השליש השלישי להריון? להלן 4 דברים שאתה צריך לשים לב אליהם

נשים בהריון בשליש השלישי חייבות להיות זהירות במיוחד, לשים לב לדברים רבים כדי להבטיח שהתינוקות שלהם יישארו בריאים ובטוחים עד למועד לידתם. אך ללא ספק, כל הטרדות של הכנה ללידה גורמות לנו לרוב לשכוח לבדוק את מצב גופנו. כתזכורת, קרא על מאמר זה כדי שתדע אילו דברים זקוקים לתשומת לב מיוחדת בשליש האחרון שלך.

נשים בהריון בשליש השלישי צריכות לשים לב יותר…

1. תנועה עוברית

תנועת העובר ברחם צריכה להיות פעילה יותר בסמוך למועד הלידה. הסיבה לכך היא שהוא ישתנה בתנוחה, מלהתכרבל בתחילה עם ראשו ועד לצניחה למטה לאגן האם לקראת הלידה.

במהלך משמרת זו התינוק שלך גם ימתח את הידיים והרגליים ויגרום לתנועה מספקת להבהיל אותך. לכן, מה שהאם צריכה לשים לב אליו הוא תנועת העובר.

האם התנועה היא כרגיל, מצומצמת או בכלל לא זזה? אם אתם מרגישים שתנועת התינוק נחלשת, נסו לאכול משהו ואז שכבו על צד שמאל. שיטה זו מגרה את העובר לעבור דרך צריכת המזון מהאם.

אם העובר לא זז לפחות 10 פעמים בשעתיים הקרובות, פנה מיד לרופא כדי לברר את הסיבה.

2. תנוחת שינה

השליש השלישי להריון אסור לישון על הגב. מלבד אי הנוחות, תנוחת שכיבה תחסום את זרימת הדם לתינוק דרך השליה.

אם מצטטים את ההריון האמריקני, מומלץ לנשים בהריון לשכב על צדן השמאלי מכיוון שהרחם יסתובב באופן טבעי ימינה לאורך כל ההריון.

שכיבה על צד שמאל מביאה את התינוק לאמצע הבטן. זה יגביר את זרימת הדם, כמו גם צריכת חומרים מזינים דרך השליה.

כדי להפוך את זה לנוח יותר, אתה יכול להחליק כרית בין הרגליים כדי לעזור לתמוך בגופך.

3. העבודה שנעשתה

כשנכנסים לשליש השלישי להריון, יתכן שאתה תוהה, מתי להפסיק לעבוד והאם זה פוגע בעובר?

למעשה, כל עוד אתה מבצע עבודה רגילה מבלי להשקיע אנרגיה ועדיין לשים לב לצריכה התזונתית עבור הקטן שלך, העבודה אינה מכשול.

זה סיפור אחר אם אתה עובד בסביבה מאווררת גרועה עם חשיפה לאדים נדיפים מסוכנים או צבע על בסיס עופרת. אם כן, עליכם להתייעץ עם רופא המיילדים ולספר לו על תנאי העבודה שלכם.

עם זאת, חלק מהבעיות במהלך ההריון כמו סיכון ללידה מוקדמת, חולשת רחם (אי יכולת צוואר הרחם), שליית פרה ויריון רעלת הריון דורשות מנוחה רבה יותר במהלך ההריון. סביר להניח שהרופא שלך ימליץ לך לקחת חופשת לידה באופן מיידי.

4. סעו למרחקים ארוכים

נסיעה למרחקים ארוכים במהלך השליש השלישי להריון היא די מסוכנת. הסיבה היא שישנם כמה סיכונים בריאותיים האורבים כמו קרישי דם עקב ישיבה ארוכה מדי, חשיפה לזיהומים וסיבוכי הריון שונים.

אם התנאים מחייבים אותך לעזוב, הימנע מנסיעה. רופאים בדרך כלל עדיין מאפשרים לך לעלות על המטוס עד לסביבות 32-34 להריון, אלא אם כן אתה נמצא בסיכון גבוה ללידה מוקדמת.

אל תשכח להביא רשומות רפואיות אודות היסטוריית ההריון שלך למקרה שיש צורך בכל עת.

כמו כן, נסה לצאת מהמושב שלך וללכת לפחות כל שעה-שעתיים. נסו לשמור על אכילת אוכל נקי ומבושל היטב כדי למנוע חשיפה לזיהומים מחיידקים העלולים לפגוע בהריון.

איקס