תוכן עניינים:
כל בן אנוש הוא יצור חברתי כך שכולם לא יכולים לחיות ללא עזרת אחרים. יחסים חברתיים טובים מועילים בעצם להתפתחות האישיות של האדם ויכולים לחזק את הבריאות הגופנית והנפשית על ידי עזרה לאדם להגיב ללחץ. עם זאת, לא כל היחסים בין אנשים טובים, חלקם כלולים קשר רעיל, מה שעלול לגרום לאדם להיות אומלל ודיכאון נפשי כל הזמן.
קשר רעיל יכול להיות מנוסה על ידי כל אחד ובכל סוג של קשר, בין אם זה אישי, מקצועי, חברות, אחים ואפילו יחסי הורים וילדים. מערכת היחסים הטובה או הרעה שיש לאדם מבוססת על ההשפעה הניתנת לשני הצדדים, אף על פי שההשפעה הרעה של מערכת יחסים עצמה איננה ממומשת לרוב על ידי מי שחי אותה.
קרא גם: חשד שבן / בת הזוג שלך הוא מניפולטיבי? הכירו את 6 סימני הסכנה
כשקשר טוב יכול לספק תחושת ביטחון ותמיכה ויכול לכבד זה את זה, קשר רעיל מאופיין בחוסר או בהיעדרו. קשר רעיל וגם לא תמיד מַעֲלִיב, כאשר אדם חווה אלימות פיזית ומילולית, אך ניתן להראות זאת על ידי חוסר אמון הדדי, חוסר תמיכה, ורק תמיד אנוכיות מצד אחד או שני הצדדים.
מאפיינים וסימנים לקשר רעיל
אף על פי שאף מערכת יחסים אינה מושלמת, ישנם כמה סימנים לכך שאתה נמצא בפנים קשר רעיל, ביניהם:
- מרגיש אומלל - הוא סימן לכך שהזוגיות שלך אינה מספקת את העידוד או התמיכה הדרושה להם. זה יכול להיגרם גם מבעיות בתקשורת ואי הבנה זו של זו.
- מרגיש נשלט יתר על המידה - יכול להיות שיש הרבה דברים, במיוחד אם נאסר עליך לדעתך ולעשות את הדברים שאתה רוצה. טיפול זה יכול גם לעכב את התפתחותכם הנפשית, להתרחק מאנשים אחרים הקרובים אליכם ולגרום לירידה בביטחון העצמי.
- מחשבות שליליות על עצמך - זה יכול להיות מופעל על ידי התעללות מילולית שהתקבלה או באמצעות תקשורת וביקורת בעת בילוי משותף.
קרא גם: זיהוי אלימות במשפחה בביתך
- מערכת יחסים היא חד צדדית בלבד - אין תהליך כזה של קח וקח כאשר יש רק צד אחד שמנסה לספק תמיכה או לענות על צורך.
- לעיתים קרובות חווים הפרעות רגשיות - מאופיין בתחושת עצב, כעס או אכזבה בעת תקשורת או בילוי משותף.
השפעה בריאותית של מערכת יחסים אומללה
מערכות יחסים גרועות עם הקרובים אליך בהחלט לא ישמחו אותך, אך ישנן כמה השפעות בריאותיות שזקוקות לתשומת לב, כולל:
- קל יותר לגרום להשמנה - בנוסף לעלייה ברמות הכולסטרול, לחץ עקב מערכות יחסים יכול לעורר את הרצון לאכול מזונות עתירי שומן ועשירים בסוכר כדרך להפחתת לחץ. אם לא ניתן לפתור את הבעיה במערכת היחסים, סביר להניח שתאכלו יותר ממזונות אלו וכתוצאה מכך יהיה לכם סיכון גבוה יותר לעורר השמנת יתר.
- הגביר את הלחץ - מצבי לחץ כרוניים גורמים להפרשת הורמון הקורטיזול ומגבירים את לחץ הדם. שניהם תורמים להגברת לחץ הדם לאורך תקופה ארוכה.
- הורדת חסינות - הימצאות בבעיה ולחץ דם גבוה מעוררת ערנות לגוף לאורך זמן וזה יכול להפחית את מודעות הגוף למחלות כך שהגוף יהיה רגיש יותר להתקף וירוסים.
- כאב ראש - אנשים מסוימים חווים מצב זה כאשר הם נמצאים תחת לחץ מתמיד.
- מפחית את איכות השינה - חשיבה על בעיה במערכת יחסים מקשה כל הזמן על המוח לנוח גם כשאנחנו מרגישים עייפים. לכן בבעיה מסוימת איכות השינה היא הדבר העיקרי שמופרע קודם. התוצאה עלולה לגרום לשינויים בזמן השינה, איכות השינה ובעיות בריאות שונות.
- הפרעה פסיכולוגית - היא ההשפעה שיכולה להיגרם אם מערכת יחסים פגעה קשות בבריאות הנפש של האדם. ההפרעה יכולה להיות פוביה חברתית, התקף חרדה, והפרעות אישיות. יש להתייחס לכך ברצינות כדי לא להפוך להפרעה פסיכולוגית מתמשכת.
- בעיות בריאות הלב - אם קשר רעיל כבר יכול לגרום לגורמי סיכון למחלות לב וכלי דם כגון כולסטרול והשמנת יתר, ולכן אין פלא שההשפעה הסופית היא מחלות לב. זה הוכח במחקר שנערך על 9011 אנשים בבריטניה שהראו קשר רע עם יקיריהם הגדילו משמעותית את הסיכון לפתח מחלת לב כלילית ב -34%. במקרים אחרים זה יכול להוביל גם לתסמונת לב שבור.
קרא גם: האם אדם יכול לקיים יחסי מין בזמן שישן?
