התגברות על הפרעות בלשון מתחילה בשמירה על ניקיונה

בהשוואה לשיניים, הלשון היא חלק מהפה שלעתים קרובות מוזנח בגלל היגיינה ובריאות. למרות שניקוי הלשון חשוב כמו צחצוח שגרתי בטכניקה נכונה. עם זאת, האם ידעת שיש מספר הפרעות בלשון שנגרמות על ידי לשון מלוכלכת?

ד"ר. פונה אהוג'ה, כירורגית שיניים יועצת בכירה ב המכון הרפואי פעולה של סרי בלג'י הודו, אומרת כי זיהומים מסוימים יכולים להיגרם עקב היגיינת לשון לקויה.

כיצד להתמודד עם הפרעות לשון?

כאב בלשון לשינויים פיזיים בלשון המכונה glossitis הוא הפרעה בלשון עקב דלקת. הגורמים נעים בין גורמים גנטיים, תגובות אלרגיות, זיהומים, יובש בפה, תת תזונה וטראומה לפה.

מרבית הגורמים לדלקת גלוסיטיס מגבילים את עצמם ואינם דורשים טיפול רציני. תרגול היגיינת פה ושיניים טובה על בסיס קבוע יכול להקל על תסמיני דלקת בלשון.

כמה טיפולים ספציפיים לטיפול בהפרעות בלשון כסימפטום וגורם לגלוסיטיס כוללים:

• שטיפת פה, באמצעות מי פה המכיל קורטיקוסטרואידים ולידוקאין שיכולים להקל על החמרות אקוטיות של גלוסיטיס נודדת.
• ויטמין B12 תוך שרירי, ניתן להזריק ויטמין זה אם יש לך גלוסיטיס אטרופית.
• תרופות נגד פטריותניתן להשתמש בסוג זה של תרופות אם ישנם תסמינים הקשורים לזיהום שמרים, למשל כתרופה לגלוסיטיס חציוני מעוין.
• יש להפסיק את הטיפול בתרופות המעוררות גלוסיטיס, הפסקת השימוש בתרופות משתן, תרופות לסוכרת או תרופות להפחתת לחץ דם גבוה המעורר גלוסיטיס חייבת להתייעץ עם רופא תחילה.

המטרה בטיפול בגלוסיטיס או בדלקת בלשון היא להפחית את הנפיחות והכאב המורגשים. לכן, רוב האנשים לא צריכים ללכת לבית חולים, אלא אם כן הלשון נפוחה מאוד.

כמה טיפולים שניתן לעשות החל מהרגלים יומיומיים שיכולים לעזור להפחית את המצב, כולל:

• טיפול טוב דרך הפה על ידי יישום טכניקת הצחצוח הנכונה באופן יסודי וקבוע.
• שימוש בחוט דנטלי (חוט דנטלי) לפחות פעם ביום כדי לצחצח שיניים.
• אנטיביוטיקה או תרופות אחרות לטיפול בזיהומים.
• שינויים תזונתיים ותוספי מזון לטיפול בגורמים לתת תזונה העלולים לעורר גלוסיטיס.
• הימנעו ממאכלים חמים ומתובלים, צמצמו את צריכת האלכוהול והטבק.

הטיפול והטיפול בדלקת גלוסיטיס נקבעים על פי הסיבה. באופן כללי, הכי הרבה שאתה יכול לעשות זה לשמור על הלשון נקייה ובריאה.

לכן, חשוב שתדעו לשמור על בריאות לשון טובה על מנת למנוע מספר זיהומים בהפרעות לשון העלולים להשפיע על בריאותכם הכללית.

מה התנאי לשון בריאה?

לשון ורודה בריאה עם כתמים זעירים הנקראים פפיליות שעליהן ציפוי לבן דק. ד"ר. Puneet Ahuja אומר שלשון ורודה זה בכלל לא מיתוס, עובדה שכולם צריכים לדעת.

אם לשונך שחורה, צהובה, לבנה או אפילו אדומה, המשמעות היא שלשונך עלולה להיות טמאה והמצב אינו בריא.

