תוכן עניינים:
- אבחון עצמי של בריאות הנפש, בעצם טוב או רע, בכל מקרה?
- ההשפעות השליליות של שימוש לרעה בכישורי אבחון עצמי לבריאות הנפש
- 1. אבחון מוטעה
- 2. תחזוקה לא נכונה
- צעדים שניתן לנקוט לאחר אבחון עצמי של בריאות הנפש
נכון לעכשיו, רבים הבינו שגם בריאות הנפש זקוקה לתשומת לב. ההוכחה היא שיותר ויותר אנשים רואים פסיכולוגים או מתקני בריאות כאשר הם חשים לחוצים ומדוכאים. למרבה הצער, יש אנשים שאף מבצעים אבחונים לבריאות הנפש שלהם שאינם בהכרח מדויקים. לדוגמא, כאשר מגיע מתח, אנשים רבים מאבחנים את עצמם בריאות הנפש.
אבחון עצמי של בריאות הנפש, בעצם טוב או רע, בכל מקרה?
ביסודו של דבר, אבחנה עצמית אינה תמיד דבר רע. הסיבה היא שלעיתים ישנם כמה מצבים בריאותיים שרק אתה יכול לממש בעצמך. בינתיים, אנשים אחרים מכירים לפעמים רק את פני השטח, מבלי לדעת יותר על מה שקורה לך.
אבחון עצמי של בריאות הנפש מצביע על כך שאתה מודע לכך שקורה לך משהו חריג. זה בסדר, עם זאת, אתה לא צריך פשוט לעצור באבחון העצמי עצמו.
למעשה, כדי לברר אם בריאות הנפש שלך באמת מושפעת או לא, אבחון עצמי משמש רק כהתחלה. בעתיד תוכלו מיד לראות מומחה רפואי מקצועי שיוכל לעזור לכם חמוש באבחון העצמי שאתם מבצעים. לדוגמא, אתה יכול ללכת לפסיכולוג או פסיכיאטר.
בינתיים, אבחנה עצמית לעתים קרובות מתפרשת בצורה שגויה כאבחון היחיד הדרוש. המשמעות היא שאחרי שתעשה זאת, ייתכן שתעדיף לעשות את הטיפול באופן מיידי ללא עזרת מומחים. למעשה, העלילה הזו עלולה לסכן אותך או לפחות להחמיר את מצבך.
ההשפעות השליליות של שימוש לרעה בכישורי אבחון עצמי לבריאות הנפש
למרות שאבחון עצמי מהווה נקודת התחלה טובה להבנת מידע נוסף על מצבך הנפשי, היא עשויה להיות בעלת השפעה שלילית אם לא משתמשים בה כראוי. להלן שני סיכונים העלולים להתרחש עקב מקור האבחנה העצמית.
1. אבחון מוטעה
מאמר שפורסם ב"פסיכולוגיה היום "קובע כי ניתן להבין את הסימפטומים שנמצאו במהלך אבחון עצמי כסימן להפרעה מסוימת בבריאות הנפש. למעשה, תסמינים אלה יכולים להיות סימן למספר סוגים של מחלות נפש או אפילו למחלות גופניות אחרות.
לדוגמה, אתה עלול להרגיש שמצב הרוח שלך משתנה לעיתים קרובות. לאחר מכן, אתה מבצע אבחון עצמי של המצב וחושב שיש לך הפרעה בבריאות הנפש בצורה של דיכאון מאני. למעשה, שינויים במצב הרוח מתמיד יכולים להיות סימן להפרעה נפשית אחרת. לדוגמא, דיכאון חריף או הפרעת אישיות גבולית .
אם אתה פשוט עוצר באבחון עצמי ולא מתייעץ מיד עם פסיכולוג או פסיכיאטר, אתה עלול להחמיץ פרטים חשובים יותר. לדוגמא, מהאבחון העצמי שאתה מבצע, אתה מחליט לנקוט באמצעי זהירות או טיפולים מסוימים. אתה עלול להרגיש ששני אלה מספיקים ומתאימים. למעשה, יתכן שהפתרון שאתה מחליט בעצמך מוטעה.
לכן עדיף לפנות לאיש מקצוע רפואי להמשך אבחון. אתה יכול להזכיר את תוצאות האבחון העצמי שעשית כדי לעזור לפסיכולוג או פסיכיאטר למצוא מהר יותר בעיות בריאות נפשיות שאתה חווה.
2. תחזוקה לא נכונה
אם אתה מבצע אבחון עצמי של בריאות הנפש, זה יכול להוביל לטעויות בתרופות שלך. הטיפול לא תמיד קשור לשימוש בתרופות, אבל זה יכול להיות גם על שיטת הטיפול שאתה עושה.
יתכן שלטיפול שאתה לא משפיע על מצבך הבריאותי. עם זאת, יכול להיות שהטיפול מזיק לך. לדוגמא, מתוצאות האבחון העצמי אתה חושב שאתה חווה הפרעת אכילה מוגזמת, ואז אתה מחליט לצום, להפחית את מנת האכילה המוגזמת.
למעשה, אינך יודע בוודאות אם באמת יש לך מצב זה או לא. לכן, אתה באמת צריך לראות איש מקצוע רפואי מכיוון שמצבך ייבדק ביסודיות, ולא רק מהתסמין האחד או שניים שאתה מרגיש. בדרך זו, אם אתם חווים הפרעות נפשיות, ניתן לפתור את מצבכם כראוי והולם.
צעדים שניתן לנקוט לאחר אבחון עצמי של בריאות הנפש
במקום לעצור באבחון העצמי שלך, ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי לברר אם באמת יש לך התמוטטות נפשית, או שזה רק הפחד והדאגה שיש לך.
- התייעץ עם פסיכולוג או פסיכיאטר. כמובן שזו הבחירה הראשונה לאחר ביצוע אבחון עצמי. מומחים יגלו עוד על בריאות הנפש שלך.
- מתקשר עם עמיתים. לא משנה אם אתה "מדבר" עם חבר על תסמינים שאתה חושד שהם הפרעות נפשיות. אולי גם חבר שלך מרגיש את זה ומתברר שהתסמינים האלה אינם סימן למחלת נפש קשה.
- גלה עוד על הסימפטומים שאתה מוצא. כאשר אתה מבצע אבחון עצמי של בריאות הנפש שלך, נסה לחפור מידע נוסף. אל תקרא רק מאמר אחד, אלא חפש כתבי עת בתחום הבריאות שיכולים לתמוך באבחון שלך.
