סמים ומתבגרים: הימנעות מהשפעה רעה של עמיתים ושור; שלום בריא

גם אם בני הנוער שלך אינם משתמשים בסמים או שותים אלכוהול, התמודדות עם השפעה רעה ולחץ עמיתים לשימוש בסמים יכולה להיות קשה. במיוחד אם חבר קרוב עצמו מפעיל את הלחץ.

מילות דחייה כמו, "לא תודה" עשויות להספיק. עם זאת, לעתים קרובות מה שקורה הוא ההפך, הלחץ לא מפסיק ללכת קדימה ואחורה. דיווח מאת שימוש בסמים גיל ההתבגרות הוא התקופה הפגיעה ביותר ובעל הסיכון הגבוה ביותר להתעללות בסמים.

כאשר ילדיכם נכנסים לבני הנוער שלהם, הם יתמודדו עם אתגרים חברתיים חדשים ומצבים לימודיים. לעתים קרובות הפעם הם רוצים להתנסות, כמו לנסות ולעשן ולשתות אלכוהול בפעם הראשונה. כשנכנסים לתיכון, יש לבני נוער סקרנות רבה יותר. אחד מהם הוא הסקרנות לנסות סמים, שמסתובבים בקרב בני נוער ודי קל להשיג כאשר הם מבלים עם אנשים לא נכונים.

מה הסיבות שבני נוער משתמשים בסמים?

הסיבות לבני נוער להשתמש בסמים עשויות להיות שונות. יש המשתמשים בו כדי לחוות את אותה חוויה כמו חבריהם, יש המשתמשים בסטרואידים כדי לשפר את המראה או הכוח הספורטיבי שלהם, אחרים משתמשים באקסטזה כדי להקל על החרדה במצבים חברתיים מסוימים. ישנם גם בני נוער המתעללים בתרופות מרשם לסובלים מהפרעות קשב וריכוז, כמו אדרל, בכדי לעזור להם ללמוד או לרדת במשקל.

שימוש בסמים בגיל ההתבגרות עלול להפריע לתפקוד המוח. כתוצאה מכך, האדם יאבד מוטיבציה, יחווה בעיות זיכרון, קושי ללמוד, לקבל החלטות ולשלוט בהרגלים.

מטבע הדברים אנו רואים שמתבגרים שמשתמשים בסמים ואלכוהול הם בעלי ציונים ירודים בבית הספר, סובלים מבעיות בריאותיות (כולל הפרעות נפשיות) ואף מעורבים בפעילות פלילית.

סימנים לכך שהמתבגר שלך מתחיל להשתמש בסמים

צוטט מתוך מרפאת מאיו ישנם מספר סימנים לכך שבני נוער מתחילים להשתמש בסמים לרעה, כלומר:

• שינויים פתאומיים או קיצוניים בחברים, דיאטה, שינה לא סדירה, מראה גופני, תיאום או ביצוע בבית הספר.
• הופך להיות חסר אחריות, בעל שיקול דעת גרוע ובדרך כלל מאבד עניין.
• יוצאים נגד כללים או מתרחקים מהמשפחה.
• בחדר העשרה שלך יש קופסת תרופות או ערכת תרופות, למרות שהמתבגר שלך אינו חולה.

איך מתמודדים עם ההשפעה הרעה של חברים להשתמש בסמים?

ישנן מספר דרכים בהן העשרה שלך יכולה להתרחק מסמים למרות לחץ מצד חברים קרובים, כפי שדווח WebMD , זה:

1. גרמו למתבגר שלכם לא לרצות לאכזב אתכם

טום הדריק, מייסד שותף של השותפות לאמריקה נטולת סמים, אומר שההשפעה של ההורים חזקה יותר ממה שרובכם מבינים. איסורים ועונשים משמשים לרוב ככלי נשק לאכילה, אך מה שיעיל יותר הוא לגרום לבני נוער לכבד אותך ולדאוג לך, ​​כך שלא יהיה להם לב לנסות סמים כי הם לא רוצים לאכזב את הוריהם. לא מחשש שיינזפו בך.

"לגרום לבני נוער לא לרצות לאכזב את הוריהם מהווה הגנה חשובה לבני נוער משימוש בסמים", אמר Hedrick.