איך מנקים את הלשון?

להתעלמות מטיפול בלשון יכולות להיות השפעות שליליות. הלשון מראה סימני בעיות כאשר היא משנה צבע.

במקרים מסוימים, שינוי צבע הלשון מלווה גם בכאב או באי נוחות. לשון דהויה או כואבת יכולה להצביע על בעיות בריאותיות חמורות יותר, כמו מחסור בוויטמינים, איידס וסרטן הפה.

כדי למנוע הפרעות שונות בלשון שעלולות להתרחש, עליך לשמור על בריאות הלשון בדרכים הבאות.

1. נקו את הלשון בעזרת מנקה לשון מיוחד

ד"ר. יואן סוואן מאיגוד השיניים הקנדי באוטווה אמר כי פני הלשון יכולים להכיל הרבה חיידקים. הצטברות חיידקים על הלשון יכולה להיות אחד הגורמים לריח רע מהפה.

החיידקים הלכודים בלשון יכולים לנסוע לחלקים אחרים בפה. זה יכול להוביל להצטברות פלאק שמוביל לעששת ומחלות חניכיים ופה.

לכן, דר. אהוג'ה אמר כי דרך חשובה לשמור על בריאות הלשון היא לנקות אותה באמצעות כלי מיוחד לניקוי לשון. אתה יכול להשתמש בו על ידי משיכתו מהבסיס לקצה הלשון. חזור על פעילות זו פעמיים עד שלוש בזמן שתהליך ניקוי הלשון מתרחש.

על פי מרפאת קליבלנד, נקו את הלשון בעזרת מנקה לשון או מנקי לשון יכולים להסיר חיידקים ופסולת מזון הדבוקה ללשון.

בנוסף, כלי זה מסוגל גם להפחית תרכובות גופרית שלעתים קרובות גורמות לריח רע מהפה. איך מנקים את הלשון בעזרת מנקה לשון הנכונים, בין היתר:

• בחר מנקה לשון עשוי פלסטיק או מתכת. אתה יכול למצוא אותם בקלות בחנויות.
• בזמן שאתה במראה, תוציא את הלשון שלך החוצה. ואז הדביקו את הכלי על אזור הלשון הפנימית.
• ואז לחץ את הכלי והניע אותו קדימה.
• לאחר מכן, גרגר במים חמים כדי להסיר לכלוך וחיידקים. עשו זאת מספר פעמים לקבלת תוצאות מקסימליות.
• לאחר מכן שטוף את כלי הניקוי במים כדי לשמור על ניקיונו ואחסנו במקום יבש.

מארק לוונברג, רופא שיניים קוסמטי בניו יורק, אומר שלפחות אתה מנקה את הלשון פעם ביום. השתמש במנקה לשון לאחר צחצוח שיניים בבוקר או בלילה.

לאחר השימוש במנקה לשון, מומלץ להשתמש במי פה לא אלכוהוליים או לשטוף את הפה במים חמים.

2. נקו את הלשון בעזרת מברשת שיניים

למרות שהיא פחות יעילה, ניתן להשתמש בשיטה זו כאופציה שנייה בניקוי הלשון. קל יותר לזכור שיטה זו וזאת מכיוון שהיא נעשית בדרך כלל לאחר צחצוח שיניים.

עם זאת, עליך להשתמש בשיטה זו בזהירות. הסיבה היא שאנשים רבים לעיתים קרובות עושים טעויות, כמו שפשוף חזק מדי או עמוק מדי. הלשון עלולה להיפצע ואתה יכול להקיא בגלל זה.

דרכים בטוחות לשימוש במברשת שיניים לניקוי הלשון כוללות:

• בחרו מברשת שיניים עם זיפים רכים ונקיים.
• בזמן שאתה במראה, תקע את הלשון קדימה. מקם את מברשת השיניים בחלק הפנימי של הלשון.
• לאחר מכן, צחצחו בעדינות את מברשת השיניים מלפנים,
• הסר את הרוק שנאסף וגרגר מספר פעמים במים נקיים.
• עשו זאת לאחר שצחצחת שיניים לקבלת תוצאות מקסימליות.

