הדרך הנכונה לעשות טיפול ברגליים עם ספא לרגליים בבית

אולי אתה חרוץ לעשות טיפול יופי זה, מהפנים לחלקים אחרים של הגוף. עם זאת, מה עם הרגליים? כן, זה לא שלם אם אתה לא מנסה לטפל בכף הרגל. כדי להחזיר רגליים כואבות, רוב האנשים בוחרים לעשות זאת ספא לכף רגל (ספא רגלי) בסלון. מדוע שלא תנסו לעשות זאת בעצמכם בבית, וזה בהחלט זול יותר, קל יותר ולא פחות יעיל?

טיפים לטיפול בכף הרגל עם ספא ברגליים בבית

במקום ללכת לסלון, בואו נעשה עם עצמכם טיפול בכף הרגל בבית ספא לכף רגל דרך הדרכים הבאות.

1. הכן את הכלים

טיפול בכף הרגל עם ספא לכף רגל לא דורש הרבה כלים, באמת. אתה רק צריך להכין כיסא, אגן גדול, מים חמים, מלח אפסום או מלח שולחן, שמנים אתריים, קרם לחות ומגבת.

בחר אחד החדרים הנוחים והשקטים ביותר, למשל בחצר האחורית או בחדר משלך. שים ארומתרפיה בכל פינה בחדר כדי להרגיש נוח יותר.

אחרי זה, שב במצב שאתה מרגיש הכי בנוח איתו. כבה את הטלפון הסלולרי שלך כדי שלא תפריע לתהליך הטיפול בכף הרגל.

2. ממלאים כיור במים חמים

עכשיו, שים את המים החמים באגן לפחות כדי שיכסה את הקרסוליים שלך. אתה יכול להוסיף גם כמה כפות אבקת חלב כדי שהעור על הרגליים יהיה רך ובהיר יותר.

לחלופין, מוזגים כמה כוסות תה צמחים מבושל לניקוי רעלים. לאחר מכן יש להשרות את כפות הרגליים ולהרגיש את התחושה הנוחה.

3. הוסיפו חצץ לאגן

חלוקי נחל עדינים או אבני נהר משמשים ככלי עיסוי להקלה על שרירי הרגליים כואבים וכואבים. הטריק, לדרוך על האבן לאט ומדי פעם להפעיל לחץ חזק קצת כטיפול באקופרסורה.

4. מוסיפים מלח ושמן אתרי

מערבבים כמה כפיות מלח אפסום ושמן אתרי באגן. בחרו בשמן אתרי שאתם מעדיפים. אבל אם אתה רוצה תוצאות מקסימליות, בחר את ריח הלבנדר, עץ התה (עץ התה), אקליפטוס (אקליפטוס), לימון או קמומיל.

5. תירגעו

תוך כדי דריכה על הסלעים, הישען לאחור בכיסא ועצום לרגע את עיניך. תנו לגופכם להירגע במשך 15-20 דקות תוך שאיפת הניחוח הארומתרפי המרגיע.

לאחר מכן, יש לשפשף את כפות הרגליים בשפשוף פולי קפה, סוכר או שיבולת שועל. עסו על כל כפות הרגליים והתמקדו באזור הרגל הכואב.

שטפו במים חמים עד לניקוי לאחר מכן. אל תשכח למרוח קרם לחות כך שעור כפות הרגליים יהיה גמיש ומהודק יותר.