5 אפשרויות של תה צמחים להקלה על תסמיני עצירות

האם ידעת שהתגברות על עצירות אינה חייבת להיות אך ורק באמצעות תרופות להחלקת מעיים? לפני שתעבור למעשה לתכשירים מרקחים, נסה לחלוט תה צמחים חם בבית כדי להקל על בעיות קיבה מוטרדות. שתייה חמה יכולה לעזור לעורר את מערכת העיכול כדי להקל על תסמיני העצירות. מהן האפשרויות לתה צמחים לטיפול בעצירות?

רשימת תה צמחים לטיפול בעצירות

תה צמחים הוא דרך טבעית להתמודד עם עצירות, והם מאמינים שיש להם תופעות לוואי מינימליות. סוגים מסוימים של תה צמחים נחשבים אפילו לשימושיים להרפיית שרירי המעי כך שתנועת הצואה תהיה חלקה יותר.

1. תה סנה

תה סנה, שמקורו בעלים היבשים של שיח אלכסנדרינה סנה, מכיל תרכובות גליקוזיד. לגליקוזידים השפעה משלשלת טבעית שיכולה לעזור בהרפיית שרירי מערכת העיכול כדי לגרום לצואה לנוע ביתר קלות לאורך המעיים החוצה דרך פי הטבעת.

טעמו של תה הסנה מריר למדי, כך שתוכלו להוסיף דבש כממתיק בכדי שיהיה טעם ידידותי יותר ללשון.

2. תה שחור וירוק

תה ירוק ותה שחור מכילים שניהם קפאין שיש לו השפעה משלשלת כדי לעורר תנועות מעיים כדי להקל על פעולות המעיים. השפעה משלשלת זו בולטת יותר אם שותים את התה בבוקר על בטן ריקה.

עם זאת, לאלו מכם הרגישים לקפאין, עליכם לחפש חלופות תה אחרות הבטוחות יותר לעיכול ולגופכם.

3. תה מנטה

מנטה ידועה כטובה לעיכול שלכם. אפקט המנטול במנטה יכול לעזור להרפיית שרירי הבטן. לכן שתיית כוס תה מנטה אחת מדי יום יכולה לעזור להתמודד עם עצירות וגם להקל על כאבי בטן.

4. תה שן הארי

שתיית תה שן הארי חזקה מספיק לטיפול בעצירות. תה שן הארי אפילו מסייע לבעיות עיכול אחרות שעלולות להתלוות אליו, כמו נפיחות.

בנוסף, תה זה יכול לעורר את הכבד לייצר מרה המסייעת בעקיפין להתגברות על עצירות.

נסו לשתות כוס תה שן הארי לאחר הארוחות כדי להיפטר מכאבי העצירות.

5. תה קמומיל

תה קמומיל ידוע כתרופה מסורתית המסוגלת לספק אפקט מרגיע הודות לארומה הריחנית שלו. אם אתם עצירות, נסו לשתות כוס תה קמומיל לאחר הארוחות או לפני השינה כדי להרגיע את שרירי המעי.

האם ישנן תופעות לוואי כששותים תה צמחים לעצירות?

תה צמחים הוא אחת הדרכים להתמודד עם עצירות לטווח הקצר. אין לשתות תה צמחים באופן קבוע באופן שוטף מכיוון שחוששים שהוא יגרום לסיכונים בריאותיים מסוימים. לדוגמא, תלות בשתיית תה שלמעשה מקשה עליך עוד יותר לעשות את צרכיה בלי לשתות תה קודם.

כמו כן, אם הינך בהריון הימנע מצריכת תה סנה מכיוון שהוא עלול לגרום לך לשלשול ומיובש. בנוסף, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות תה סנה הנלקח לאורך זמן עלול לגרום נזק לכבד.

לא רק זאת, תה צמחים יכול לקיים אינטראקציות שליליות גם עם התרופות שאתם צורכים.

לכן לפני שמתחילים לבשל תה לטיפול בעצירות, חשוב להתייעץ תחילה עם רופא בכדי לבחון את היתרונות והסיכונים.

איקס