דום נשימה בשינה (OSA): תסמינים, תרופות וכו '• שלום בריא

הַגדָרָה

מהי דום נשימה בשינה (OSA)?

דום נשימה בשינה או OSA הוא הפרעת שינה שגורמת לך להפסיק זמנית לנשום בזמן שאתה ישן. דום נשימה בשינה או OSA הוא הפרעת שינה חמורה.

דום נשימה בשינה או OSA יכול להופיע עד 30 פעמים בשעה, כאשר אתה ישן בלילה. אולי אפילו לא תזכרו או תבינו שזה קרה.

כתוצאה, שינה איכותית אינה מספיקה בכדי להפוך אתכם לאנרגטיים ופרודוקטיביים למחרת.

דום נשימה בשינה או OSA הוא אחד משני סוגים של דום נשימה בשינה, שהוא הפרעת שינה חמורה המתרחשת כאשר נשימתו של האדם נקטעת במהלך השינה. הגורם ל- OSA הוא חסימת דרכי הנשימה, בדרך כלל כאשר הרקמה הרכה בחלק האחורי של הגרון קורסת במהלך השינה.

עד כמה נפוץ דום נשימה בשינה (OSA)?

מצב בריאותי זה שכיח מאוד. דום נשימה בשינה או OSA הוא מצב שכיח יותר בקרב גברים מאשר אצל נשים. דום נשימה בשינה חסימתית OSA הוא מצב שיכול להשפיע על חולים בכל גיל.

ניתן לשלוט בכך על ידי הפחתת גורמי הסיכון שלך. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

תסמינים

מהם הסימנים והתסמינים של דום נשימה חסימתי בשינה (OSA)?

כאשר הנשימה נעצרת, רמת החמצן בגוף יורדת ופחמן דו חמצני עולה. זה בדרך כלל גורם למוח להתעורר לנשום.

לרוב, דום נשימה בשינה או OSA קורה במהירות ותחזור לישון, מבלי לדעת שרק התעוררת. דפוס זה יכול להתרחש שוב ושוב, כך שלא תשינו שינה באיכות טובה.

תסמינים שכיחים של דום נשימה בשינה או OSA הם:

• נוחר בקול רם לאורך זמן ברוב הימים
• נחנק, נחר או נשימה בזמן השינה
• הפסיק לנשום פתאום
• עייף, ישנוני כל היום
• יובש בפה וכאב גרון למחרת בבוקר
• לַחַץ יֶתֶר

אצל ילדים, התוצאות של דום נשימה חסימתי בשינה או OSA הן:

• מתקשה לקום בבוקר
• עייפים או נרדמים במהלך היום
• מתקשה לשים לב או להיות היפראקטיבי.

אם יש לך את זה, דום נשימה חסימתי בשינה או OSA עלולים להפריע לפעילות בבית הספר אצל ילדים. אחרים עשויים לחשוב שלילדך יש בעיות למידה או הפרעת קשב וריכוז (ADHD).

יתכנו סימנים ותסמינים של דום נשימה חסימתי בשינה או OSA שאינם רשומים לעיל. אם יש לך חששות לגבי תסמינים מסוימים, התייעץ עם הרופא שלך.

מתי עלי לפנות לרופא?

אם אתה נתקל באחד מהסימנים או התסמינים של דום נשימה בשינה או OSA המופיעים לעיל, או אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך.

תסמינים של דום נשימה בשינה או OSA הדורשים עזרה מיידית הם:

• הנחירה כל כך חזקה שהיא מפריעה לך או לישון של מישהו אחר
• התעוררתי נחנק
• הנשימה נעצרת לרגע בזמן השינה
• נמנום מוגזם במהלך היום, הגורם להירדמות תוך כדי עבודה, צפייה בטלוויזיה או אפילו נהיגה ברכב.

אנשים רבים כנראה לא יחשבו שנחירות הם סימן למצב קשה, ולא כל מי שנוחר הוא דום נשימה חסימתי בשינה או OSA.

תגיד לרופא מיד אם אתה חווה תסמינים של דום נשימה חסימתי בשינה או OSA שהם נחירות רמות, במיוחד נחירות שזורות בתקופות של שקט. בדום נשימה חסימתי בשינה או OSA, נחירות בדרך כלל נשמעות בקול רם ביותר כשאתה שכיבה ושקט כשאתה מפנה את הגב.

הגוף של כל אחד מגיב אחרת. עדיף תמיד לדון במה שמתאים ביותר למצבך עם הרופא שלך.

גורם

מה גורם לדום נשימה בשינה (OSA)?

דום נשימה בשינה או OSA הוא מצב המתרחש כאשר השרירים בחלק האחורי של הגרון נרפים יותר מדי ומונעים נשימה תקינה. שרירים אלה תומכים במבנה הפה, כולל החלק האחורי של גג הפה, חלקי הרקמה המשולשים התלויים על גג הפה (עובולה), השקדים והלשון.

במצבי דום נשימה בשינה או OSA, כאשר יש חסימה חלקית או מלאה של האוויר, רמת החמצן בדם עשויה לרדת עקב הפסקת הנשימה (10-20 שניות). זה יכול גם לגרום להצטברות של פחמן דו חמצני.

מחסור בחמצן גורם למוח שלך להיבהל ולהעיר את גופך לנשום שוב. דום נשימה בשינה או OSA הוא דבר שקורה בדרך כלל כל כך בקצרה עד שאולי לא תזכרו את זה.

אתה יכול להתעורר עם נשימה קצרה ומתקן נשימה. אתה יכול להשמיע קולות רטט, חנק או גזים.

