6 כיצד לשמור על בריאות העין של הילדים & bull; שלום בריא

בעיות בריאות העין עלולות לגרום לבעיות פעילות, כולל אצל ילדים. מצבי עיניים שהם פחות אופטימליים יכולים להפריע לצד אקדמי, חברתי ותחביבים. הסיבה היא שלראייה יש תפקיד חשוב בהתפתחות הגופנית, הקוגניטיבית והחברתית של ילדים. לכן, חשוב שההורים ישמרו על בריאות העיניים של ילדיהם. כך תוכל לעשות זאת.

מה יכולים ההורים לעשות כדי לשמור על בריאות העין של הילדים?

להלן מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי לשמור על בריאות עיני התינוק:

1. פנו לרופא באופן קבוע

בדוק את ילדך על ידי רופא עיניים לפחות אחת לשנתיים. זה נעשה כדי להבטיח שעיני ילדך יישארו בריאות, או כדי לאתר בעיות מוקדמות בעין של ילדך, כגון אמבולופיה, היפרופיה או קוצר ראייה (מינוס עין). ככל שהבעיה תגלה מוקדם יותר, תוצאות הטיפול יהיו אופטימליות יותר.

2. תן תזונה לעיניים

הרגל את ילדך לאכול ירקות ופירות, כגון גזר, עגבניות, תותים ואחרים. זאת על מנת להבטיח שילדכם יקבל את חומרי המזון הדרושים לעיניהם, כגון נוגדי חמצון, ויטמין C, ויטמין E, אבץ, חומצות שומן אומגה 3 ולוטאין. מזונות כמו סלמון, שרימפס, טונה ו שפמנון טובים גם לשמירה על בריאות עיני ילדכם.

3. חבשו כובע או משקפי שמש כשהילד משחק בחוץ

הגן על עיני ילדך מפני קרני UV העלולות לפגוע בראייה. אתה יכול להגן על ידי הרכבת משקפי שמש או כובע כשאתה בתנועה ביום חם.

4. הגבל יותר מדי זמן בתוך הבית

זה נעשה כדי למנוע רוחק ראייה או קוצר ראייה מכיוון שילדך משחק לעתים קרובות מדי בחדר. אך עליכם לזכור לשמור על עיני ילדכם מפני קרני UV.

5. לעורר את חוש הראייה

כאשר העיניים מתפתחות מינקות ועד גיל 8, חשוב לך לעורר את התפתחותם החזותית, כולל צעצועים בצבעים שונים, הבעות פנים, פאזלים, בלוקים בערימה ואחרים.

6. תן דוגמה טובה

הורים אוסרים לעתים קרובות על ילדיהם לראות טלוויזיה מקרוב מדי, תוך שימוש בגאדג'טים לעתים קרובות מדי. הורים גם תמיד מעודדים ילדים לאכול ירקות או פירות, ולהרכיב משקפיים כדי להגן על חוש הראייה מפני קרני UV.

עם זאת, כל מה שעשה ואל תעשה אלה יהיה קל יותר לילדים לעשות אם גם כהורים אתה נותן להם דוגמא אמיתית. ילדים הם זמן בו יש להם את היכולת הטובה ביותר לחקות את התנהגות הסובבים אותם.

איקס