טיפוח עור באקנה שעליך לדעת

אקנה היא בעיית עור שיכולה לקרות לכל אחד. למרות שזה נחשב כרוני, ישנן דרכים קלות שונות להיפטר מאקנה. עם זאת, שיטה זו לא תפעל אם אינך מחיל טיפוח עור באקנה. כמו מה?

מגוון טיפולי העור לאקנה

אחת הדרכים לטיפול בעור נוטה לאקנה לפני התייעצות עם רופא עור היא לברר מה גורם לאקנה. ישנם גורמים רבים העלולים לגרום לאקנה, החל מגורמים גנטיים ועד היגיינת הפנים.

גורמים אלו יקבעו על איזה סוג טיפול הרופא ממליץ. הסיבה היא שהגורמים המפעילים אקנה יכולים לייצר סוגים שונים של אקנה בו זמנית. כתוצאה מכך, ייתכן שתזדקק לטיפול שונה מאנשים אחרים.

יאללה, הכירו אילו טיפולי עור באקנה יכולים לתמוך בטיפול באקנה.

1. שטפו את הפנים באופן קבוע

אחד המפתחות העיקריים בטיפול בעור נוטה לאקנה הוא שמירה על ניקיון העור, הן בגפיים והן בגפיים אחרות.

עור מלוכלך אינו הגורם העיקרי לאקנה. עם זאת, מצב זה יכול להקל על חיידקים "להיכנס" לנקבוביות. כתוצאה מכך, חיידקים יכולים להדביק את העור ולעורר צמיחת אקנה.

ההרגל החשוב ביותר בשמירה על נטיית אקנה הוא שטיפת הפנים כראוי. השגרה הזו היא לא רק ניקוי הפנים משרידי איפור, איפור ושאר זיהומים, אלא פעילות יומיומית שתמיד חייבת להיעשות.

זאת על מנת שזיהום, אבק, לכלוך ושמן שנדבק לעור הפנים יאבדו. שטיפת הפנים מכינה גם את העור להמשך טיפולים אחרים התומכים בתהליך התחדשות והתחדשות העור.

למרות שטיפת הפנים יכולה לנקות את העור, זה לא אומר שאתה צריך לעשות את זה לעתים קרובות. שטיפת הפנים לעיתים קרובות מדי יכולה להסיר את שכבת השמן הטבעית של הפנים שלך ואף לגרום לפרצוף לפרוץ.

מצב זה יכול לעורר ייצור עודף של שמן שכמובן יכול לסתום את הנקבוביות הגורמות לאקנה. באופן אידיאלי, שטיפת הפנים צריכה להיעשות פעמיים ביום, בוקר וערב, בין אם אתם מטפלים בעור עם אקנה ובין אם לא.

2. בחרו בסבון לפי סוג העור

מלבד שטיפת הפנים באופן קבוע, אל תשכח לבחור סבון לפי סוג העור שלך כחלק מטיפול בעור נוטה לאקנה. לדוגמא, נסו להימנע משימוש בסבונים כימיים קשים כאשר יש לכם אקנה.

אתה מבין, שאריות כימיות אלה יכולות להשאיר עודף תחושה יבשה ומחוספסת על העור לאחר השימוש. זה מה שמאוחר יותר גורם לגירוי בעור.

להלן מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בבחירת סבון לאקנה בפנים.

• מרקם וסוג סבון, כגון ג'לים, משחות או סבוני בר.
• בחר את החומרים הפעילים הנכונים, כגון חומצה סליצילית וחמצן בנזואיל.
• השתמש בסבון המכיל חומרי מרכך השומרים על לחות העור.
• הימנע מסבונים ריחניים, מכיוון שהם יכולים להבעיר פצעונים.

יש לזכור כי בבחירת שטיפת פנים יש לוודא כי המוצר גובש במיוחד לפנים. הסיבה לכך היא שעור הפנים ועור הגוף הם בעוביים שונים. עור הפנים דק יותר מעור הגוף.

לכן, בהחלט יש להבחין בין מוצרי הסבון המשמשים למרות שלשניהם אקנה. בנוסף, סבוני הגוף נוטים להכיל חומרי ניקוי גבוהים יותר, העלולים לגרות את עור הפנים ולהפוך אותו ליבש מדי.

