ההיפותלמוס, חלק קטן וחשוב במוח

המוח הוא איבר חיוני בגוף שהוא המרכז לשליטה בכל תפקודי גופך. כלומר, אם אתה רוצה לעשות משהו, המוח ישלוט וישלוט בו. כעת, בביצוע פונקציות אלה, לחלק אחד של המוח, כלומר ההיפותלמוס, יש תפקיד בתהליך זה. יאללה, למד עוד על חלק זה של המוח בסקירה הבאה.

מה ההיפותלמוס?

המילה "היפותלמוס או היפותלמוס" מגיעה מיוונית, כלומר "היפו" ו"תלמוס "שפירושו מתחת לתלמוס. התלמוס עצמו הוא חלק מהמוח המתפקד להעברת מידע חושי ופועל כמרכז לתפיסת כאב.

בהגדרה, ההיפותלמוס הוא אזור קטן אך חשוב בגודל אגוז שקדים במרכז המוח. תפקידה, ממלא תפקיד חשוב בייצור ההורמונים ועוזר לעורר תהליכים חשובים רבים בגוף ונמצא במוח, בין בלוטת יותרת המוח לתלמוס.

דע את האנטומיה והתפקוד של ההיפותלמוס

להיפותלמוס שלושה אזורים עיקריים, שלכל אחד מהם גרעין מובהק. באופן ברור יותר, בואו נדון בזה אחר זה בתחומים העיקריים בחלק זה של המוח ובתפקודים שלהם.

אזור קדמי

אזור זה של המוח נקרא גם האזור העל-אופטי, שהגרעין העיקרי שלו הוא הגרעינים העל-עיניים והפרה-מרכזיים, כמו גם גרעינים קטנים אחרים.

לרוב האזורים הללו בהיפותלמוס יש פונקציות בייצור הורמונים שונים. חלק מההורמונים המיוצרים מתקשרים עם בלוטת יותרת המוח ומייצרים הורמונים נוספים.

חלק מההורמונים החשובים ביותר המיוצרים על ידי ההיפותלמוס כוללים:

• הורמון משחרר קורטיקוטרופין (CRH). CRH מעורב בתגובת הגוף ללחץ פיזי ורגשי. זה מאותת לבלוטת יותרת המוח לייצר הורמון הנקרא הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי (ACTH). ACTH מפעילה את ייצור ההורמון קורטיזול, שהוא הורמון הסטרס.
• הורמון משחרר תירוטרופין (TRH). ייצור TRH מגרה את בלוטת יותרת המוח לייצר הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH). ל- TSH תפקיד חשוב בתפקוד של חלקים רבים בגוף, כמו הלב, מערכת העיכול והשרירים.
• הורמון משחרר גונדוטרופין (GnRH). ייצור GnRH ממריץ את בלוטת יותרת המוח לייצר הורמוני רבייה חשובים, כגון הורמון מגרה זקיק (FSH) והורמון לוטניזציה (LH).
• אוקסיטוצין. הורמון זה שולט בהתנהגויות ורגשות רבים וחשובים, אחד מהם הוא עוררות מינית. בנוסף, הורמון זה מעורב גם בכמה פונקציות של מערכת הרבייה, כלומר בלידה ובהנקה.
• וזופרסין. הורמון זה ידוע גם בשם הורמון אנטי-דיורטי (ADH), שהוא הורמון המווסת את רמות המים בגוף. כאשר vasopressin משתחרר, הוא מסמן את הכליות לספוג מים.
• סומטוסטטין. תפקידם של ההורמונים המיוצרים על ידי ההיפותלמוס הוא לעצור את בלוטת יותרת המוח משחרור הורמונים מסוימים, כולל הורמון גדילה והורמון מגרה בלוטת התריס.

מלבד ייצור הורמונים, לאזור הקדמי יש גם פונקציות רבות אחרות, כלומר ויסות חום הגוף הרגיל באמצעות זיעה, שמירה על קצב היממה הרגיל או השעון הביולוגי של הגוף, כך שתוכל להתעורר ביום ולישון בלילה.

