8 טריקים גורמים לילדים לישון בחדר משלהם & bull; שלום בריא

כאשר ילדכם יהיה מספיק מבוגר לישון בחדרו שלו, אתם תתמודדו עם אתגרים חדשים. רוב הילדים שרגילים לישון עם הוריהם מגיל ינקות יתקשו ללמוד לישון לבד בחדרים נפרדים. גם אתה ובן הזוג שלך צריכים להיאבק כדי שילדך ירצה לישון לבד. ילדים שיעזו לישון לבד יהפכו לעצמאים ואחראיים יותר. בנוסף, אתה ובן זוגך יכולים לישון טוב יותר כך שבבוקר המשפחה שלך תתעורר מלא אנרגיה.

זכור, תהליך הסתגלות זה אינו קל ועשוי לקחת הרבה זמן עד שילדך יתרגל לישון לבד. אז גם אתה ובן הזוג שלך צריכים להכין את עצמך בסבלנות ובמגוון טריקים כדי שילדך ירצה לישון בחדרים נפרדים.

טריקים כך שילדים רוצים ללמוד לישון בכוחות עצמם

בדרך כלל ילד שלא רוצה לישון לבד בחדרו ייצור סיבות שונות כדי שיוכל לישון עם הוריו. לכן עליכם להיות חכמים בהערמת הסיבות שילדכם נותן לכם. נסה את שמונת הטריקים הבאים כדי שילדים יתרגלו במהירות לישון בעצמם.

1. התחל לאט

עדיף שתכינו את ילדכם ללמוד לישון בכוחות עצמם הרבה לפני שהגיע הזמן כדי שילדכם לא יופתע. נסו לא להפחיד את ילדכם בסיפורים מפחידים או להשתמש באיום של שינה לבד כנשק בכדי למשמעת את ילדכם. אתה בעצם צריך לעקוף את זה כדי שילדך ירגיש נלהב מהחדר החדש שלו. חלק את הילד בסידור חדר השינה מצבעי צבע, בחירת מצעי מיטה וריהוט חדרים אחר.

אתה יכול גם להשתמש בקרסים שמושכים את ילדך כמו "בהמשך החדר החדש שלך, אתה יכול לבנות ארמון בובות משלך." עליכם לעזור לילדכם להאמין כי שינה בחדרו שלו היא חוויה שמחה וגאה, ולא מכה.

2. צרו אווירת חדר נעימה

על מנת שילד ירצה לישון בחדר משלו, עליו להרגיש בטוח ונוח בחדרו. לכן, סדרו אותו כך שחדרו של הילד ירגיש חי אך שליו למדי לנוח. הכן בובות, כריות וחיזוקים כך שהילד ירגיש בטוח ורגוע בזמן השינה. כמו כן, תנו לילדכם לשמור כמה צעצועים או קריאת ספרים בחדר, כך שירגישו שייכות והילד ירגיש במהירות בחדרו החדש.

3. אל תמהרו את הילד לישון

אם אתם ממהרים את ילדכם למיטה, ילדכם לא ירגיש ישנוני וירצה לישון. במקום זאת, הוא ירגיש חרדה ויחשוב שזמן השינה הוא זמן שיש לשנוא אותו. לכן, וודאו כי שעת השינה של הילד היא בראש סדר העדיפויות עבורכם או של בן / בת הזוג. אין צורך למהר את ילדכם להשתין, לצחצח שיניים או להתפלל לפני שהוא נכנס למיטה. עקוב על ידי קידום שינה לילית לילד. כך ההכנות יכולות להיות רגועות יותר. ילדים גם מרגישים נינוחים לפני שעוצמים עיניים. כדי שילדכם יהיה מאושר יותר כאשר הגיע הזמן להפסקה, קראו או ספרו סיפורים מעניינים כדי להרדים אותו.

