האם נכון שהאזנה למוזיקה יכולה להעלות את מצב הרוח שלך?

מי לא אוהב להאזין למוזיקה? כמעט כולם אוהבים את זה אפילו עם ז'ָאנר שונים, כמו פופ, ג'אז, קלאסי, רוק, או אפילו מטאל. עם זאת, האם ידעת שמוסיקה יכולה לשפר ואף לשפר את מצב הרוח (מַצַב רוּחַ מישהו? יאללה, גלה את התשובה למטה.

האם זה נכון שמוסיקה יכולה לשפר את מצב הרוח של האדם?

כשאתה שמח, זה אומר שאתה במצב רוח טוב. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר מַצַב רוּחַ , למשל, על ידי האזנה למוזיקה.

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Positive Psychology בדק את השפעת המוסיקה על השינוי מַצַב רוּחַ מִישֶׁהוּ.

מחקר זה מצא כי אנשים המאזינים למוזיקה אופטימית יכולים לשפר את מצב רוחם.

מסקנה זו מתבססת על דיווחי המשתתפים שחשו מאושרים יותר לאחר שהאזינו למוזיקה עליזה במשך שבועיים.

יונה פרגוסון, חברת המחקר אמרה כי מצב רוח טוב קשור לבריאות גופנית טובה יותר, הכנסה גבוהה יותר וסיפוק רב יותר במערכות יחסים.

עם זאת, מוזיקה יכולה לגרום גם לתחושות שליליות

לא רק לתקן מַצַב רוּחַ , מחקר נוסף שנערך על ידי אוניברסיטת דורהאם בבריטניה ואוניברסיטת Jyväskylä, פינלנד מצא את ההשפעה ההפוכה.

במחקר נאמר כי מוזיקה אינה משפרת את מצב הרוח.

עבור אנשים מסוימים, מוזיקה עצובה יכולה לגרום לתחושות שליליות. סוג זה של שיר יכול לבנות רגשות ולהזכיר לאדם חוויות עצובות בלתי נשכחות.

מחקרים בכתב העת למחקר צרכנים מראים גם תוצאות שאינן שונות בהרבה. המשתתפים נטו להעדיף מוסיקה עצובה כשהם חשים עצובים. לדוגמא, כשיש לך לב שבור או פרידה.

זה מראה שלבחירת המוסיקה יש השפעה על מצב הרוח. אם למוזיקה שאתה מקשיב יש גוון עליז, גם הלב שלך ירגיש מאושר.

בינתיים, אם למוזיקה שתקשיב לה יהיה מקצב נוגה, אתה תרגיש עצוב גם כן.

ניתן להשתמש במוזיקה גם לטיפול

ההשפעה של מוסיקה שיכולה לשפר את מצב הרוח יכולה לשמש למעשה כטיפול, כלומר טיפול במוזיקה.

האגודה האמריקאית לטיפול במוזיקה (AMTA) מדווחת כי ניתן להשתמש בטיפול במוזיקה כדי לשלוט במתח, לשפר את הזיכרון ולהפחית כאבים.

היו מחקרים רבים שהראו כי מוזיקה יכולה לעזור גם בכאבים גופניים.

אחת מהן היא ההשפעה של מוזיקה המסוגלת להרגיע ולהפחית את הכאב של האדם לפני הניתוח, במהלך ואחריו, בהשוואה לאנשים שלא מאזינים למוזיקה במהלך התהליך.

דיווח מהדף קו בריאות , ד"ר קתרין מידס, דוקטורט, מאוניברסיטת בריסל באנגליה אמרה, "מוזיקה היא מאמץ לקדם בריאות בטוחה וזולה לאנשים שעוברים לעבור ניתוח."

חוץ מזה המוזיקה יכולה להשתפר מַצַב רוּחַ ממלא תפקיד חשוב גם בטיפול בחולי מחלה כרונית.

מחקר שנערך ב- World Journal Psychiatry מצא כי טיפול במוזיקה יכול להיות טיפול יעיל לאנשים עם בעיות נוירולוגיות.

חלק ממחלות נוירולוגיות אלה כוללות דמנציה, שבץ מוחי, מחלת פרקינסון ו טרשת נפוצה . מאמינים כי מוסיקה מפחיתה מתח בקרב חולים במחלה.

מתח קשור לדלקת מוגברת בגוף העלולה לעורר או להחמיר את תסמיני המחלה.

כאשר מתח מופחת, חולים יכולים לחיות את יומם בצורה חיובית. גם החרדה המפריעה לשינה תפחת. אם זה יימשך, איכות החיים של המטופל תהיה טובה יותר.