תופעות לוואי של אנטיהיסטמינים אם נלקחות כל לילה לפני השינה

יישום חיים בריאים הוא לא רק שמירה על תזונה ופעילות גופנית. אתה צריך גם לשמור על שינה איכותית, כגון שינה מספקת ושעות שינה נכונות. לרוע המזל, דברים רבים יכולים להקשות עליכם בשינה. אז האם אוכל ליטול אנטיהיסטמין כדי שאוכל לישון בשקט? מהן תופעות הלוואי של אנטיהיסטמינים אם נלקחות כל יום לפני השינה?

האם אתה יכול ליטול אנטיהיסטמינים לטיפול בנדודי שינה?

אנטיהיסטמינים הם תרופות המשמשות לעיתים קרובות לטיפול בתסמיני אלרגיה, כגון גירוד, עיניים דומעות ועיטושים. אחד המרכיבים העיקריים באנטיהיסטמינים מהדור הראשון הפועל במהירות הוא דיפהידידרמין הידרוכלוריד (DPH).

אופן הפעולה של תרופה זו הוא חסימת היסטמין, שהוא כימיקל המייצר תגובה דלקתית וגורם לתסמיני אלרגיה. לכן, כאשר מערכת העצבים המרכזית מייצרת היסטמין ומתרחשת תגובה אלרגית, האנטי היסטמינים הם שמנטרים ומרגיעים את הגוף.

לדברי רפאל פלאיו, MD, מומחה לשינה במרכז לרפואה בשינה בסטנפורד, מסביר שכאשר האנטי-היסטמינים יפעלו נגד נוגד היסטמין, הגוף יתעייף. לכן תהיה מנומנם לאחר נטילת התרופה.

אצל אנשים אלרגיים תופעת לוואי זו של אנטיהיסטמינים באמת תעזור להם לישון. הסיבה היא שתסמיני אלרגיה מחמירים לעיתים קרובות בלילה. למרבה הצער, רבים משתמשים לרעה בתופעות הלוואי של אנטיהיסטמינים לטיפול בנדודי שינה. מבחינה רפואית, האם ניתן לעשות זאת?

מחקר משנת 2007 שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Sleep Medicine בדק את השימוש באנטי-היסטמינים לטיפול בנדודי שינה. בסך הכל 46 מחקרים סקרו את יעילותן של תרופות מבוססות DPH בשיפור איכות השינה. התוצאות מראות כי נטילת אנטיהיסטמינים אינה הדרך הנכונה לעזור למישהו לישון.

תופעות לוואי של נטילת אנטיהיסטמינים כל לילה לפני השינה

למעשה, תרופות מבוססות DPH בדרך כלל בטוחות לשימוש ובעלות סיכון נמוך לגרום לתופעות לוואי חמורות. עם זאת, יתכן שיש השפעה רעה אם משתמשים בו לטווח ארוך, למשל, שותים אותו כל לילה לפני השינה. חלק מההשפעות הרעות שעלולות להופיע כוללות:

• להחמיר בעיות בריאותיות מסוימות. תרופות המכילות DPH עלולות להחמיר אסטמה או דום נשימה בשינה. לכן, התייעץ תחילה עם הרופא לפני השימוש בתרופה זו.
• גורם לישנוניות למחרת.תופעות הלוואי המנומנמות של אנטיהיסטמינים נמשכות זמן רב למדי במערכת שלך. למעשה, עד למחרת. מצב זה גורם למוחכם לערפל וקשה להתרכז. כמובן שפעילות יומיומית תהיה מופרעת מאוד, במיוחד בנהיגה.
• הגוף בונה סובלנות לסמים.אם לוקחים את התרופה באופן קבוע למשך שבועיים, הגוף יבנה סובלנות למינונים של תרופות. כתוצאה מכך תגדיל את המינון שלך כדי להגיע לאותו מינון. זה יכול להוביל למנת יתר.
• יש תופעות לוואי שליליות אחרות.מלבד היותם מנומנמים למחרת, אנטיהיסטמינים גורמים גם לתופעות לוואי אחרות, כגון יובש בפה ובגרון, עצירות, כאבי ראש, סחרחורת, בחילות ופרזומניה.

בהשוואה לשימוש באנטי-היסטמינים לטיפול בנדודי שינה, עליכם לנסות דרכים בטוחות יותר. התייעץ עם רופא, במיוחד אם בעיות שינה נמשכות יותר משלושה ימים. הרופא שלך יעריך את הגורמים לנדודי שינה ויעזור לך לבחור את הטיפול הנכון.