היתרונות של אכילת דגים שיכולים להגביר את התיאבון המיני

היתרונות של אכילת דגים, בנוסף למילוי הבריאות התזונתית היומית, מועילים גם להגברת החשק המיני. ליבידו עצמו הוא משהו שמתייחס לדחף המיני שלך או לתשוקה המינית שלך.

לין אדלן-נזין, דוקטורט, סופרת ופסיכולוגית בריאות, מסבירה כי חומרים מזינים ממקורות מזון מסוימים יכולים להגביר את הליבידו שלך. אחד מהם הוא אכילת דגים שמועילים לבריאות הלב.

כיצד אכילת דגים מגבירה את חשק המיני שלך?

מה הקשר בין היתרונות של אכילת דגים, בריאות הלב, וחשק מיני? אתה מבין שכדי ליהנות ממין, גברים ונשים כאחד צריכים להזרים דם חזק ובריא לאיברי המין. לב בריא מעודד את זרימת הדם בגוף ויכול להגביר את התחושה במהלך יחסי מין.

בנוסף, שלושת המרכיבים שלהלן יסבירו כיצד יתרונות התוכן בדגים יכולים להשפיע על הגידול בחשק המיני האנושי:

1. ארגינין

ארגינין היא חומצת אמינו שהגוף משתמש בה לייצור תחמוצת החנקן. באברי המין האנושיים משתמשים בתחמוצת החנקן להרחבת כלי הדם. אם לעיתים רחוקות אתם אוכלים דגים, זה יכול להגביל את יכולתו של גבר לקבל זקפה ולהפריע ליכולת האישה להתעורר. דגים המכילים ארגינין כוללים סלמון, בקלה והליבוט.

2. אבץ

תכולת האבץ בגוף קשורה באופן נרחב לרמות הטסטוסטרון בדם. על פי מאמרו של הרופא וולטר אדי משנת 1997, מחסור באבץ בגוף עלול לשבש את בלוטות המין ולגרום לספירת הזרע של הגבר להיות נמוכה. אבץ מועיל גם להתפתחות מינית בריאה לבני אדם.

אחת הדרכים להשיג את צריכת האבץ היומית שלך היא על ידי אכילת דגים. מומלץ לגברים לאכול דגים המכילים 11 מ"ג אבץ, ולנשים עד 8 מ"ג. בינתיים, דגים המכילים הרבה מינרלים אבץ, בין היתר, דג בקלה 0.5 מ"ג, סלמון עד 1 מ"ג, טונה וסרדינים מכילים 0.8 מ"ג אבץ מינרלי למנה.

3. התוכן של אומגה 3

אחד היתרונות המבוקשים ביותר של אכילת דגים הוא תכולת האומגה 3 שהוא מאוד שימושי לאיזון ההורמונים בגוף. הורמוני גוף טובים יגדילו את זרימת הדם לאברי המין, ויהפכו את הליבידו לקל יותר. בנוסף, היתרונות שבאכילת דגים טובים גם לפוריות, מה שיגביר גם את הדחף המיני לגברים ולנשים כאחד.

היתרונות שבאכילת דגים אחרים טובים לגוף

הפחתת הסיכון לכולסטרול גבוה ומחלות לב

אם יש לך אחוז כולסטרול גבוה, זה ישפיע על הגדלת הסיכון למחלות לב, מכיוון שכולסטרול ידבק לכלי הדם ויחסום את זרימת הדם הנשאבת על ידי הלב. תכולת האומגה 3 בדגים יכולה לשמור על רמות הכולסטרול בגוף באיזון. לכן, אתה יכול להפחית את רמת הסיכון פי שניים פחות לסבול מהתקף לב, אם אתה אוכל דגים באופן קבוע.

למנוע דיכאון

דיכאון מאופיין בדרך כלל במצב רוח ירוד, תמיד מרגיש שהגוף אינו נמרץ, ועצלן לבצע פעולות יומיומיות. לרוע המזל, דיכאון כיום הוא בעיה נפשית ומסוכנת למדי. מחקר מצא כי אנשים שאוכלים דגים באופן קבוע נוטים פחות לחוות דיכאון.

למה? ניסויים שונים שנבדקו מצאו כי חומצות שומן אומגה 3 מועילות כנגד דיכאון. בנוסף, היתרונות שבאכילת דגים באופן קבוע יכולים להגביר את היעילות של תרופות נוגדות דיכאון. זה חל אם יש לך בעיות במצב הרוח ודיכאון, לפחות התרופות שאתה לוקח ישפיעו טוב יותר על מניעת דיכאון לחזור.

איקס