מה הפירוש אם הפנים אדומות לאחר התרגיל?

פעילות גופנית מציעה יתרונות רבים לגוף שחבל לפספס. בנוסף לגרום לך להזיע יותר, פעילות גופנית גם תגרום לעור שלך להרגיש פתאום חם או חם ולהיראות אדמדם. במיוחד על הפנים שלך. אז מה גורם לעור חם ולפנים אדומות לאחר פעילות גופנית? האם זה אומר שאתה מתאמן קשה מדי? עיין בהסבר למטה.

הסמקה לאחר פעילות גופנית היא התגובה הטבעית של הגוף

מקור: גשש כושר

כשאתה מתאמן, גופך מייצר חום. ככל שגופכם מתחמם, טמפרטורת הליבה וטמפרטורת העור שלכם יגדלו. כתגובה טבעית לייצוב טמפרטורת הגוף, הנימים בפנים ובכל הגוף יתרחבו ויתרחבו.

התרחבות זו נקראת הרחבת כלי הדם וגורמת לעור שלך לשטוף ככל שיותר דם מובל על ידי הנימים מתחת לעור שלך. עם זאת, מכיוון שעור הפנים נוטה להיות דק, הוא יגרום לפנים שלך להיראות אדומות יותר משאר גופך.

לא כולם יכולים להתפאר בתגובה זו באופן ברור. במקרים רבים, מצב זה שכיח יותר בקרב בעלי עור בהיר מאשר עור כהה. בנוסף, בדרך כלל אנשים שיש להם יותר כלי דם נימים בעור הלחיים והסנטר, כמו גם אנשים שיש להם רוזצאה ותפקוד לקוי של כלי הדם, גם עור הפנים שלהם נוטה להיראות אדמדם יותר במהלך האימון מאשר אנשים אחרים.

למרות זאת, אתה לא דואג. תגובה זו לרוב לא תימשך זמן רב. עם זאת, גורמים כמו כושר גופני ועוצמת פעילות גופנית ישפיעו על מידת האדמומיות המופיעה על עורכם. באופן כללי, אם חום גופך תקין ויציב, עור הפנים שלך כבר לא יהפוך לאדום.

פנים אדומות לאחר פעילות גופנית יכולות להיות גם סימפטום מכת חום

פנים אדומות כאשר האימון הוא נורמלי. עם זאת, אם הפנים שלך מסמיקות במהלך פעילות גופנית בליווי הזעת יתר, חום גבוה מעל 40 מעלות צלזיוס, kliyengan , מירוץ לב, קוצר נשימה, בחילות וסחרחורות, תנוח קצת. הסיבה היא שזה יכול להיות סימפטום של מכת חום aka מכת חום.

מכת חום הוא מצב בו טמפרטורת גופך עולה בצורה חדה ופתאומית ומהירה, אך לגופך אין יכולת או אין מספיק זמן להתקרר. כתוצאה מכך אתה מרגיש חם מאוד, לא רק מחוץ לגוף אלא גם מבפנים.

מכת חום בדרך כלל מתרחש כאשר אדם נחשף לטמפרטורות חום מהסביבה הסובבת מחוץ לגבולות הסובלנות של גופו, למשל כאשר מזג האוויר חם באופן יוצא דופן. מכת חום יכול להיגרם גם מעייפות עקב פעילות גופנית בעצימות גבוהה העלולה להעלות את טמפרטורת הגוף, כגון פעילות גופנית במשך תקופה ארוכה.

אין להתעלם ממצב זה. אם לא מטפלים בו מיד, מכת חום יכול לגרום לפגיעה במוח ובאיברים אחרים. גם במקרים חמורים מצב זה עלול להוביל למוות.

כדי למנוע זאת, לא כדאי לך להתאמן באור יום, כשמזג ​​האוויר חם. נסו לתזמן פעילות גופנית או פעילות גופנית אחרת כאשר הטמפרטורה נמוכה, למשל בבוקר או בערב.

איקס