3. שתו הרבה מים

צרכו שני ליטר מים ביום כדי לשמור על לחות הגוף. שיטה זו יכולה גם לעזור לשמור על הלשון שלך ורודה ובריאה מכיוון שמים מסייעים בניקוי החיידקים על הלשון ושומרים עליה לחה.

צריכת מים מספקת גם מונעת את התייבשות הפה שלך מה שמסתכן בעידוד צמיחה מיקרוביאלית על פני הלשון.

4. גרגר עם מי מלח

כדי לשמור על בריאות הלשון, תוכלו לשטוף את הפה במי מלח. הטריק, מלאו את הכוס מלאה במים חמים והכניסו לתוכה חצי כפית מלח. לאחר מכן, השתמש בנוזל כדי לשטוף את הפה.

במאמר שפורסם בכתב העת British Dental Journal, שטיפות מים מלוחים שימושיים להגברת ה- pH בפה, כך שהם יכולים לעכב את צמיחת החיידקים.

5. אין להשתמש בתכשיטים על הלשון

קבלת פירסינג בגוף טומנת בחובה סיכון לזיהום בגוף. על פי איגוד השיניים הקנדי, הסיכון לזיהום עקב פירסינג בלשון גבוה בהרבה.

הסיבה לכך היא שהפה והלשון מלאים בחיידקים. בנוסף, תכשיטי המתכת המשמשים גם יכולים לפגוע בשיניים ובחניכיים. אפילו הליך פירסינג הלשון עצמו עלול לפגוע בעצבים שעלולים לגרום ללשון לאבד את הרגישות שלה.

איך מנקים את הלשון של התינוק?

כהורה עליכם לשמור על ניקיון לשונו של תינוקכם. במצבים מסוימים לשון התינוק תהיה לבנה, מה שהופך את התינוק לרגש ואין לו תיאבון.

לשון לבנה אצל תינוקות היא מצב נורמלי אם היא נגרמת כתוצאה מחלב שנותר נדבק ללשון. מצב זה שכיח יותר אצל תינוקות עם עניבת לשון . כתמים לבנים אלה קלים לניקוי ובדרך כלל רק סביב הלשון.

בעוד שלשונו הלבנה של התינוק להיזהר נגרמת על ידי זיהום בשמרים בפה קנדידה אלביקנים הידוע גם בשם קיכלי פה . קשה יותר להסיר מצב זה והוא יכול להתפשט לחלקים אחרים בחלל הפה, כגון הלחיים הפנימיות והחניכיים.

כדי לנקות את לשון התינוק כדי למנוע זיהומים בשמרים ובעיות בריאות אחרות בפה, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:

• הכן גזה, כותנה או מטלית נקייה עם כוס מי שתייה.
• שטפו את הידיים ביסודיות בסבון עד שהן נקיות וסטריליות.
• עוטפים את קצה האצבע המורה בגזה, כותנה או מטלית נקייה ומרטיבים במי שתייה.
• מקם את התינוק במצב בטוח ונוח, בדיוק כמו שעמדת להניק אותו.
• הניחו את האצבע בעדינות על זווית הפה של התינוק והמתינו שהיא תיפתח לאט.
• שפשפו אותו בעדינות בתבנית מעגלית על פני הלשון, ועשו את אותו הדבר על החניכיים והלחיים הפנימיות.
• עשו שיטה זו לפחות פעם ביום או לאחר שהתינוק יונק.

בתינוקות שעדיין לא בקיעת שיניים, עליכם לשים לב רק לניקיון השיניים והלשון. עם זאת, אם שיני התינוק שלך מופיעות לראשונה בסביבות גיל 5-7 חודשים, עליך גם לטפל בשיני התינוק שלך כדי למנוע את הסיכון לחללים.

על ידי ביצוע שיטת ניקוי הלשון לעיל, יש לקוות שמצבו של התינוק יישאר נקי, בריא ומטופל היטב. עם זאת, אם מתרחשת בעיה בלשון, יש לפנות מיד לרופא להמשך הטיפול.