במקום לטפל באקנה בפנים, בחירה לא נכונה של סבון יכולה למעשה לגרום להופעת פצעונים חדשים.

3. הגבל את השימוש בשפשופים על עור נוטה לאקנה

סבון שטיפת פנים המכיל קרצופים אכן יכול להסיר ערימות של תאי עור מתים וכן שמן ולכלוך הסותמים את נקבוביות העור. לכן, אל תתפלאו אם שיטה זו מסייעת במניעת הופעת פצעונים.

למרבה הצער, שטיפת הפנים בסבון קרצוף כאשר העור נוטה לאקנה יכולה להחמיר את מצבך. זה חל גם על פילינג העור עם אקנה. לכן, הרופא שלך לא יכול להמליץ ​​על סבון קרצוף כטיפול בעור להתפרצויות אקנה.

איך לא, גרגירי קרצוף לא יכולים לחדור לתוך הנקבוביות בהן מתפתח אקנה. גרגירי השפשוף מסירים רק את תאי העור המתים בשכבה העליונה של העור שבהחלט אינם יעילים בהתמודדות עם אקנה.

אם ממשיכים, גרגירי קרצוף עלולים לפגוע בעור נוטה לאקנה ומגורה. ככל שתקרצף קשה יותר, העור יהיה מגורה יותר.

4. תקן את הדיאטה שלך

האם ידעת שישנם מספר סוגים של מאכלים הגורמים לאקנה? למרות שאין להם השפעה ישירה על העור, מזונות מסוימים יכולים להגדיל את ייצור עודפי השמן, שעלול לסתום נקבוביות. כתוצאה מכך הופיעו פצעונים.

לדוגמא, מזון וחטיפים העלולים להעלות את רמות הסוכר בדם עלולים לגרום לעודף אינסולין בגוף. כשזה קורה, חילוף החומרים עובר שינויים המעכבים את הריפוי של אקנה.

לא רק זאת, אינסולין מפעיל גם ייצור עודף של חלב כגורם לאקנה. במקום לצרוך מזון סוכר ושומני, תוכלו להחליפם בכמה דברים למטה.

• מוצרי דגנים מלאים.
• אגוזים וזרעים.
• דגים עתירי אומגה 3 להפחתת אקנה נגוע.
• הרחב ירקות ופירות טריים.

באופן זה יהיה לכם קל יותר להיפטר מאקנה באמצעות הטיפול הנכון.

לענות על הצרכים הנוזלים שלך

בנוסף לצריכת מזון ומשקאות בריאים, אל תשכח לענות על צרכי הנוזלים שלך כטיפול בעור באקנה. מים יכולים לעזור בתהליך הגמילה ולשמור על לחות העור מבפנים.

צריכת מים מספקת מסייעת גם בשיפור זרימת הדם, מה שעשוי להקל עליכם בהתמודדות עם אקנה. למרות זאת, יש צורך במחקר מיוחד בכדי לבדוק אם מים רגילים באמת יכולים לטפל בעור נוטה לאקנה.

5. שליטה בלחץ

לא רק להפריע למראה, אקנה גם גורם לרוב האנשים להרגיש סחרחורת. למעשה, ככל שרמת הלחץ של האדם גבוהה יותר, כך נוטה יותר לאקנה.

לכן, אתה צריך להיות חכם במציאת דרכים לשלוט במתח בעת טיפול בעור עם אקנה.

מלבד טיפול אצל רופא, כגון הוצאות על אנטיביוטיקה לאקנה, ישנן דרכים אחרות שתוכל לעשות כך.

• להסוות אקנה בעזרת איפור שמתאים לסוג העור שלך.
• עשו משהו שאתם נהנים ממנו, כמו להאזין למוזיקה או לצייר.
• התעמלו בקביעות.
• לעסוק בפעילויות המרגיעות את הנפש, כמו מדיטציה ויוגה.

לעולם אל תרגיש שאתה היחיד עם בעיות אקנה. ישנם מיליוני אנשים הסובלים מאותה מחלה כמוך. במקום לשקוע בעצב, עדיף להתמקד בטיפולים לטיפול באקנה.

