5 סוגי תה יעילים להתמודדות עם תסמיני גיל המעבר

גיל המעבר הוא תהליך טבעי בגוף האישה, שמסומן בסוף המחזור החודשי. ככלל, גיל המעבר יכול להתרחש אצל נשים בגיל 40 ומעלה. עם זאת, לפני הכניסה לגיל המעבר יופיעו כמה תסמינים של גיל המעבר שלעתים קרובות אינם נוחים. עם זאת, ישנן דרכים שונות אשר האמינו כי הן מסוגלות להתמודד עם תסמיני גיל המעבר, אחת מהן היא על ידי שתיית תה.

כמובן שלא סתם תה שניתן לצרוך. בדוק כמה מסוגי התה הבאים שיכולים להוות אפשרות להקל על תסמיני גיל המעבר.

סוג תה זה יעיל להתמודדות עם תסמיני גיל המעבר

1. ג'ינסנג

מקור: עובדות אורגניות

אחד הסימפטומים של גיל המעבר שחווים לעתים קרובות נשים הוא גלי חום . מצב זה מאופיין בתחושה חמה ומחניקה שמשפיעה בדרך כלל על הפנים, הצוואר והחזה; מלווה בהופעת הזעה ועקצוצים עזים באצבעות ובבהונות.

תה ג'ינסנג יכול להיות הבחירה הטובה ביותר להפחתת אי הנוחות עקב כך גלי חום . למעשה, מחקרים עדכניים מצאו כי תה ג'ינסנג יעיל בהפחתת הסיכון למחלות לב בקרב נשים בגיל המעבר.

כדי לייעל את התוצאות, תוכלו לשתות תה ג'ינסנג באופן קבוע מדי יום. חשוב להתייעץ תחילה עם הרופא מכיוון שתה ג'ינסנג יכול ליצור אינטראקציה בקלות עם מספר תרופות, כגון מדללי דם, תרופות ללב, תרופות ללחץ דם ותרופות לסוכרת.

2. צ'סטברי

מקור: Z Living

צ'סטברי הוא סוג של צמח צמחי מרפא שפריו וזרעיו משמשים לבעיות שונות הקשורות לחוסר איזון בהורמון הרבייה, אחת מהן היא טיפול בתסמיני גיל המעבר.

האישה שלעתים קרובות מתלוננת גלי חום וכאב בשדיים יכול לנסות לשתות תה צ'סטברי.

בנוסף, תה זה יעיל גם בהגברת ייצור ההורמון פרוגסטרון, שמטרתו לסייע באיזון רמות הפרוגסטרון והאסטרוגן בתקופת המעבר מכניסה לגיל המעבר.

3. תה ירוק

תה ירוק שמקורו בצמחים קמליה סיננסיס , נודע כאחד המשקאות הבריאים ביותר מכיוון שהוא עשיר ביתרונות לבריאות הגוף. אין יוצא מן הכלל לטיפול בתסמיני גיל המעבר.

הסיבה היא שהתוכן של תה ירוק העשיר בנוגדי חמצון, קפאין ואפיגלוקטכין 3 גאלאט (EGCG), הוא האמין כמגביר את חילוף החומרים וכן מסייע במניעת עלייה במשקל אצל נשים שמתחילות להיכנס לגיל המעבר.

מחקר שפורסם במחקר תזונה גילה גם כי תה ירוק יכול להפחית את הסיכון לשברים תוך חיזוק הרכב העצם אצל נשים במהלך גיל המעבר.

4. גינקו בילובה

אולי אתה רואה יותר גינקו בילובה מעובד כתוסף. כן, צמח צמחי מרפא זה מבוקש להוציא את העלים שלו לנוזל, כמוסות וטבליות, כולל כדי להקל על אי הנוחות בגלל תסמיני גיל המעבר.

מחקר קובע כי תה גינקו בילובה יעיל לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר. אחת מהן היא לשפר את שינויים במצב הרוח המתרחשים לעיתים קרובות במהלך גיל המעבר.

5. עלי פטל

מקור: רופא ההריון שלך

פטל ידוע מאוד בצבע האדום הבהיר שלהם עם טעם חמוץ מתוק. פירות יער אלו עשירים בוויטמין C.

לא רק שניתן להשתמש בבשר הפטל, מסתבר שלעלי הפטל יש גם תכונות חשובות לא פחות, במיוחד לנשים בגיל המעבר.

בדיווח מדף Livestrong, עלי פטל יכולים להתגבר על תסמיני גיל המעבר על ידי עזרה לאיזון הורמונים בגוף. עלי פטל יעילים גם להפחתת זרימת מחזור כבדה המתרחשת בדרך כלל בסמוך לגיל המעבר.

איקס