תוכן עניינים:
כמעט כולם אחרי שהתעוררו, לא זוכרים את החלום אמש. בין אם זה חלום יפה או סיוט. למרות שניתן לזכור אותו לפעמים, זה רק חלקים מהחלום או בחלקים מסוימים שאתה עשוי להבחין בבוקר. מדוע כל כך קשה לזכור את חלומותינו אמש? יאללה, גלה את התשובה בסקירה הבאה.
מדוע בני אדם חולמים?
חלומות הם סיפורים או תמונות שנוצרו על ידי המוח בזמן שאנחנו ישנים. חלומות יכולים להיות מנחמים ומהנים, ולכן הם רוצים להיזכר כשהם מתעוררים. יכול להיות גם שהחלום שלך מטריד, מוזר ומצמרר שאתה רוצה לשכוח.
מישהו יכול לחלום מכיוון שהחלום הוא סוג של אותות אקראיים מהמוח ומהגוף או כתגובה של המוח בעת עיבוד המידע שאתה מקבל במהלך היום.
מדוע כל כך קשה לזכור את חלומו של אמש?
יש כמה סיבות אפשריות לכך שאדם לא יכול לזכור חלומות. ראשית, יתכן ששנת REM אינה מתרחשת כרגיל כמו שהיא. שנת REM היא שלב שינה חלומי המתרחש בדרך כלל 90 דקות לאחר שהאדם מתחיל להירדם. בשלב זה המוח פעיל יותר, קצב הלב ומהירות הנשימה שלכם מהירים יותר. שינה זו מעידה על כך שאתה לא ישן טוב מכיוון שעיניך חוו תנועות מהירות. מחזור שינה זה הוא קצר מועד ויכול לארוך עד שעה לכל היותר. המעבר משנת REM לשלב אחר של שינה, כמו שינה עמוקה, הופך את החלומות לקלים לשכחה.
בדיווח של סיינטיפיק אמריקן, ארנסט הרטמן, פרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת טאפס ומייסד המרכז להפרעות שינה בבית החולים ניוטון וולסל מסביר שכמעט כל האנשים שמתעוררים שוכחים את החלומות שהם חווים. זה קשור לנוירוכימיה (תהליכים כימיים על עצבים) במוח כאשר מתרחשת שנת REM.
חוץ מזה, ההסבר הכי מאמין והפשוט ביותר למה אתה מתקשה לזכור את החלומות של אמש הוא שהמוח שלך לפעמים לא שומר דברים שאינם חשובים; במיוחד כחלומות שלעתים אינם ברורים, חסרי עלילה וחופפים.
רק תנסה להיזכר, הבוקר כשמתקלחת היית מטומטם וחושב על משהו? קשה לזכור, לא? בינתיים, אולי אתה עדיין זוכר איך זה היה מסיום הלימודים לפני שנים. זו הוכחה לכך שהמוח האנושי אכן יכול להבחין איזה מידע חשוב שמאוחסן בזיכרון, ואיזה אינו חשוב וניתן להשליך אותו.
למרות שרוב החלומות נעלמו, אתה עדיין יכול להרגיש שזה עתה חלמת. למשל, חלום בלתי נשכח או מפחיד.
חלומות אלה ימשכו תשומת לב בגלל הקשר הרגשי ויפעילו את קליפת המוח הקדם-חזיתית הגבית ואת האמיגדלה, שהם אזורים במוח המאפשרים זיכרון ואזורי מוח הקשורים לרגשות. זה מאפשר לך לזכור חלומות, אבל רק בחלקים מסוימים של העניין שלך.
מה עוד גורם לנו לא להיזכר בחלום של אמש?
לשימוש בתרופות נוגדות דיכאון השפעה חזקה על עיכוב או הפחתה של שנת REM. כמו כן עם צריכת אלכוהול מוגזמת. זה ידכא את שלב השינה ב- REM, אם כי לא במלואו. שימוש באזעקה יכול גם להפריע לשינה REM של בוקר מוקדם.
הפרעות שינה כגון דום נשימה בשינה יכולות גם להפריע ליכולתכם לזכור חלומות. דום נשימה בשינה שלא טופל יכול להשפיע על שנת ה- REM שלך על ידי גרימת בעיות נשימה והרפיית שרירי דרכי הנשימה.