4. צמצום מקורות הסחת הדעת

ילדים בדרך כלל מתקשים יותר לישון בלילה אם יש הפרעות רבות בחדרם. לכן, ככל האפשר לשמור מקורות הסחות דעת שיכולים לפלוט אור כמו טלוויזיות, מחשבים, קונסולות משחק (פלייסטיישן או Xbox) ומכשירים אלקטרוניים אחרים מחדרו של הילד. אם לילד שלך כבר יש סמארטפון את עצמך, הציע לשמור אותו בזמן שהילד ישן והבטיח להחזיר אותו בבוקר.

5. התגברות על פחד

יש ילדים שלא רוצים לישון לבד מחשש לחושך או לרוחות רפאים. כדי להתגבר על הפחד, אתה יכול לספק הרבה בובות, כריות או שמיכות סביב המיטה כדי שהילד ירגיש בטוח. התיימר לבקש מאחת מהבובות של ילדך לשמור עליו בזמן שהוא ישן כך שהוא יהיה רגוע יותר ומרגיש מוגן. הבטיחו לילד שאתם או בן / בת הזוג שלכם לא רחוקים מחדרו של הילד כדי שהם תמיד יוכלו לעקוב אחריו.

אם הילד עדיין מפחד, תוכלו להיכנס לחדר השינה של הילד כל 10 עד 15 דקות. כשאתה בודק וילדך עדיין ער, שבח את האומץ להישאר רגוע במיטה ולא להדביק אותך או את בן / בת הזוג שלך. אחרי זה, המתן עוד קצת לבדוק את ילדך בחדרו שוב, כחצי שעה או שעה. בדרך כלל עד אותו זמן הילד ישן בשינה.

אם ילדכם חושש מהחושך, השתמשו בסליפר בהיר עם אור רך. עודד את הילד לשים מדבקות שיכולות להאיר בחושך כדי להוריד ממנה פחד בלילה. אם החדר שלך קרוב לחדר שלו, אתה יכול גם לפתוח מעט את הדלת כך שיהיה אור והילד עדיין יכול להרגיש את הנוכחות שלך ושל בן זוגך.

6. הישאר יציב ועקבי

זה דבר שאסור לשכוח כשאתה ובן זוגך מנסים לגרום לילדך ללמוד לישון לבד. כשהילד לא יכול לישון ומתעדכן לחדרכם, הזמינו בעדינות וליוו את הילד לחזור למיטתו. אמרו לילד בצורה נחרצת שהוא צריך לחזור לישון כי זה מאוחר. אם תתן לו לישון איתך ובן הזוג שלך, יהיה קשה יותר לילדים ללמוד להיות עצמאים.

עם זאת, אם לילד יש סיוט, מיד התמודד עם זה על ידי שאל על חלומו וודא שזה רק פרח שינה שאינו אמיתי. עליכם להמשיך ולהזמין את הילד לחזור לישון. אל תתנו לילדכם להשתמש בתירוץ של סיוטים כנשק כדי להימנע משינה לבד בחדרו.

7. קבעו את הזמן הנכון לישון

ילדכם יתקשה לישון אם השעון הביולוגי שלהם מבולגן. לכן, עליכם לוודא שהילד ישן בזמן. אל תכריחו אותו ללכת לישון מוקדם מדי, אלא נסו למנוע מהילד לישון מעבר לישון. אם ילדכם מתקשה להירדם בלילה, תוכלו לקצץ או לקדם את שעות התנומה שלהם. כמו כן, וודא שילדך מלא והלך לשירותים לפני השינה כדי שלא ישתמש בדברים האלה כאליבי כדי לצאת מחדרו בלילה.

8. מעריכים את עסקי הילד

כדי שילדכם יתלהב יותר מלימוד לישון לבד, תוכלו להעניק לו פרס לאחר שישן לבדו בחדרו. וודאו שהתגמולים פשוטים ולא מוחצים מדי, למשל על ידי הצעת נשיקות, מחמאות ותודות בבוקר. תוכלו גם להגיש את תפריט ארוחת הבוקר האהוב עליו כאות הערכה. בדרך זו, ילדים יהיו בעלי מוטיבציה גבוהה יותר ללמוד לישון בעצמם.