כיצד להגביר את הריכוז של ילדים עם אוטיזם באמצעות אוכל

כאשר אנו מתמקדים ומתרכזים בדבר אחד, אנו יכולים בקלות להתעלם מדברים אחרים סביבנו. לילד רגיל זה קל מאוד לעשות זאת. עם זאת, לא לילדים עם אוטיזם. לא רק שקשה לתקשר, ילדים עם אוטיזם גם לא מסוגלים להתמקד בדברים, במיוחד כאלה שהם לא אוהבים. ואז איך מגדילים את הריכוז של ילדים עם אוטיזם?

כמובן שבתור הורה אתה חייב להיות חרוץ לתרגל ולעורר את המיקוד שלו. תרגול הכרחי, אך חומרים מזינים חשובים לא פחות בכדי לעזור להגביר את המיקוד של ילדך. לאילו חומרים תזונתיים ילדים עם אוטיזם זקוקים כדי להגביר את הריכוז שלהם?

חומרים מזינים תזונתיים העלולים להגביר את הריכוז של ילדים עם אוטיזם

ישנן דרכים שונות להגביר את הריכוז אצל ילדים עם אוטיזם, בנוסף לאימון ולהמרצת יכולות הלמידה שלהם, ניתן גם לספק מזון המכיל חומרים מזינים שונים שהם זקוקים להם. אילו חומרים מזינים הוא זקוק בכדי להגביר את ריכוזו?

1. גלוטתיון

גלוטתיון הוא סוג של חומצת אמינו המורכבת מגליצין, חומצה גלוטמית וסיסטאין. חומר זה משמש כנוגד חמצון המגן על הגוף מפני רעלים שונים הנכנסים לגוף. בכמה מחקרים ציינו כי ילדים עם אוטיזם נוטים להיות בעלי רמות גלוטתיון נמוכות יותר מאשר ילדים רגילים אחרים.

2. חומצה פולית (ויטמין B9)

דרך נוספת להגביר את הריכוז של הקטנה שלך היא לספק מזון המכיל חומצה פולית גבוהה. הוא האמין כי חומצה פולית היא אחד החומרים המזינים שילדים עם אוטיזם זקוקים להם.

מחקרים מראים כי חילוף חומרים של חומצה פולית אצל ילדים עם אוטיזם שונה כך שילדים זקוקים לחומצה פולית נוספת מצריכת מזונות או תוספים המכילים חומצה פולית. מספר מחקרים הראו גם כי תוספי חומצה פולית בקרב ילדים עם אוטיזם הראו שיפור בסימפטומים של אוטיזם.

3. תיאמין (ויטמין B1)

בממוצע, קבוצת ויטמינים B זו מועילה לבריאות המוח והנפש, אחד מהם הוא תיאמין. במחקר שפורסם בכתב העת Journal of International Medical Research, נכתב כי ויטמין זה ממלא תפקיד חשוב בהעברת אותות למערכת העצבים. לכן, ויטמין B1 נחשב כמסייע לילדים עם אוטיזם להתרכז יותר בלמידה.

4. קובלאמין (ויטמין B12)

מומחים מאמינים כי מחסור בוויטמין B12 הוא אחד מגורמי הסיכון לאוטיזם אצל ילדים. מספר מחקרים מצביעים על כך שאמהות החסרות בוויטמין B12 במהלך ההריון נמצאות בסיכון להולדת ילדים עם הפרעות בהתפתחות נפשית, אחת מהן היא אוטיזם.

לכן, מתן ויטמין B12 לילדים עם אוטיזם מאמין כי הוא עוזר למקסם את התפתחות יכולות הלמידה שלהם, כולל ריכוז.

5. מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל שאפשר לסמוך עליו כדי לגרום למוח לעבוד טוב יותר. בדיוק כמו הויטמינים הקודמים, גם למינרל זה יש תפקיד בעבודה של מערכת העצבים. יש חוקרים הסבורים כי מתן תוספי מגנזיום יכול לעזור לילדים עם אוטיזם לצמוח ולהתפתח טוב יותר - אם כי זה עדיין נחקר.

6. אבץ

אבץ הוא גם מינרל שנחשב לא מספיק לילדים עם אוטיזם. במחקרים שונים נאמר כי לאמהות הצורכות פחות מזון אבץ יש פוטנציאל ללדת ילדים שחווים תסמונות התפתחות נפשית, כמו אוטיזם. לכן, מספר מחקרים מצביעים על כך שתוספי אבץ נחשבים כמסייעים לצמיחת ילדים עם צרכים מיוחדים, כמו אוטיזם.

מאיפה אני מקבל את כל החומרים המזינים האלה?

כמובן שעל ידי אכילת מגוון מאכלים מגוונים מדי יום ניתן לענות על הצרכים התזונתיים של ילדכם. את כל אבות המזון שהוזכרו קודם תוכלו למצוא בירקות, פירות, מקורות חלבון מן החי כמו בשר אדום ועוף, כמו גם מקורות חלבונים מהצומח כמו קטניות.

בנוסף, הדרך להגביר את הריכוז של ילדים עם אוטיזם אחר היא על ידי מתן תוספי מזון, כך שכל החומרים המזינים הללו יתגשמו. כמובן, כדאי לבחור בתוסף בטוח וטבעי.

איקס