לעתים קרובות שוכחים כשאתה צעיר? להיות ערני לליקוי קוגניטיבי קל

להיות שוכח זה דבר טבעי ככל שמתבגרים. עם זאת, יש אנשים ששוכחים ביתר קלות מאחרים, למרות שהם עדיין צעירים יחסית. מצב זה הוא ככל הנראה סימן לפגיעה קוגניטיבית קלה או מה שמכונה יותר ליקוי קוגניטיבי קל (MCI).

מהי ליקוי קוגניטיבי קל?

ליקוי קוגניטיבי קל הוא ירידה בתפקוד הקוגניטיבי המצוי אצל אדם שמצבו קשה יותר עבור אנשים בגילו. מצב זה קשור לתאי עצב במוח כאיברים הממלאים תפקיד בזכירה ובחשיבה, או בהיסטוריה רפואית המשפיעה על זרימת הדם למוח.

מהם הסימפטומים והתכונות של ליקוי קוגניטיבי קל?

מכיוון שהיא עדיין קלה יחסית, הפרעה קוגניטיבית זו אינה משפיעה באמת על פעילויותיו או חייו של הסובל. התסמינים השכיחים ביותר של ליקוי קוגניטיבי קל כוללים שכחת פריטים אישיים, שכחת פגישות או לוחות זמנים שאינם שגרתיים, וקושי לזכור את שמו של מישהו. חלקם כוללים תסמינים של ליקוי קוגניטיבי אמנסטי.

בנוסף, הפרעות קוגניטיביות יכולות להיות בעלות אופי לא-ארנמי המשפיעות על יכולות החשיבה. כך שמי שחווה את זה לעיתים קרובות מתקשה לארגן דברים, לתכנן תוכניות או לספק שיפוטים. גם הפרעות זיכרון וגם חשיבה יכולות להופיע בו זמנית אצל אותו אדם.

מכיוון שיש לו תסמינים לא ספציפיים כגון שכחה, ​​האבחנה של ליקוי קוגניטיבי קל היא מורכבת למדי. בדיקות לאישור הפרעה זו כוללות היסטוריה רפואית, היסטוריה משפחתית של דמנציה, מצב בריאות הנפש ובדיקות בריאות הנפש כדי לשלול הפרעות בבריאות הנפש עם תסמינים דומים כמו סכיזופרניה, דיכאון או הפרעה דו קוטבית.

מה גורם לליקוי קוגניטיבי קל?

הסיבה לפגיעה קוגניטיבית קלה נחשבת לנזק לחלק דומה במוח אצל אנשים עם דמנציה. כתוצאה מכך חלו מספר שינויים ב:

• הצטברות של רובד בטא עמילואיד במוח
• חוסר זרימת דם למוח
• נזק קל כלשהו מאירוע מוחי
• הצטמקות של חלקים מסוימים במוח
• נפיחות בכלי הדם של המוח בגלל נוזלים
• חוסר ברמות הגלוקוז במוח האחראי על החשיבה

האם אנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל יפתחו דמנציה או אלצהיימר?

ליקוי קוגניטיבי קל אינו נכלל כתסמין לדמנציה מכיוון שההשפעות אינן חמורות מספיק והסובלים עדיין יכולים לבצע את הפעילות שלהם. עם זאת, הפרעה זו נחשבת כתסמין מוקדם של דמנציה ויכולה להתקדם לאלצהיימר שהוא אחד הסימפטומים של דמנציה.

עם זאת, רק 10-15% מהאנשים עם לקות קוגניטיבית קלה סובלים מדמנציה. בחלק מהמקרים ניתן לתקן נזק למוח גם בשינויים באורח החיים. בנוסף, תסמינים של ליקוי קוגניטיבי קל כמו שכחה וקשיי חשיבה יכולים להיות מופעלים על ידי גורמי לחץ.

הגורם החשוב ביותר בהתקדמות של פגיעה קוגניטיבית קלה לדמנציה הוא הגיל. בנוסף, אם ישנם גורמים עם היסטוריה של מחלות לב וכלי דם, השמנת יתר וסוכרת המגבירים את הסיכון לדמנציה. נזק עקב רמות מוגברות של חלבון עמילואיד במחזור נוזלי המוח הוא גם גורם חשוב, אך יהיה קשה לזהות ולספק תשובה סופית האם ליקוי קוגניטיבי קל זה יכול להתפתח לדמנציה.

כיצד למנוע ולטפל בליקוי קוגניטיבי קל

שינויים באורח החיים הם מדדים שיכולים למנוע ולבלום התפתחות של ליקוי קוגניטיבי קל. הסיבה לכך היא שנזק מוחי יכול להתחיל כאשר אדם סובל מהשמנת יתר, או כאשר יש הפרעה בלב בכלי הדם החוסמים את אספקת הדם עם חמצן למוח. המאמצים לשמור על הבריאות הגופנית במניעת ירידה קוגניטיבית יכולים להיעשות על ידי:

• פעילות גופנית שגרתית
• שלוט בלחץ הדם וברמות הסוכר בדם
• תפסיק לעשן
• יישם דפוס תזונה מאוזן, במיוחד על ידי צריכת מקורות חלבון, ירקות ופירות

בנוסף לשמירה על הבריאות הגופנית, מומלץ לאנשים עם לקות קוגניטיבית קלה להשתתף בפעילויות המעוררות יכולות קוגניטיביות, כמו להיות פעיל בפעילויות חברתיות, לפתור חידות ולקרוא. עם זאת, עד כה לא ניתן לטפל בירידה ביכולות הקוגניטיביות במוח ובדמנציה באמצעות צריכת סמים. השילוב של שמירה על בריאות נפשית ופיזית יכול לשפר יכולות קוגניטיביות ולמנוע מהם להתפתח לדמנציה.