תוספי ברזל לילדים, האם זה בטוח לאכילה?

חוסר צריכת ברזל עלול להוביל לאנמיה אצל ילדים. מצב זה מאופיין בעור חיוור, הגוף עייף בקלות, אין לו תיאבון, נוטה יותר למחלות והופעת בעיות התפתחותיות. לא מעט הורים נוקטים סוף סוף באמצעי זהירות על ידי מתן תוספי ברזל לילדים. עם זאת, האם ניתן לספק לילדים תוספי ברזל בתקופת ההתפתחות שלהם?

האם הגיע הזמן לתת לילדכם תוספי ברזל?

זו השאלה הראשונה שאתה צריך לשאול לפני שאתה נותן תוספי ברזל לקטנה שלך. אלא אם כן הגישה לצריכת ברזל מוגבלת, אתה יכול למעשה לענות על הצרכים של מינרל זה על ידי לספק לו מגוון של מאכלים עשירים בברזל, למשל:

• בשר אדום, בשר עוף
• כבד ושאר בשר
• דגים ורכיכות
• ירקות ירוקים כהים כמו תרד וברוקולי
• שעועית וקטניות
• דגנים או מאכלים אחרים שהועברו בברזל

באופן אידיאלי, המזון הנצרך מדי יום יכול לתרום מספיק ברזל כדי שלא תצטרכו לספק תוספי ברזל לילדים.

בנוסף, עליכם לספק פירות עשירים בוויטמין C כמו תפוזים, תותים ועגבניות. מכיוון שויטמין C יסייע בהגברת ספיגת הברזל.

הימנע ממתן תה מכיוון שהוא מפחית את ספיגת הברזל. כל עוד הקטנה שלך אוכלת תזונה מגוונת ומאוזנת תזונתית, אתה לא צריך לדאוג לאפשרות של אנמיה בגלל מחסור בברזל.

מי נמצא בסיכון למחסור בברזל?

רוב הילדים יכולים לענות על צרכי הברזל שלהם באמצעות אוכל. עם זאת, תנאים מסוימים יכולים להגביל את צריכת הברזל אצל ילדים כך שהם רגישים יותר לאנמיה. זה מה שבדרך כלל הרקע למתן תוספי ברזל לילדים.

דוגמאות לכך הן תינוקות שנולדו טרם זמנם, בעלי משקל לידה נמוך או שנולדו לאמהות חסרות ברזל. ניתן להחמיר זאת אם לילד יש מחלות מסוימות שגורמות לפגיעה בספיגת חומרים מזינים, למשל, מחלות מעיים או זיהומים כרוניים.

תזונת ילדים תורמת גם להגשמת הברזל. הילד הנטייה אכילה בררנית או אימוץ תזונה טבעונית, למשל, היא קבוצה הנוטה לחוות מחסור בברזל מכיוון שבחירות האוכל שלהם מוגבלות יותר.

גורם נוסף שהורים לעתים קרובות מתגעגעים אליו הוא גיל ההתבגרות. במהלך תקופה זו ילדים חווים קפיצת גדילה כך שגם צרכיהם התזונתיים גדלים. למעשה, בנות פגיעות יותר מכיוון שהן מסתתות לפחות פעם בחודש.

מסיבה זו, על מנת לאבחן מחסור בברזל ואנמיה בחוסר ברזל, יש צורך בבדיקות דם. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליץ לכל תינוק לעבור בדיקת אנמיה מחוסר ברזל בגיל 9 חודשים ו -12 חודשים, ולמי שיש לו גורמי סיכון, יש צורך בבדיקה מחודשת בגיל מאוחר יותר.

דברים שיש לקחת בחשבון בעת ​​מתן תוספי ברזל לילדים

אין לתת לילדים תוספי ברזל ללא ייעוץ רפואי. אם אתה מודאג מבריאות התינוק שלך, התייעץ עם רופא הילדים ובדוק את מצבה באופן קבוע. בדרך זו, הרופא יכול להמליץ ​​על בדיקות נוספות או תוסף ברזל במידת הצורך.

ישנן צורות שונות של תוספי ברזל לילדים, כלומר טיפות, סירופ, טבליות לעיסה, ג'לי ואבקה. פעל על פי כללי השימוש המופיעים על האריזה, או על פי הוראות הרופא. על פי המלצות איגוד רופאי הילדים האינדונזי, המינון המומלץ של תוספי ברזל לילדים הוא כדלקמן:

• תינוקות במשקל נמוך: 3 מ"ג / ק"ג BW ליום, ניתן בין חודש לגיל שנתיים
• תינוקות מונחים: 2 מ"ג / ק"ג BW ליום, הניתן מגיל 4 חודשים ועד שנתיים
• ילדים בגילאי 2-5: 1 מ"ג לק"ג BB ליום, ניתן פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים רצופים בכל שנה
• ילדים> 5 עד 12 שנים: 1 מ"ג / ק"ג BB ליום, ניתן פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים רצופים בכל שנה
• מתבגרים בגילאי 12-18: 60 מ"ג ליום, ניתן פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים רצופים בכל שנה

נטילת תוספי ברזל עלולה לגרום לתופעות לוואי בצורה של כאבי בטן, שינוי צבע הצואה ועצירות. עם זאת, מתן תוספי ברזל לילדים עדיין בטוח כל עוד המינון הוא בהתאם להוראות. על מנת להרחיק את תינוקך מאנמיה מברזל וסיבוכיה, אל תשכח להוסיף את צריכתם היומית עם מגוון מזונות עם תזונה מאוזנת.

איקס