5 דרכים למניעת חזרת טחורים

ערימות או טחורים הם דלקת בכלי הדם האנאאליים הגורמים לגירוי, כאב ודימום באזור. גרוע מכך, טחורים יכולים לחזור בכל עת עם מצבים חמורים יותר. למרבה המזל, ישנן מספר דרכים שתוכל לעשות בכדי למנוע חזרת של טחורים.

טיפים למניעת הישנות טחורים

טחורים יכולים להיות מופעלים על ידי גורמים שונים. לכן, הדרך היעילה ביותר למנוע הופעת טחורים מחדש היא הימנעות מגורמים אלה. להלן סדרת צעדים שתוכל לנקוט:

1. הגדל את צריכת הסיבים

חוסר בצריכת סיבים עלול להוביל לעצירות. עצירות תגרום לך לדחוף בתדירות גבוהה יותר כאשר יש לך תנועת מעיים. הרגל זה מפעיל לחץ יתר על פי הטבעת כך שכלי הדם שמסביב חווים נפיחות.

הדרך הפשוטה ביותר למנוע הישנות טחורים עקב עצירות היא הגדלת צריכת הסיבים. הרחב לאכילת פירות, ירקות, דגנים מלאים ואגוזים. במידת הצורך ניתן גם לקחת תוספי סיבים.

2. אין לעכב את עשיית הצרכים והמתח

איחור בתנועות המעיים יכול לגרום לצואה להצטבר ולהתקשה. הרגל זה ישנה גם את דפוס הצרכים שהוסדר במוח. כתוצאה מכך, אין דחף חזק מספיק לעבור את הצואה הקשוחה.

מצב זה נוטה לגרום לאדם לדחוף בעת עשיית צרכים ולהחמיר את הנפיחות בכלי הדם האנאאליים. ככל האפשר, הימנע מההרגל לעכב את צרכיו. כדי להיות יותר מסודרים, נסה להרגיל לעשות את צרכיו באותה שעה בכל יום.

3. נעים ומתאמנים באופן פעיל

דרך נוספת למנוע חזרת טחורים היא לנוע באופן פעיל. ההרגל לשבת יותר מדי זמן יפעיל לחץ מוגזם על כלי הדם האנאלי. עם זאת, פעילות גופנית יכולה להפחית לחץ זה ולמנוע עצירות.

הסיכון להישנות טחורים אף יפחת על ידי פעילות גופנית 30 דקות מדי יום. פעילות גופנית יכולה לעורר תנועות מעיים, להפחית לחץ על פי הטבעת ולמנוע עודף משקל גוף שהוא אחד מהגורמים לטחורים.

4. שתו מספיק מים

לצריכת מים יש גם השפעה רבה על בריאות העיכול שלכם. אם אינך מקבל מספיק מים, גם אם אתה אוכל מזונות עתירי סיבים, זה עדיין לא מספיק כדי לרכך את הצואה. כתוצאה מכך, גם אתה מתקשה לעשות את צרכיו.

כדי למנוע חזרת טחורים, אחת הדרכים שעליך לעשות היא לענות על צרכי הנוזלים של 1.8-2.5 ליטר ליום.

מקורות נוזלים יכולים להגיע ממים, מזונות עם מרק, ופירות בעלי תכולת מים גבוהה.

5. טיפול בטחורים מבחינה רפואית

לטיפול רפואי יש יתרון בכך שהוא מסוגל להסיר טחורים לצמיתות. אתה גם לא צריך לפחד מהשיטות בהן נעשה שימוש, מכיוון שטיפול רפואי בטחורים לא תמיד צריך להיות ניתוח.

בהתאם לחומרת הטחורה, הנה כמה דרכים רפואיות שתוכל לנקוט כדי למנוע את חזרת הטחורים:

• קשירת גומי : בסיס הטחורה נקשר באמצעות גומי כך שזורמים את הדם. גוש הטחורים בדרך כלל יירד כעבור שבוע.
• סקלרותרפיה: מזריקים לטחורה תרכובת כימית מיוחדת כדי להפחית את גודלה.
• קרישה: הרופא משתמש בלייזר, באור אינפרא אדום או בחום כדי להצטבר בחלקו הפנימי של הטחור. הטחור יתכווץ ואז יירד.
• מבצע. משתמשים בשיטה זו אם הטחורים גדולים מאוד או שהשיטה הקודמת לא הצליחה להסיר את הטחורים.

טחורים הם מצב רפואי אשר כל אחד יכול לחוות אותו ולחזור בו בכל עת. עם זאת, ניתן למנוע מהטחורים לחזור בדרכים פשוטות כגון שיפור התזונה והימנעות מהרגלים מסוימים.

אם כל הדרכים בהן אתה לא מסתדר, נסה להתייעץ עם רופא. טחורה שחוזרת על עצמה ברציפות יכולה להוות סימפטום למחלה אחרת. בדיקה נוספת יכולה לעזור לך למצוא את הסיבה וכיצד לפתור אותה.

איקס