ניתן לחזור על דפוס זה חמש עד 30 פעמים בכל שעה, לאורך כל הלילה. דום נשימה חסימתי בשינה OSA הוא מצב שיכול לפגוע ביכולת שלך להשיג את שלב השינה העמוקה הרצוי. יתכן ויהיה לך קל יותר להרגיש ישנוני במהלך היום.

אנשים עם דום נשימה בשינה או OSA עשויים שלא להיות מודעים לכך שהשינה שהם חווים היא מצב מופרע. במקום זאת הם חושבים שישנו טוב כל הלילה.

מה מגדיל את הסיכון לדום נשימה חסימתי בשינה (OSA)?

מצוטט על ידי מרפאת מאיו, הגורמים המסכנים אותך לדום נשימה בשינה הם OSA, כלומר:

משקל עודף

רוב האנשים עם דום נשימה בשינה או OSA סובלים מעודף משקל. עודף שומן בדרכי הנשימה העליונות עלול לחסום את הנשימה.

מצבים בריאותיים הקשורים להשמנת יתר, כמו תת פעילות של בלוטת התריס ותסמונת שחלות פוליציסטיות, גורמים גם לדום נשימה חסימתי בשינה או OSA.

עם זאת, לא כל הסובלים מעודף משקל סובלים מדום נשימה חסימתי בשינה או OSA, ולהיפך. אנשים רזים יכולים לפתח דום נשימה חסימתי בשינה או OSA.

דרכי אוויר צרות

באופן טבעי אתה יכול להוריד את דרכי הנשימה הצרות. השקדים או האדנואידים שלך יכולים להתרחב, לחסום את דרכי הנשימה שלך ולגרום לך לפתח דום נשימה בשינה או OSA.

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)

דום נשימה בשינה או OSA הוא מצב שכיח יחסית בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם).

גודש באף כרוני

דום נשימה בשינה או OSA מופיעים בתדירות כפולה אצל אלו הסובלים מגודש באף בלילה, ללא קשר לסיבה. מצב זה עלול להיגרם על ידי דרכי אוויר צרות.

עָשָׁן

אנשים שמעשנים נוטים יותר לחוות דום נשימה חסימתי בשינה או OSA.

סוכרת

דום נשימה בשינה או OSA הוא מצב שעשוי להיות שכיח יותר בקרב אנשים עם סוכרת.

מִין

באופן כללי, גברים נוטים לפתח דום נשימה חסימתי בשינה או OSA פי שניים מאשר נשים. תדירות המצב עולה אצל נשים לאחר גיל המעבר.

היסטוריה משפחתית

אם יש לך משפחה עם דום נשימה בשינה או OSA, סביר להניח שגם לך תהיה.

אַסְתְמָה

מחקרים מצאו קשר בין אסתמה לבין הסיכון לדום נשימה בשינה או OSA.

אִבחוּן

כיצד מאבחנים דום נשימה חסימתי בשינה?

הדרך לאבחון דום נשימה בשינה או OSA היא באמצעות סדרת בדיקות ובדיקות. הדרך לאבחן דום נשימה בשינה או OSA היא גם לשאול על ההיסטוריה המשפחתית ואיך המטופל חי את חיי היומיום שלו.

לאחר מכן בדיקה גופנית לבדיקת חריגות בחלק האחורי של הגרון. הרופא יכול גם למדוד את היקף הצוואר והמותניים שלך ולבדוק את לחץ הדם שלך. המבחנים שניתן לעשות כדי לאבחן דום נשימה בשינה או OSA הם:

פוליסומוגרפיה

בדיקות מעבדה בין לילה הן בדיקות שנעשות לאבחון דום נשימה בשינה או OSA. במחקר שינה זה אתה מחובר לציוד העוקב אחר לבך, הריאות ופעילות המוח, דפוסי נשימה, תנועות הידיים והרגליים ורמות החמצן בדם בזמן שאתה ישן.

בדיקת דום נשימה בשינה ביתית (OSA)

בנסיבות מסוימות, הרופא שלך עשוי לתת לך גרסה ביתית לפוליסומנוגרפיה לאבחון דום נשימה בשינה או OSA.

בדיקה זו כוללת בדרך כלל מדידת זרימת אוויר, דפוס נשימה ורמות חמצן בדם, כמו גם נחירות.

יַחַס

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

מהם הטיפולים בדום נשימה חסימתי בשינה?

הטיפול העיקרי בדום נשימה בשינה או OSA הוא שינויים באורח החיים שיהיו בריאים יותר, אך ניתן להיעזר בשיטות הטיפול הבאות:

טיפול ברציפות חיובית בדרכי הנשימה (CPAP)

זהו קו הטיפול הראשון. CPAP מומלץ לתסמינים בינוניים עד חמורים כטיפול היעיל ביותר.

לחץ חיובי משתנה (VPAP)

תרופה זו משמשת לעיתים קרובות יותר בחולים עם מצבי נשימה חמורים.

האף של EPAP

זהו טיפול הנפוץ במקרים של דום נשימה חסימתי בשינה או OSA קל.

מהם שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות שניתן לעשות כדי לטפל בדום נשימה בשינה (OSA)?

השינויים הבאים באורח החיים והתרופות הביתיות יכולים לעזור לך לטפל בדום נשימה חסימתי בשינה:

• לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל.
• יש לבצע פעילות גופנית קבועה.
• שתו אלכוהול במידה או בכלל לא ואל תשתו כמה שעות לפני השינה.
• תפסיק לעשן.
• השתמש בתכשירי נוגדי עיכול ותרופות לאלרגיה.
• אל תישן על הגב. אנו ממליצים לך לישון על הצד שלך (פונה ימינה או שמאלה)

אם יש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך כדי להבין את הפיתרון הטוב ביותר עבורך.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.