שמירה על ניקיון השיניים והפה של המעשנים, כך!

זה לא פשוט להפסיק להיפטר מעישון. עם זאת, הרגל זה פוגע בבריאות ואחד מהם משפיע על מצב הפה והשיניים. מעשנים צריכים לעשות מאמצים נוספים בשמירה על היגיינת השיניים והפה בהתחשב בכך שהם נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות בעיות בריאותיות.

עדות לכך שמעשנים נוטים יותר לחוות בעיות בריאות שיניים ופה

ההשפעה של עישון די קל או נפוץ למצוא סביבנו, למשל, היא שיניים צהובות לריח רע מהפה. זה לא יכול להיות מספיק כדי לשכנע אנשים מסוימים שעישון הוא רע לבריאות הפה.

למעשה, מחקר שנערך בשנת 2015 ובחן את הרגלי התלמידים בניקוי השיניים והפה, כולל מעשנים, קבע כי מעשנים פעילים חווים יותר בעיות בריאות מאלה שלא.

בנוסף, מחקר זה מצא כי רוב האנשים אכן מתאמצים לשמור על היגיינת הפה, אך הוא אינו אידיאלי או על פי ההנחיות המומלצות על ידי מומחי בריאות.

ואז, מחקר שנערך בשנת 2016 מצא גם ששיניים רגישות ויובש בפה שכיחים יותר בקרב מעשנים בהשוואה למעשנים שאינם מעשנים.

השפעות רעות של בריאות הפה לבריאות הכללית

דיווח מדף הקרן לבריאות הפה, עישון יכול לגרום למספר בעיות בריאות הפה, כגון:

• כתמי שיניים או הצהבת שיניים. בגלל ההשפעות של ניקוטין וזפת המופיעות בסיגריות המתרחשות במהירות.
• מחלת חניכיים (דלקת חניכיים). מתרחשת בגלל הצטברות רובד מלא חיידקים וגם מחסור בחמצן בזרם הדם כך שלמחלת החניכיים לוקח זמן רב יותר להתאושש.
• אובדן שיניים
• ריח רע מפה
• במקרים חמורים, זה יכול להפעיל סרטן הפה.

לא רק שיש השפעה על בריאות הפה, בריאות הפה, בין אם זה מעשן ובין אם לאו, יכולה להשפיע על הבריאות הכללית של הגוף. הפה הוא אחד המסלולים של חיידקים לחדור לדרכי הנשימה ולעיכול.

אם לא מנקים אותם, חיידקים או נגיפים מהפה יכולים להיכנס בקלות לגוף ולגרום למחלות. דיווחים ממרפאת מאיו, מספר בעיות בריאותיות הקשורות לבריאות הפה כוללות:

• אנדוקרדיטיס (דלקת באנדוקרדיום, רירית הלב הפנימית)
• מחלת לב
• סיבוכי הריון ולידה
• דלקת ריאות (זיהום ריאות)

הנחיות לשמירה על בריאות השיניים והפה למעשנים

על פי נתונים מ- tobakaltlas.org, יותר מ -64 מיליון בני אדם מעשנים מדי יום באינדונזיה. נתון זה ממחיש עד כמה חשוב להעלות את המודעות לכך שעישון מגביר את הסיכון למחלות אוראליות כך שיש צורך במאמצים רבים יותר כדי לשמור על בריאות הפה.

אתה יכול לעקוב אחר טיפים אלה במטרה למנוע בעיות בריאותיות הנגרמות על ידי בריאות פה לקויה, במיוחד עבור מעשנים.

צחצח שיניים באופן שגרתי והשתמש במשחה מיוחדת

כולם מוזמנים לבצע לפחות שגרה או הרגל של ניקוי השיניים פעמיים ו שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. אבל זה לא הכל.

ניתן להשתמש במשחת שיניים המיועדת במיוחד למעשנים. בדרך כלל, משחת שיניים מסוג זה שוחקת יותר, מה שיכול לעזור להפחית כתמים בשיניים. התייעץ עם רופא השיניים לגבי השימוש במוצר זה אם יש לך ספקות.

מעשנים צריכים להשתמש במי פה או שטיפת פה

כאמור, אחת ההשפעות של עישון היא ריח רע מהפה. ובכן, ניתן להשתמש במי פה כדי להתגבר על בעיה זו.

אבל זה לא הכל. יש שטיפת פה שיש לו את התוכן להדוף ולהפחית את מספר החיידקים עד 99% גם בפה. עליך רק להיזהר לפני שאתה קובע מוצר.

היתרונות של שטיפת פה בהפחתת חיידקים בפה נובעים כמובן מהתכולה בו ובחלק מהשמנים האתרים. המחקר משנת 2016 מצא זאת שטיפת פה או מי פה המכילים שמנים אתרים יכולים לספק יתרונות בשמירה על בריאות הפה אם משתמשים בהם לטווח הארוך.

דבר אחד שיש לציין, בהתייחס לאיגוד השיניים האמריקאי, זכור כי מי פה אינם תחליף למברשת שיניים ו שימוש בחוט דנטלי. שטיפת פה מטרתו להשלים את השלבים לשמירה על היגיינת הפה המרבית. הסיבה לכך היא שמברשות שיניים לעיתים קרובות אינן יכולות לנקות אזורים שקשה להגיע אליהם.

בדיקות שגרתיות אצל רופא השיניים

הרגל זה עדיין נדיר למדי עבור רוב האנשים. למעשה, היתרונות הם עצומים לבריאות הפה, במיוחד למעשנים.

כאשר אתה מבקר אצל רופא השיניים, תקבל בדיקה מלאה של מצב השיניים והפה שלך אשר יעיל מאוד למניעת בעיות בריאות שונות.

הגבילו את צריכת האלכוהול ורצוי להפסיק לעשן

רוב המשקאות האלכוהוליים עשירים בסוכר. זה יכול לגרום לעששת מהר יותר, במיוחד אם אתה מעשן.

הפיתרון הטוב ביותר הוא שתפסיק לעשן. אם עוקבים אחריו, למעשה לעישון יש רק השפעה רעה על הבריאות ואינו מספק יתרונות לגוף. זה קשה, אבל נסה להתחיל מעכשיו להפחית את העישון.

אין להקל ראש בבריאות הפה והשיניים בהתחשב בהשפעתם יכולה להשפיע על הבריאות הכללית, במיוחד עבור מעשנים. בתדירות גבוהה יותר שאתה מצחצח שיניים, שימוש בחוט דנטלי, ולהשתמש שטיפת פה, הקטנת הסיכון לחלות בסוגים שונים של מחלות.