3 צעדים קלים לריפוי הנרתיק והבול; שלום בריא

כאשר יחסי מין אינם מרגישים טוב מכיוון ששרירי הנרתיק שלך ממשיכים להתהדק, ייתכן שיש לך נרתיק. כאשר השרירים סביב הנרתיק מתהדקים, החדירה הופכת לקשה כך שגם בן / בת הזוג שלך יתהה אם משהו לא בסדר איתו או איתך?

אולי חווית את זה. אין צורך לדאוג, אתה יכול לרפא את הנרתיק במספר דרכים קלות. אך ראשית, גלה מדוע נרתיק יכול להופיע אצל נשים.

מדוע מתרחשת נרתיק?

הנרתיק הוא חלק מהפרעה בתפקוד המיני. עם זאת, מצב זה אינו משפיע על הליבידו או החשק המיני של האישה.

הפתיחה של עמוד החולה, אמרה הפיזיותרפיה הלן פורת ', הנרתיק מאופיין במתח שרירים בתעלת הנרתיק. יש תחושה ולחץ חזקים כאשר הדברים נכנסים לנרתיק. בהקשר זה ניתן להרגיש במהלך החדירה, כאשר הפין נכנס לנרתיק.

אין באמת סיבה ספציפית לנרתיק. עם זאת, מספר מצבים יכולים להשפיע על אישה מבחינה פסיכולוגית ויש לה טראומה המוטמעת בה, מה שמוביל לנרתיק.

אם לשפוט לפי הסיבות, יש כמה סיבות שנשים יכולות לחוות נרתיק, כמו אלימות מינית, יחסי מין גסים וגורמים רגשיים פנימיים כמו המחשבה שמין הוא מביש ומגעיל.

לפי הסבר פורט, השרירים בנרתיק משנים את תפקידם להיות מגן מגן בתגובה למה שהוא רואה כאיום. לפעמים תגובות פיזיולוגיות נוגדות את רצונה של אישה לקיים יחסי מין. כך שבמהלך החדירה הנרתיק מרגיש כואב.

גם אם יש לך בעיות בנרתיק, יחסי מין יכולים לחזור ולהרגיש טוב. לריפוי הנרתיק ניתן לראות בהסבר הבא.

תקלו בזה, ישנן דרכים לרפא את הנרתיק

נשים עם נרתיק סובלות מאי נוחות במהלך קיום יחסי מין. אך ישנן דרכים מסוימות להתמודד עם מצב הנרתיק, כך שתוכלו לחוש בנוח יחסי מין.

1. ייעוץ וטיפול מיני

הצעדים הראשונים לריפוי הנרתיק יכולים להיעשות באמצעות ייעוץ וטיפול מיני. זהו יותר מושב חינוכי אודות האנטומיה של אברי המין הנשיים. בדרך כלל היועץ יסביר מה קורה כאשר נשים חוות גירוי מיני ומפגשים.

היועץ מסביר גם מדוע התכווצויות שרירי הנרתיק יכולות להתרחש בנרתיק. ייעוץ זה עוזר לנשים להבין מה קורה לתגובת הגוף. מומלץ שבן הזוג שלך ישתתף בפגישת הייעוץ, כך ששני הצדדים יבינו זה את זה לגבי מצב הנרתיק.

ילמדו אותך גם כיצד להתמודד עם הפרעה מינית זו. טכניקות הרפיה והיפנוזה עוזרות לך להרגיש בנוח יותר בעת קיום יחסי מין.

2. מרחיב נרתיקי

ריפוי הנרתיק יכול להיעזר במרחיבי הנרתיק. עם זאת, לשימוש, עליך לקבל המלצה מיועץ או רופא. מרחיב נרתיקי הוא מכשיר עשוי פלסטיק לאימון שרירי הנרתיק להיפתח רחבים וגמישים יותר.

תן לבן / בת הזוג שלך לעזור לך להכניס מרחיבי נרתיק. בנוסף להפוך את עצמך רגוע יותר, זה בהחלט בונה אווירה אינטימית עוד יותר.

3. תרגילי קיגל

תרגילי קיגל הם גם צעד עצמאי לקראת ריפוי הנרתיק. קיגל יכול להיעשות בבית בצורה קלה. למעשה, התאמן בכוחם של שרירי האגן השולטים בנרתיק, פי הטבעת ושלפוחית ​​השתן.

ניתן לתרגל תרגילי קיגל תוך מתן שתן. נסה זאת עם BAK, עצור את הזרימה באמצעות שרירי האגן שלך. כאשר זרימת השתן נעצרת, אתה יכול לעשות תרגילי קיגל. עם זאת, תרגיל זה אינו חייב להיעשות במהלך BAK.

אתה יכול לאמן את שרירי רצפת האגן שלך עם התכווצויות כגון החזקת BAK, במניין 10 שניות. ואז הניחו את השרירים למשך 10 שניות. חזור על הפעולה 10 פעמים, לפחות שלוש פעמים ביום.

שלושת השלבים לעיל יכולים לרפא את הנרתיק. אם יש לך שאלות מפורטות יותר לגבי המצב, אל תהסס לפנות לרופא או ליועץ.

איקס