6. התעמל בקביעות

פעילות גופנית שגרתית היא אחת הדרכים לשלוט במתח אשר יכול בעקיפין לעזור להתגבר על אקנה. בנוסף, הזיעה שיוצאת בזמן פעילות גופנית פותחת גם נקבוביות שמקלות על הסרת הלכלוך והחיידקים.

למרות זאת, מומלץ להתקלח מיד לאחר האימון בכדי שבגדים מלוכלכים וזיעה לא יסתמו נקבוביות.

האם אתה יכול לשחות כשהוא נקודתי?

ישנם סוגים רבים של פעילות גופנית שניתן לעשות כמאמץ לטיפול בעור נוטה לאקנה. עם זאת, האם שחייה היא אחד מענפי הספורט הללו?

אנשים רבים חושבים שמי בריכת שחייה יכולים להחמיר את האקנה. הסיבה היא שבריכות שחייה אכן מלוכלכות ומזוהמות למדי, כמו למשל מעורבבות בזיעה, רוק ומוצרים שונים אחרים.

לכן, מנהלים בדרך כלל מטהרים מים עם חומר הנקרא כלור או כלור כדי להרוג מיקרואורגניזמים מזיקים במי הבריכה. לאנשים עם אקנה עם עור רגיש, כמובן, הם מודאגים מכלור.

מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Dermatology מדווחים כי מים כלוריים יכולים להפוך את העור ליבש מאוד. הסיבה היא, שכלור מפחית את יכולת העור לשמור על לחות.

אין זה פלא שאנשים רבים עם אקנה בוחרים להימנע מפעילות גופנית מסוג זה, במיוחד אלו עם עור יבש. שחייה עם אקנה זה בסדר. עם זאת, עליכם לנקוט משנה זהירות בעור נוטה לאקנה באופן הבא.

• נקו את הפנים עם מים נקיים וסבון.
• מרחו את קרם הלחות מיד לאחר שטיפת גופכם.
• השתמש בקרם הגנה לפני השחייה וחזור על השימוש.

7. הגן על העור מפני השמש

קרני השמש הם אחד הגורמים העלולים לגרום לדלקת, אדמומיות וכתמים כהים בפנים. להתעכב בחוץ ללא הגנה מפני קרם הגנה יכול גם להחמיר את מצב האקנה.

השתמש תמיד בקרם קרם הגנה SPF 15 ומעלה לתקופה של לפחות 20 דקות לפני כל יציאה מהבית.

נסה לבחור מסנני קרינה המכילים תרכובות כימיות קלות, כגון אבובנזון ואוקסיבנזון או שכותרתם noncomedogenic. מטרה זו למנוע את הופעתם של פצעונים חדשים.

מלבד שימוש בקרם הגנה, אתה יכול גם לטפל ולהגן על עור נוטה לאקנה מהשמש על ידי מספר דברים, כגון:

• כּוֹבַע,
• בגדי שרוול ארוך,
• מכנסיים, ו
• מישקפי שמש.

8. בחרו מוצרי טיפוח נכונים

המפתח העיקרי להצלחת טיפוח העור באקנה הוא בחירת מוצרי הטיפוח הנכונים. בנוסף לניקוי פנים, כדאי לנסות מוצרי טיפוח עור המתיימרים לסייע בטיפול באקנה.

קודם כל, השתמש בטונר. מוצרי טונר מתפקדים לטיפול וניקוי של הלכלוך שנותר שעדיין נדבק לפנים לאחר שטיפת הפנים.

לבעלי עור שמן יש לבחור טונר עם תוכן AHA (חומצה אלפא הידרוקסי) לאחר שטיפת הפנים. בינתיים, בעלי עור יבש או רגיש יכולים להשתמש בטונר המיוצר מ- PHA.

יתר על כן, במקום להשתמש במוצרים על בסיס שמן, בעלי עור שמן צריכים להשתמש במוצרים העשויים מג'לים בהירים או קרמים. שיטה זו מטרתה לא לעורר בלוטות שמן שכבר פעילות.

טיפוח עור באקנה הוא די קשה, במיוחד בבחירת מוצרים המתאימים לסוג העור שלך. במקום זאת, התייעץ עם רופא עור במקום לנסות מוצרים העלולים להחמיר את האקנה.