2. לבלות יחד

במקביל, בני נוער רוצים להיות עצמאיים אך גם רוצים להיות מלווים בהוריהם. בנג'מין סיגל, MD, רופא ילדים וחבר ועד באקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, אומר שגם אם ילדך רוצה להראות עצמאות, אתה עדיין זקוק כהורה.

קח את הזמן לשמוע סיפורים מילדך. אולי זה יצטרך מַאֲמָץ וזה נהדר, אבל אתה צריך לעשות. "ככל שתבינו יותר מה הם רוצים לעשות, כך יהיה קל יותר להורים להיות אנשים מהימנים שישפכו את הטינה שלהם", אמר סיגל.

3. אכוף את הכללים

אתה יכול ליצור כללי בית כדי לתת לבני הנוער שלך, גם אם הוא או היא לא יאהבו את זה. יש כמה כללים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מסמים לילדך:

• קח זמן לדבר איתך. בני נוער מודים שהם רוצים לדעת מה חושבים הוריהם וכיצד הם יכולים לעזור בקבלת החלטות.

• תן עונש. בני נוער שעוברים על הכללים רוצים לדעת מה יקרה. אם אין השלכות, אז הכללים שלך לא אומרים כלום.

• הגבל ביקורים בשעות הלילה המאוחרות. לעתים קרובות מדי שמתרצים מחזרתו הביתה יכולים לגרום לילדכם להרגיש חופשי מכדי לשלוט.

• חכה שהם יחזרו הביתה כשהם יחזרו הביתה מאוחר. ההבנה שהם ממתינים על ידי אביהם או אמם, או שניהם, במשך מספר שעות כשהם חוזרים מאוחר הביתה, גורמת לבני נוער רבים לחשוב פעמיים ממה יעמדו בפניהם כשיחזרו הביתה.

4. עודד את ילדך לחוות דעה

רייצ'ל פלייסנר, MD מהאקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ובני נוער אומרים כי הורים יכולים לגדל ילדים כדי שיהיה להם אומץ להתווכח, גם אם דעותיהם מנוגדות לדעותיהם של ההורים. הילד שמסוגל להתווכח התאמן לדבר במוחו שלו.

5. תרגול מיומנויות מערכת יחסים

סיגל אמר שילדים צריכים חברים. יצירת מערכת יחסים חשובה מאוד להתפתחותם, ולהורים יש תפקיד בתהליך זה. סיגל הציע שילדים תמיד יוזמנו לדבר, כדי שזה יסייע בפיתוח יכולתם להכיר חברים.

6. גלה ושים לב ללחץ העמיתים

חלק מהילדים יכולים להיות מושפעים מחברים קרובים הפועלים מחוץ לתחום. אם ילדכם מושפע, האתגר שלכם הוא לציין את נקודת מבטכם מבלי לבקר את החבר. מצבים מסוימים יכולים להיות דרמטיים, מכיוון שלדברי פלייסנר, ייתכן ומשפחתו של הילד אוסרת לחלוטין על הילד להתיידד עם חבר הרסני. בהתחלה הילד אולי לא אוהב את זה, אבל אז הילד יודה להורים על הימנעותם מדברים רעים.

7. דמיין שאתה נמצא במצב של הילד

כדי לעזור לילד שלך לצאת מהלחץ וההשפעה הרעה של חבריו, אתה יכול לדמיין מה אם היית במצב הזה. אתה יכול לעזור לו להשתחרר על ידי הצעת "מה דעתך על זה?" הצעות לגבי לחץ עמיתים.

8. עזור לבני הנוער שלך ללמוד מטעויות

לא משנה מה אתה עושה או אומר, ילדך עדיין עשוי להרגיש כישלון. אתה וילדך עלולים להרגיש עצובים יחד. פלייסנר אומר שההורים חייבים להיות מוכנים לעזור לילדיהם כשהם טועים ולעזור להם לקום. זהו זמן נהדר לעזור לילדכם לראות כיצד הוא מקבל החלטות.

סיגל הסכים עם מה שפלייסנר אמר. "הורים צריכים לשאול את ילדיהם מה יעודד אותם להיות ולהרגיש טוב יותר", אמרה סיגל.

הורים אינם יכולים להשתתף בכל אתגר חברתי שילדם יתמודד איתם. לילדים שיודעים שהם אהובים על ידי הוריהם, שמעריכים את דעותיהם ואומנים לחשוב בצורה ביקורתית, יש סיכוי גדול יותר להגיד "לא תודה" לבני גילם שלחצו עליהם להשתמש בסמים.