ארומתרפיה במהלך ההריון, מה צריך להימנע? & bull; שלום בריא

ליהנות מארומתרפיה בהריון עשויה להיות הבחירה של אימהות מסוימות לגרום לעצמן להיות רגועות ורגועות במהלך ההריון. ארומתרפיה עצמה היא סוג של טיפול המשתמש בשמנים אתרים שונים או שמנים אתריים המיוצרים מסוגים שונים של צמחים. אך האם זה בטוח להשתמש בשמנים אלה בהריון? האם ארומתרפיה בהריון מותרת? האם ישנן תופעות או תופעות לוואי מעשיית ארומתרפיה בהריון?

האם זה בטוח לעשות ארומתרפיה בהריון?

במחקרים מסוימים אף הוכח כי ארומתרפיה יכולה לסייע לנשים בהריון ולהתגבר על חלק מהתסמינים העלולים להופיע במהלך ההריון. לארומתרפיה במהלך ההריון יש תופעות לוואי טובות, כגון:

• הקלו על תסמיני בחילות והקאות המופיעים לעיתים קרובות אצל נשים בהריון
• מקל על חרדות וחרדות במהלך ההריון
• הפוך את עצמך רגוע, רגוע ולא מדוכא במהלך ההריון

אם אתם חווים תסמינים כמו הופעה, הקאות, סחרחורת, נסו ארומתרפיה על ידי שאיפת שמן עם ארומה מרעננת כמו שמן לימון או שמן נענע. במספר מחקרים הוכח ששני השמנים מקלים על תסמיני הבחילה הסובלים לעיתים קרובות מנשים בהריון.

בנוסף, שמן בעל ארומה כתומה מתוקה יכול לסייע לנשים בהריון שחוות עצירות וכיבים. אמנם ריח הלבנדר יכול לעזור לנשים בהריון לישון טוב יותר. עיסוי עם שמנים אתרים יכול לגרום לאם להיות רגועה יותר וזו יכולה להיות האפשרות הטובה ביותר להפגת מתחים. העיסוי העדיף והארומה הריחנית של השמן מעוררים את ההורמונים המאושרים בגופן של נשים בהריון.

מתי ניתן לעשות ארומתרפיה בהריון?

עדיף שתעשו ארומתרפיה בהריון לאחר שההריון עבר את השליש הראשון. אם ברצונך להשתמש בו מוקדם יותר, עליך לדון בכך עם מומחה או איש מקצוע. אין לעשות זאת בתחילת ההיריון מכיוון שריח השמן בגיל זה יכול לגרום לצירים שעלולים להגביר את ההפלה ואת הלידה המוקדמת.

בנוסף, עליכם לדעת אילו סוגים של שמנים אתרים טובים ורעים לשימוש בארומתרפיה בהריון. אתה גם צריך לדעת את מצבך הבריאותי, מכיוון שמצבים רפואיים מסוימים שאתה חווה גורמים לך לא להיות מסוגל לעשות ארומתרפיה בהריון, כגון

• יש היסטוריה של לחץ דם נמוך או לחץ דם גבוה
• סובלים מסוכרת
• בעיות בבלוטת התריס
• יש היסטוריה של אפילפסיה, ואלרגיות לעור

באילו שמנים אתרים עלי להשתמש בעת ביצוע ארומתרפיה בהריון?

ישנם מספר סוגים של שמנים אתרים שיכולים להועיל לנשים בהריון במהלך ההריון ובלידה. יש כמה מחקרים שמראים כי שאיפת ארומתרפיה במהלך הלידה יכולה גם להקל על הכאב ולהקל על הלידה. שמנים אתרים שבטוחים לשימוש במהלך ההריון והלידה הם:

• קמומיל רומאי
• ג'ינג'ר
• אֲזוֹבִיוֹן
• מַנדָרִין
• רמון לימון
• מרווה קלרי
• גרניום
• אֶקָלִיפּטוּס
• ברגמוט
• בְּרוֹשׁ
• פלפל שחור
• קמומיל גרמני
• הדרים, כמו תפוזים ונרולי

אילו מרכיבים חיוניים אינם בטוחים לשימוש בהריון?

ככל הנראה, לא כל השמנים האתרים או השמנים האתריים בטוחים לשימוש במהלך ההריון, למשל:

• רוזמרין, שעלול להעלות את לחץ הדם ולגרום להתכווצויות בטרם עת
• בזיליקום, יכול לגרום להתפתחות תאים חריגה בעובר
• ורד ומרווה, עלולים לגרום לדימום
• סיטרונלה, הגורמת לצירים אצל נשים בהריון
• אגוז מוסקט, יש לו השפעה הזייתית ומגיב עם משככי כאבים בלידה
• גרגרי ערער, ​​יכולים להשפיע על תפקוד הכליות של העובר.

איקס