל. למעשה, ברזל הוא מינרל הדרוש ליצירת המוגלובין.
• אנמיה בנשים בהריון. ללא צריכת מזון עשיר בברזל וטבליות לתוספי ברזל, גופה של אישה בהריון אינו יכול לייצר מספיק המוגלובין.
• אנמיה אפלסטית, שהיא מספר לא מספיק של כדוריות דם אדומות בגוף עקב פגיעה במח העצם. נזק זה נגרם כתוצאה מהתקפה של מערכת החיסון שמזהה בטעות את מוח העצם כאיום.
• אנמיה המוליטית מאופיינת בפירוק כדוריות הדם האדומות בכלי הדם או הטחול. למעשה, כדוריות הדם האדומות אמורות להתפרק בכבד. מצב זה גורם אז לספירת המוגלובין נמוכה (Hb).
• אנמיה בגלל חוסר צריכת ויטמינים. חוסר בוויטמין B12 וחומצה פולית (ויטמין B9) יכול לשנות את צורתם של כדוריות הדם האדומות ולהפחית את כמות ההמוגלובין שבהם.
• אנמיה מגלית, שהיא מצב כאשר כדוריות הדם האדומות מעוצבות בצורה חריגה כמו מגל. צורה זו מביאה לספירת המוגלובין נמוכה.

2. לאבד הרבה דם

פציעות, תאונות ופציעות הם חלק מהגורמים הגורמים לרוב לאדם לאבד הרבה דם. עם זאת, איבוד דם יכול למעשה להתרחש בגוף מבלי להבין זאת, כמו דימום במערכת העיכול, דלקות בדרכי השתן, סרטן, פגיעות באיברים פנימיים או טחורים.

אתה יכול גם לאבד כמות נכבדה של דם כתוצאה מדימום כבד במהלך הווסת או מתרומות דם תכופות.

3. תת פעילות של בלוטת התריס

לאנשים עם תת פעילות בלוטת התריס יש בלוטת התריס המייצרת כמויות קטנות של הורמון בלוטת התריס. חוסר בהורמון בלוטת התריס גורם לירידה בפעילות מוח העצם. כתוצאה מכך גם ייצור כדוריות הדם האדומות פוחת.

ירידה בייצור כדוריות הדם האדומות היא הגורם העיקרי לספירת Hb נמוכה. זו הסיבה שאנשים שיש להם תת פעילות של בלוטת התריס נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח אנמיה. הסיכון גדול עוד יותר אם גם חסר ברזל.

4. סרטן הדם

סרטן הדם הוא גם גורם שכיח ל- Hb נמוך. ישנם שלושה סוגים של סרטן דם, כלומר לוקמיה, מיאלומה נפוצה , ולימפומה.

שלושת סוגי הסרטן מעכבים ייצור של כדוריות דם אדומות כך שהמספרים קטנים מאוד. כתוצאה מכך כמות ההמוגלובין בתאי הדם האדומים נמוכה אף היא.

בנוסף לתנאים לעיל, ישנן גם כמה מחלות הגורמות לספירת ההמוגלובין שלך להיות נמוכה, כלומר:

• מחלת כליות כרונית
• שַׁחֶמֶת
• דלקת מפרקים שגרונית
• פורפיריה
• תלסמיה

המוגלובין הוא אינדיקטור בבדיקות דם המשמשות לניטור מצב הבריאות. המספר הנמוך מהרגיל מצביע על בעיות בריאותיות, במיוחד במערכת הדם.

לכל אחד יכול להיות המוגלובין נמוך ממגוון רחב של סיבות. התייעץ עם רופא אם אתה נתקל במצב זה.

הרופא יכול לבצע בדיקות נוספות על מנת למצוא את הסיבה המדויקת.

כיצד להתמודד עם רמות המוגלובין נמוכות (Hb)?

אם ספירת הדם המלאה שלך מציגה רמת Hb נמוכה, הרופא שלך יגלה מה גרם לה. כיצד להתמודד עם המוגלובין נמוך עקב בעיות בריאותיות כמובן על ידי טיפול בגורם עצמו.

בהמשך ימליץ הרופא על הטיפול המתאים למצבך.

בנוסף, אתה יכול להתגבר על Hb נמוך על ידי אכילת מזון עשיר בברזל. תכולת הברזל במזון יכולה לסייע בהגדלת ייצור ההמוגלובין.

להלן מזונות עשירים בברזל העלולים להעלות את רמות ה- Hb:

• צִדפָּה
• שעועית אדומה
• בשר כבד
• טופו
• בקר (צלי בקר, בשר בקר רזה)
• רגל הודו
• לחם חיטה
• טונה
• ביצה
• שרימפ
• חמאת בוטנים
• אורז חום

ספר מיד לרופא אם אתה חווה תסמינים של רמות נמוכות של Hb, כגון עייפות, חולשה, פנים חיוורות וקוצר נשימה. הרופא יבקש ממך לבצע בדיקת דם מלאה ולקבוע את הגורם ל- Hb נמוך. בדוק את הסימפטומים שלך כאן.