6 דרכם של הורים להגביר את המערכת החיסונית של ילדם

ילדים נוטים למחלות, כגון הצטננות או שיעול. לשם כך, על ההורים להיות זהירים במיוחד בשמירה על היגיינה אישית וסביבה סביב הילד. יאללה, עיין בביקורות הבאות כדי לשפר את המערכת החיסונית של הילד כך שהם לא יחלו בקלות.

מדוע ילדים לעיתים קרובות חולים?

מערכות החיסון של הילדים עדיין לא מושלמות וחזקות כמו מבוגרים. יתר על כן, הם לא מבינים ולא ממש אכפת להם מניקיון סביבתם. כן, ילדים עדיין מתקשים להבחין מה נקי ומה מלוכלך. כתוצאה מכך הם גם רגישים יותר לחשיפה לחיידקים.

זו הסיבה מדוע הם חולים ביתר קלות מכיוון שרבים נחשפים לחיידקים והסיכון לחלות גבוה יותר בזמן שמערכת החיסון שלהם אינה חזקה מספיק.

על ההורים לשפר את המערכת החיסונית של הילד

"כשתינוק חדש נולד, המערכת החיסונית שלהם אינה חזקה מספיק", אמר ד"ר. צ'רלס שובין, מומחה לבריאות ילדים באוניברסיטת מרילנד, ציטט מההורים. מערכת החיסון של התינוק חייבת להסתגל תחילה כדי להתחזק.

לאט לאט המערכת החיסונית של הילד נלחמת נגד סדרת חיידקים ווירוסים, וממשיכה עד שהם חסינים מפני נגיפים וחיידקים אלה. זו הסיבה שרופאים רבים רואים את זה נורמלי שילד יחלה, שהוא פי שש עד שמונה הצטננות, שפעת או דלקת אוזניים. לכן, על ההורים למלא תפקיד בהגברת המערכת החיסונית כך שהם לא יחלו בקלות, כך:

1. מילוי צרכיהם התזונתיים

אצל ילודים חלב אם הוא המזון העיקרי כנוגדנים המגבירים את מערכת החיסון אצל תינוקות. זה נעשה לפחות עד החודשיים-שלושה הראשונים, לאחר מכן, ניתן לתת חלב משולב עם חלב פורמולה.

על פי מחקרים, יתרונות אחרים של חלב אם הם עזרה בהגברת כוח המוח ובמניעת מחלות, כמו סוכרת, אלרגיות או דלקות אוזניים בעתיד.

כשאתה מתבגר, השילוב של ירקות ופירות טוב מאוד לבריאות ולהתפתחות הגוף. חלק מהירקות והפירות מכילים חומרים פיטונוטראנטים שיכולים להגביר את המערכת החיסונית מכיוון שהם מגבירים את ייצור כדוריות הדם הלבנות ומפריעים להילחם בזיהומים חיידקיים וויראליים. מזונות אלה מגנים על ילדים גם ממחלות כרוניות, כמו מחלות לב וסרטן כמבוגרים. הגישו בתפריט גזר, שעועית ירוקה, תפוזים, תותים וברוקולי. לנשנוש תוכלו להכין יוגורט, סלט פירות או אגוזים.

עם זאת, וודאו שמנות האוכל מתאימות לגיל. מכיוון שאכילה מרובה עלולה לגרום לתינוקות נוטים לעודף משקל.

2. עקוב אחר זמן השינה

מחקרים מראים כי מבוגרים חסרי שינה חולים בקלות מכיוון שמערכת החיסון שלהם אינה מצליחה להדוף וירוסים, חיידקים או תאים סרטניים.

זה חל גם על ילדים. כתינוק, הזמן הדרוש לישון הוא 18 שעות, ואז פעוטות זקוקים ל -12 עד 13 שעות, וילדים בגיל הרך זקוקים לכ -10 שעות ביום כדי לישון. אם לילד אין זמן לנמנם, נסו לישון מוקדם.

3. שמרו על היגיינה אישית וסביבה

בנוסף לשמירה על ניקיון הסביבה סביב הילד, עליכם לפקח גם על ניקיון גופו של הילד. לדוגמא, תמיד נקה את הידיים באופן שגרתי במגבונים לחים או במים. כי ילדים מרבים להכניס את הידיים לפה. וודאו גם שהצעצועים נקיים ושמרו על כוכב המחמד והכלוב נקיים. ואז, אם יש פצע בזמן המשחק, יש לנקות אותו מיד במים ולטפל בו.

4. בקש ממנו להתאמן

פעילות גופנית מגבירה את המערכת החיסונית של הילד, במיוחד אם היא נעשית באופן קבוע. ספורט הוא פעילות שימושית יותר מאשר סתם משחק בפארק. לא רק בריאות הילדים, גופך יהיה בריא יותר וימנע ממחלות העלולות להעביר לילדים שלך.

5. יש להרחיק מעשן סיגריות ומכלי רכב

עישון פסיבי ואדי רכב עלולים לגרות את אברי הנשימה של ילד. ילדים רגישים יותר להשפעות השליליות של עישון, כמו ברונכיטיס או אסטמה, מאשר מבוגרים כאשר יש עשן סיגריות סביבם. אם בן / בת הזוג שלך הם מעשנים, עדיף שאתה מעשן מחוץ לבית או שעדיף להפסיק לעשן, זה ימנע מהילד להיחשף ישירות לעשן סיגריות. השתמש במסכה על ילדך בעת נסיעה בחוץ כדי להפחית את החשיפה לזיהום האוויר.

6. בדקו באופן שוטף את בריאות הילד לרופא

ללכת לרופא זה לא רק כשהילד חולה, אתה צריך לבדוק את בריאות הילד באופן קבוע. זה נעשה כדי לבדוק את האפשרות למחלה שלעתים קרובות לזלזל בסימפטומים שלה.

כאשר הילד חולה, לא צריך לאלץ את הרופא לתת אנטיביוטיקה או לבצע בדיקות הדמיה (צילום CT או רנטגן). מכיוון שמחלות המופיעות לעיתים קרובות אצל ילדים נגרמות לעיתים קרובות על ידי נגיפים. כאשר מקבלים אנטיביוטיקה, חיידקים מסוימים הופכים למעשה לעמידים לתרופות.

איקס