אזור מרכזי

אזור זה של המוח מכונה גם אזור הצינוריות, שהגרעין העיקרי שלו הוא הגרעין המזרחי והקשת. גרעין ה- ventromedial מסייע לגוף לווסת את התיאבון, בעוד שהגרעין הקשת מעורב בשחרור ההורמון GHRH, שהוא הורמון הגדילה.

אזור אחורי

אזור זה של המוח נקרא גם אזור החלב, שהגרעין העיקרי שלו הוא ההיפותלמוס האחורי וגרעין החלב.

תפקידו של גרעין ההיפותלמוס האחורי הוא לסייע בוויסות טמפרטורת הגוף ולעורר את הגוף לעורר תגובה רועדת. פונקציית הליבה של היולדות אינה ידועה בוודאות, אך החוקרים חושבים שזה קשור לזיכרון.

בעיות בריאות הפוגעות בהיפותלמוס

להיפותלמוס יש תפקיד חשוב מאוד. אם חלק זה של המוח אינו פועל כראוי, הוא מכונה הפרעה בתפקוד ההיפותלמי. מצב זה יכול להתרחש כאשר סובלים מפגיעת ראש, מומים מולדים, גידול במוח או הפרעות גנטיות מסוימות.

בנוסף, ישנן מספר בעיות בריאותיות אחרות המשפיעות גם על תפקוד ההיפותלמוס, כולל:

סוכרת אינסיפידוס

גופו של אדם יכול לאזן אוטומטית את הנוזלים בגוף. הצמא בדרך כלל שולט בקצב צריכת הנוזלים של האדם, תוך מתן שתן והזעה מסיר את רוב הנוזלים בגוף.

ההורמון vasopressin, הנקרא גם הורמון אנטי-דיורטי, שולט בקצב שבו נוזלים מופרשים באמצעות הטלת שתן. ההיפותלמוס מייצר וזופרסין ובלוטת יותרת המוח הסמוכה מאחסן וזופרסין ומשחררת אותו לזרם הדם כאשר לגוף יש רמות נוזלים נמוכות.

וזופרסין מאותת לכליות לספוג פחות נוזל מזרם הדם, וכתוצאה מכך פחות שתן. כאשר בגוף יש נוזלים נוספים, בלוטת יותרת המוח משחררת כמויות קטנות של וזופרסין, ולכן הכליות מוציאות יותר נוזלים מזרם הדם ומייצרות יותר שתן.

אם חלק זה של המוח לא מייצר ומשחרר מספיק וזופרסין, הכליות יפרישו יותר מדי מים בגוף. מצב זה יכול לגרום לאדם להמשיך ולהטיל שתן, צמא ואפילו התייבשות. מצב זה נקרא סוכרת insipidus. למרות שזה נקרא סוכרת אינסיפידוס, מצב זה שונה מסוכרת מכיוון שרמות הסוכר בדם נשארות יציבות.

תסמונת פראדר-ווילי

תסמונת פראדר-ווילי היא הפרעה תורשתית נדירה. תסמונת זו גורמת להיפותלמוס לא לעבוד כראוי בוויסות התיאבון. כתוצאה מכך אנשים הסובלים ממצב זה אינם מלאים לאחר האכילה, כך שהסיכון להשמנת יתר הוא גבוה מאוד, ואחריו מופיעים תסמינים של חילוף חומרים איטי יותר וירידה במסת השריר.

היפופיטואיטריזם

היפופיטואיטריזם הוא מצב בו בלוטת יותרת המוח לא מייצרת מספיק הורמונים. למרות שהיא נגרמת בדרך כלל מפגיעה בבלוטת יותרת המוח, תפקוד לקוי של ההיפותלמוס יכול להיות גם הגורם לכך.

אנשים הסובלים ממצב זה יחוו בדרך כלל בסימפטומים של כאבי ראש, טשטוש ראייה, רגישות מוגברת לאור ונוקשות בצוואר.

