הבן את הסיבות שאנשים פוגעים בעצמם בכוונה & bull; שלום בריא

אם דיווחו באופן נרחב על מקרי התאבדות, מקרים של פגיעה עצמית לא זכו לתשומת לב רבה בקהילה. להתאבדות יש תוצאה מיידית, כלומר מוות, נכות או פציעה קשה. בינתיים, התוצאה של פגיעה בעצמך או פציעה עצמית בדרך כלל מכוסה ולא ניתן לראותם בעין בלתי מזוינת.

לא ניתן להבחין בין אנשים הפוגעים בעצמם במבט אחד. אפילו אנשים שהכרתם שנים מסתירים את ההרגל. מעשה קיצוני זה נעשה ממגוון סיבות. כדי להבין מדוע אנשים מסוימים בוחרים לפגוע בעצמם, שקול את המידע החשוב הבא.

מי מועד לפגיעה עצמית?

אף על פי שכל אחד יכול להתחיל את ההרגל, יש כמה קבוצות שנוטות יותר לעשות זאת. הנה אנשים שיש להם גורם סיכון גבוה למדי לעשות פציעה עצמית בהתבסס על מספר המקרים שנתקלו בהם עד היום.

• ילדות צעירות
• אנשים עם היסטוריה של התעללות פיזית, רגשית ומינית
• אנשים עם הפרעות התנהגות כגון אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, הפרעות אכילה או הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
• אנשים שמתקשים לשלוט או להביע רגשות
• כזה שגדל במשפחה שהתנגדה לכעס
• אנשים שאין להם חברים, משפחה או קרובי משפחה מהימנים

קרא גם: האם אתה אדם אגרסיבי פסיבי? מאפיינים אלה

מדוע מישהו פוגע בעצמו?

בדרך כלל המקרה פציעה עצמית מתרחשת כאשר אדם מתמודד עם מצבים ורגשות שקשה מאוד לעבור. למרות שאנשים מסוימים מודעים לכך שפעולה זו מסוכנת ושגויה, ישנם עדיין רבים שאינם מבינים שפגיעה עצמית אינה הדרך הטובה ביותר לנהל אירועים, רגשות או זיכרונות שהיא מאחסנת. במקום זאת הם חושבים שפגיעה עצמית היא הדרך היחידה לעבור. אלה כמה מהסיבות העיקריות לכך שיש להם מחשבות כאלה.

1. להסיט את תשומת הלב

לפעמים אנשים בוחרים לפגוע בעצמם מכיוון שזה יכול לעזור להם להסיח את הדעת מדברים המציפים אותם או שהם בטראומה. כאשר החיים נפגעים מבעיות שונות, התודעה נעשית מלאה ורועשת עם בעיות שונות ודברים שליליים באופיים. כאשר עסוק בחיתוך עצמי או בביצוע משהו דומה העלול לגרום לכאב או לפציעה, אדם יכול לכבות לרגע צלילים מטרידים במוחו. הסיבה לכך היא שהכאב שהורגש באותה תקופה יכול להוריד את מוחו מהבעיה העומדת בפנינו.

קרא גם: 7 תגובות פסיכולוגיות שיש לך במצבים שליליים

2. להקל על הלחץ

כשמתמודדים עם סיטואציה כל כך מלחיצה, לכל אחד דרכים שונות לפרוק את החרדה או המתח. יש כאלה שפונים לספורט ותחביבים, חלקם מספרים סיפורים לאנשים הקרובים ביותר שלהם, אבל יש גם כאלה שפוגעים בעצמם. זה נעשה על מנת שהוא יוכל לוותר על כל נטייה אגרסיבית ואלימה מבלי לפגוע באנשים אחרים, חיות מחמד או לפגוע בדברים סביבו.

