עור בריא וצעיר ללא ניתוח? להלן 10 טריקים סודיים!

מי לא רוצה שיהיה לו עור בריא שיישאר חלק ויציב כמו עור של תינוק? כמובן שכולם רוצים את זה. עם זאת, לא רק הגיל יכול להזדקן, העור גם חווה תהליך הזדקנות טבעי. מבלי להבין זאת, העור עובר שינויים, כלומר נהיה דק יותר ויבש יותר. גם הקמטים בפנים יהיו גלויים יותר.

למעשה ישנם שני דברים המשפיעים על תהליך ההזדקנות על העור. הראשון הוא גנטי. בעוד השני הוא גורמים חיצוניים או חיצוניים כמו חשיפה לשמש, הרגלי עישון, דפוסי תזונה ושינה לקויים, מתח וגורמי אורח חיים אחרים.

אין צורך לדאוג, למרות שתהליך ההזדקנות הזה הוא טבעי ולא ניתן לעצור אותו, מומחים לבריאות העור (רופאי עור)) מספק כמה טיפים שתוכלו ליישם כדי להאט את תהליך הזדקנות העור. עור בריא וצעיר כבר לא בלתי אפשרי, גם אם לא מבצעים ניתוחים פלסטיים או טיפולים יקרים בקליניקה.

טיפים לשמירה על עור בריא וצעיר

1. הגן על העור מפני השמש בכל יום

בכל מקום שאתה הולך לפעילויות, דאג שתלבש תמיד קרם הגנה או קרם הגנה שיש בו מקדם הגנה מפני השמש (SPF) מינימום SPF 15. השתמש במיוחד בפנים ובידיים מכיוון שהם הפגיעים ביותר לאור השמש.

2. להפסיק לעשן

למותר לציין שסיגריות מזיקות לעור. עישון מאיץ את תהליך הזדקנות העור, קמטים בעור ומשעממים מהר יותר. הסיבה לכך היא שהמרכיבים הרעילים מסיגריות פועלים כרדיקלים חופשיים אשר יפגעו בתאי העור שלך.

לכן, כדי שיהיה לכם עור בריא וצעיר, עליכם להפסיק לעשן.

3. הימנע מהבעות פנים חוזרות

כשאתה מביע הבעות פנים כמו הזעת פנים, פזילה או זועף, השרירים מתחת לעור מתכווצים. אם אתה עושה כיווץ שרירים זה שוב ושוב ברציפות במשך שנים, הוא יהווה קווים קבועים על הפנים שלך.

אתה יכול להשתמש במשקפי שמש כדי למנוע פזילה מבוהק השמש. כמו כן, חייכו יותר מזעיפים או מצחיקים. חיוך כן יעיל להסוות עור מזדקן.

4. יש להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת

מספר מחקרים קובעים כי אכילת הרבה ירקות ופירות יכולה למנוע נזק לעור שעלול לגרום לתהליך ההזדקנות בטרם עת. העור זקוק להרבה תזונה טובה כדי לשמור על צורתו ותפקודו. ויטמין B (ביוטין), ויטמין C וויטמין E הם סוגים מסוימים של ויטמינים הטובים מאוד לעור.

ניתן להשיג אותו ממזונות כמו עגבניות (ביוטין וויטמין C), גזר (ביוטין וויטמין A), וירקות ושקדים ירוקים ועשירים בוויטמין E.

5. הגבילו את צריכת האלכוהול והכפלו מים

חשוב לצרוך הרבה מים כדי לשמור על לחות ורך של העור. בעוד שאלכוהול למעשה גורם לעור להיות יבש ומחוספס, מה שהופך את הפנים למבוגרים יותר.

6. התעמל בקביעות

לפחות 30 דקות בכל יום, בצעו פעילות גופנית מתונה כדי לשפר את זרימת הדם ולהגביר את המערכת החיסונית. זה יכול להפוך את העור לבריא, מבריק באופן טבעי וצעיר.

7. נקו את עור הפנים בעדינות

אין לשטוף את הפנים לעתים קרובות מדי, במיוחד עם גרגירים מקרצף כי זה יכול לגרום לעור להיות מגורה ויבש. עור מגורה יכול להאיץ את תהליך הזדקנות העור. פשוט השתמש בסבון ניקוי רגיל כל יום. אם אתה באמת רוצה לעשות קרצוף, להגביל פעם בשבוע.

כמו כן, ייבש את הפנים ואת העור בעדינות לאחר שטיפת הפנים. השתמש במגבת שמסוגלת לספוג מים היטב ואל תקרצף את הפנים שלך חזק מדי. רק לטפוח קלות על עור יבש.

8. שטפו את הפנים פעמיים ביום

לא משנה איזה סוג עור יש לכם, בין אם הוא שמן או כתם, אל תשטפו את הפנים לעתים קרובות מדי ביום. פשוט שטפו את הפנים פעמיים ביום. שטיפת הפנים לעיתים קרובות מדי עלולה לפגוע במאזן החיידקים הטובים על פני העור ולהיפטר משמנים טבעיים (חלב) אשר שימושיים להגנה על העור.

9. השתמש בכל יום בקרם לחות לעור

קרם לחות שומר על לחות בעור באיזון כך שהעור לא נראה רפוי או מקומט. במקרה הטוב יש למרוח קרם לחות מיד לאחר המקלחת או לשטוף את הפנים.

10. הפסיקו להשתמש במוצרי עור הגורמים לגירוי

אם אתם חשים צריבה או צריבה לאחר שימוש במוצרי עור מסוימים, הפסיקו להשתמש בהם. זה סימן לכך שהעור שלך חווה גירוי אשר בתורו יכול להאיץ את תהליך הזדקנות העור.

עם זאת, אם אתה מטופל במוצרים של רופא עור, זה עדיין בסדר. רק וודא שהשימוש בו הוא כמומלץ ותמיד בהשגחת רופא.