אקרומגליה וענקיות יותרת המוח

אקרומגליה של בלוטת יותרת המוח וענקיות הינן הפרעות גדילה נדירות המופיעות עקב הפרשה רציפה של הורמון הגדילה מבלוטת יותרת המוח.

ענקיות יותרת המוח מתרחשת בקרב מתבגרים וילדים שיש להם עודף הורמון גדילה, ואילו אקרומגליה מתרחשת אצל מבוגרים שיש להם עודף הורמון גדילה המיוצר על ידי ההיפותלמוס.

הורמון גדילת יתר גורם להפרשת יתר של גורמי גדילה, אשר בתורם ממריץ השפעות מעודדות גדילה על שרירי השלד, הסחוס, העצם, הכבד, הכליות, העצבים, תאי העור והריאות ומווסת את סינתזת ה- DNA התאית.

מתבגרים וילדים עם ענקיות יותרת המוח חווים לרוב עלייה מהירה בגובה גבוה באופן חריג יחד עם עלייה מהירה במשקל. מאפיינים אחרים פחות שכיחים כוללים ידיים ורגליים גדולות, מקרוצפליה, תווי פנים מחוספסים והזעת יתר.

בינתיים, למבוגרים הסובלים מאקרומגליה יש תסמינים כמו צמיחת רקמות רכות ועיבוי של העור, ידיים ורגליים מוגדלות, היפרטרופיה בברך, הגדלת הקרביים של בלוטת התריס והלב, עמידות לאינסולין וסוכרת.

תת פעילות של בלוטת התריס

מרבית המקרים של תת פעילות של בלוטת התריס נגרמים על ידי מחלת בלוטת התריס. עם זאת, במקרים נדירים תת פעילות בלוטת התריס יכולה להופיע בגלל הפרעות בהיפותלמוס ובהיפופיזה עקב פגיעה מוחית טראומטית, סרטן מוח גרורתי, שבץ מוחי או זיהום.

הפרעה בחלק זה של המוח מביאה בסופו של דבר לשחרור של שחרור לא מספיק של הורמון משחרר תירוטרופין או הורמון מגרה בלוטת התריס, ועלול להוביל להיפותירואידיזם מרכזי.

תסמינים של תת פעילות בלוטת התריס כוללים עייפות, צמיחה איטית בילדים, רגישות קיצונית לקור, נשירת שיער, עור יבש, עצירות והפרעה בתפקוד המיני.

טיפים לשמירה על בריאות ההיפותלמוס

כדי לא לגרום לבעיות בריאותיות, את ההיפותלמוס שהוא חלק חשוב במוח אתה צריך כדי לשמור על בריאותו. דיווחים ממערכת הבריאות Mayo Clinic, להלן טיפים שונים שיכולים לעזור לך לשמור על בריאות המוח שלך.

שגרת אימונים

המוח שלך זקוק לדם עשיר בחמצן ובחומרים מזינים על מנת לעבוד כראוי. ובכן, פעילות גופנית היא אחת הדרכים להגביר את זרימת הדם למוח. לכן, פעילות גופנית יכולה להזין את המוח.

נסו להתאמן באופן קבוע לפחות 30 דקות בכל יום. אתה יכול לבחור ללכת, לשחות או לרכוב על אופניים.

לישון מספיק

שינה ממלאת תפקיד חשוב בבריאות המוח, כולל ההיפותלמוס. ישנן מספר תיאוריות לפיהן השינה מסייעת לנקות חלבונים לא תקינים במוח ולחזק את הזיכרון.

לאכול אוכל בריא למוח

המוח מקבל את חומרי המזון שלו מהמזון. לכן, כדי לשמור על בריאות המוח עליך לשים לב לבחירות המזון. הגדל את צריכת הדגים, הזרעים והאגוזים.

חומצות שומן אומגה 3 ידועות כמספקות יתרונות רבים למוח, אתה יכול לקבל חומרים מזינים אלה מדגי חלב, טונה או סלמון.