7 טריקים בטוחים להרגעת ילד שיש לו סיוטים ושור; שלום בריא

סיוטים יכולים לקרות לכל אחד. אצל ילדים, סיוטים בדרך כלל מתחילים להופיע בגיל 3 שנים. כאשר לילדים יש סיוטים, בדרך כלל קשה להם לישון שוב. לא בגלל שהם לא רוצים שהחלום יקרה שוב או בגלל שהם מפוחדים ומתוחים מכדי להירדם. אם זה קורה, אתה ובן זוגך צריכים ליישם שיטות מיוחדות כדי שהתינוק יוכל להירגע שוב. נא לרמות את הטריקים החכמים הבאים.

מדוע לילדים יש סיוטים?

ישנן סיבות שונות מדוע לילדים יש סיוטים. לדוגמא, באותו יום הילד בדיוק שמע סיפור מפחיד, חווה אירוע מפחיד כמו ללכת לאיבוד במרכז קניות, חולה או אם הילד דואג למשהו.

הסיוטים שחווים ילדים מושפעים בדרך כלל מאוד משלב ההתפתחות שלהם באותה תקופה. לדוגמא, ילדים מתחת לגיל חמש (פעוטות) חולמים לעיתים קרובות להיפרד מהוריהם. בינתיים, ילדים בגיל בית הספר חולמים לעתים קרובות על מוות, מצבים מסוכנים או סצינות מסרטי אימה שראו.

קרא גם: סיוט כשחום גבוה? זו הסיבה

סיוטים מתעוררים כאשר הילד נמצא בשלב העמוק ביותר של השינה, כלומר תנועת עיניים מהירה או REM. חלום שהוא ממש מצמרר יגרום לו להתעורר פתאום. אם ילדכם צעיר מאוד, יהיה לו קשה להבחין בהבדל בין חלומות למציאות. זה מה שהופך את הילדים להיסטריים או לחרדות יתר. עם זאת, גם בילד בן 10 שמסוגל להבחין בין חלומות למציאות, הפחד שמופיע אינו בדיחה.

קרא גם: מחלומות רטובים לחלומות שנופלים לתהום: מדוע אנו חולמים?

הרגיעו את הילד שיש לו סיוטים

אם ילדים מתעוררים עם סיוטים ופוחדים, אל תיקח אותם כמובן מאליו. עליכם ללוות ולעזור לילד להירגע. בדוק את הטריקים השונים להלן.

1. לוו את הילד

לא משנה בן כמה התינוק שלכם, ליוו מיד את ילדכם אם הם מתעוררים עם סיוטים. אם אינך משתף את החדר או המיטה עם ילדך, גש ונשב לידם. תוכלו לחבק או לשפשף את ילדכם בעדינות עד שהוא רגוע מספיק. וודאו שהילד יודע שהוא ער ושהמה שקורה בחלום אינו אמיתי.

היזהר אם ילדך מבקש לישון בחדרך או במיטה שלך. ברגע שמותר, הילד יחזור על הרגל זה. עדיף שתישאר עם ילדך עד שהוא נרדם או ישנו במיטה שלו. בדרך זו, אתה נותן לו את האפשרות ללמוד להיות אמיץ ולהראות לו שסיוטים הם דבר שבשגרה.

קרא גם: 8 טריקים כדי לגרום לילדים לישון בחדר משלהם

2. להבין את הפחד

עם זאת, זה לא אומר שאתה יכול לזלזל בפחד שילדך מרגיש. הראה שאתה מבין את רגשותיה באומרו, “אמא / אבא יודעים שאתה מאוד מפחד. הא , אתה מזיע ככה. עכשיו בואו נחליף בגדים קודם. " אתה צריך גם לשכנע את ילדך שהחלום אינו אמיתי באמירה, "וואו, איזה חלום מפחיד יש לך בן. אבל אתה יודע שבמציאות, אמא ואבא לא יכולים לתת לך להיעלם לבד ביער? "

3. בקשו מהילד לספר את הסיוט

לפעמים, ביטוי הסיוט שהם חווים יכול לעזור לילדכם להרגיש טוב יותר. אין צורך לספר באריכות, אלא רק מתווה. לאחר מכן, אתה והקטנה שלך יכולים לדון בסיוט בהמשך הבוקר. על מנת שהילד ירגיש בטוח יותר, תוכלו להזמין את הילד להמציא את הסוף המפחיד של הסיפור בעצמו. לדוגמא, ילד יקבל חרב קסם שיכולה להביס מפלצות שרודפות אחרי ילדים בחלומותיהם.

4. להדוף סיוטים

צרו כישוף או טריק להדוף סיוטים עם ילדכם. לדוגמא, אם לילד יש סיוט ומתעורר, למדו את הילד להפוך את הכרית כך שהסיוט שנוצר יכול להיקבר מתחת לכרית. דרך נוספת היא לבקש מבובה, צעצוע או חיית מחמד של ילד להתבונן בו בזמן שהוא ישן. תגיד לילד, "תראה, אמא / אבא ביקשו מהדוב להיפטר מהסיוט שלך. אם יש לך סיוט, בהמשך הדוב עדיין ילווה אותך. אז אתה לא צריך לפחד יותר, הא."

5. יצירת אווירה בטוחה ורגועה

ילדכם עלול להתקשות לישון שוב לאחר סיוט. לשם כך, וודאו שהילד מרגיש בטוח ורגוע במיטתו. אם ילדכם מבקש להדליק את האור, תוכלו להפעיל שינה רכה. תוכלו גם לפתוח מעט את הדלת לחדר ולשכנע את הילד שתחזרו לחדר הילדים כדי לבדוק את מצבו בעוד כמה רגעים.

6. מפנה את פחדיו של הילד

לפעמים, סיוטים יכולים להפחיד אותה עד מוות. אז, להסיח את הדעת על ידי דיונים על דברים מהנים. למשל, סיפור מצחיק כשאתה ומשפחתך בחופשה או אירוע מהנה שילדך חווה זה עתה. אם זה לא עובד, אתה יכול לספר סיפורים קצרים ומשעשעים.

קרא גם: 'אחדות' בזמן השינה? זהו ההסבר הרפואי

7. מבטיח דברים נעימים בבוקר

כאשר לילדכם יש סיוטים, הוא עלול לפחד ללכת לישון שוב למרות שהוא עייף וישנוני. כדי שילדים ירצו לישון מהר, תוכלו להבטיח דברים מעניינים בבוקר. למשל לצפות בסרט האהוב עליו או להכין את תפריט ארוחת הבוקר שהוא הכי אוהב. זה יכול גם לעזור לילדכם להתמקד בדברים החיוביים בבוקר, ולא בסיוטים. בבוא הבוקר אל תשכח לשבח את האומץ של הילד שעבר את הסיוט.

איקס