3. הימנעו מחוסר תחושה

אנשים שעברו טראומה פסיכולוגית קשה עלולים להיות קהים. מכיוון שהאירועים הנחווים הם כל כך כואבים או מביכים, אדם עלול לחוות דיסוציאציה. דיסוציאציה היא מצב בו אתה מוחק את זיכרונך מאירוע או מוחק את התחושות המתעוררות בעת חוויה של אירוע טראומטי. בדרך כלל זה קורה מחוץ למודעות שלך.

כאשר מוחקים רגשות לגבי אירוע, למשל במקרה של אונס, הקורבן לא ירגיש טוב יותר. במקום זאת, הוא ירגיש ריק, ריק וחסר ערך. על ידי פגיעה בעצמו, הוא יזכור גם את הכאב שתקף אותו בעת שנאנס. הכאב הזכיר לו שהוא עדיין בחיים ועדיין יכול להרגיש משהו כמו כל אדם אחר.

4. העבירו רגשות

פעמים רבות אנשים שכן פציעה עצמית לא באמת רוצה לפגוע בעצמך או להרוג את עצמך. עם זאת, יש להם בעיות בתקשורת. הם לא יודעים כיצד לתקשר עם רגשות שליליים. זה יכול להיות בגלל שאומר לאנשים אחרים שהוא מרגיש פגוע גורם לו להיראות חלש, זה יכול להיות בגלל שהוא מעולם לא למד לבטא את רגשותיו בכלל.

לפעמים, הרגשות השליליים הללו חזקים מכדי להכיל. כתוצאה מכך, אדם זה בוחר לפגוע בעצמו כצורת תקשורת לאחרים שהוא עובר תקופה קשה והוא זקוק לעזרה. בין אם זה רק להקשיב לסיפור שלו או לעזור לו לפתור בעיה. בדרך כלל הוא ייתן בכוונה איתות או רמז לקרובים לו שהוא עושה את המעשה המסוכן הזה. למשל, לתת לדם להתיז בחדר כדי שהוריו יידעו שהוא נפצע בעצמו.

קרא גם: הסיבות העיקריות של אנשי התאבדות

5. להעניש את עצמך

לעתים קרובות מאשימים ומושפלים קורבנות אלימות, בין אם הם רגשיים, פיזיים או מיניים. באופן לא מודע, הם מרגישים בהדרגה נחותים וראויים שיאשימו אותם. במוחו, בכל פעם שהוא עושה משהו לא בסדר הוא צריך לקבל עונש, גם אם מבצע האלימות לא ידע את הטעות. כסוג של ענישה, יש אנשים שיפגעו בעצמם בכך שהם לא אוכלים בכוונה, חובטים בראשם או חותכים את עצמם.

קרא גם: 8 טראומה פיזית ונפשית עקב אלימות מינית

6. חיפוש סיפוק

בדומה לאנשים שמכורים לאלכוהול, סיגריות או סמים, אלה שפעמים רבות פוגעים בעצמם עושים זאת לשם סיפוק בלבד. יש אנשים שמרגישים שמחים ונרגשים לאחר שראו את דמם שלהם או חשים תחושות פיזיות חזקות מאוד. תפיסה מוטעית זו עלולה להוביל להתמכרות.

היכן אוכל לקבל עזרה?

אם יש לך נטייה או פגעת בעצמך, אמור מיד לאדם הקרוב ביותר שאתה יכול לסמוך עליו. אם מצבך אינו משתפר, תוכל לפנות לפסיכולוג או פסיכיאטר שיעזור לך לשלוט בהרגל. כשעלתה המחשבה לעשות פציעה עצמית, צרו קשר מיידי עם שירות המוקד הרשמי של משרד הבריאות האינדונזי בטלפון 500-454. אם אתה או מישהו קרוב לך נפגע בגלל פציעה עצמית, התקשרו מיד לשירותי החירום בטלפון 118 או גשו למרכז הרפואי הקרוב.

קרא גם: רשימת מספרי טלפון לשעת חירום שעליך להקליט