ההנחיות מספקות מידע שאינו גורם לעצירות

תינוקות חדשים במזונות מוצקים שאינם חלב אם (מזון משלים) נוטים לחוות עצירות. מצב זה יכול להתרחש מכיוון שמערכת העיכול של הקטן שלך פשוט מסתגלת למזון חדש לאחר ששתית רק חלב אם. בנוסף, תוכלו גם לספק אוכל שאינו מתאים לו. השאלה היא, איזה סוג של מזון משלים צריך לתת כדי לא לגרום לעצירות אצל תינוקות?

הנחיות למתן מזונות משלימים שאינם גורמים לעצירות

בעיית העצירות, המכונה גם קושי לעשות את צרכיה, היא הפרעת עיכול שלעתים קרובות פוגעת בילדים, כולל במהלך התפתחות התינוק.

זה יכול להשפיע על הפחתת התיאבון של התינוק, מה שגורם לך לדאגה.

על פי מרפאת מאיו, אומרים כי תינוקות הם עצירות אם הם מראים תסמינים כגון מעיים נדירים המלווים בצואה קשה וגודלם קטן יותר.

אם תשים לב, הקטן שלך יראה פנים מכאיב ואפילו יבכה בעת עשיית צרכים (BAB).

אחת הסיבות לתינוקות לחוות עצירות נובעת מאספקת מזון מוצק או ליתר דיוק הבחירה במזון.

לכן עליכם להכין מזון מוצק או מזון משלים שאינם גורמים לעצירות אצל תינוקות.

ובכן, להלן ההנחיות שעליך להחיל בעת מתן מזון מוצק כדי לא לגרום לעצירות:

1. היזהר בבחירת מזונות סיביים

חוסר בסיבים יכול להיות גורם לעצירות אצל תינוקות בעת אכילת מזון מוצק.

הסיבה לכך היא שאחד מתפקידי הסיבים במזון הוא לרכך את הצואה על ידי שאיבת מים רבים למעיים.

בנוסף, סוגים מסוימים של סיבים מסייעים גם בהמרצת תנועות המעיים כך שניתן יהיה לדחוף את הצואה להגיע לפי הטבעת וקל לעבור אותם.

על בסיס זה, מומלץ מאוד לספק מזון משלים המכיל סיבים כדי לא לגרום לעצירות אצל תינוקות.

למרבה הצער, לא כל המזונות הסיביים יכולים לצרוך תינוקות שרק מתחילים מוצקים.

כמה דוגמאות למזונות מוצקים או מזון משלים המומלצים על מנת שלא לגרום לעצירות אצל תינוקות כוללים:

• חלב עשיר בסיבים
• מספיק ירקות כדי שתכולת הסיבים לא תהיה נמוכה או גבוהה מדי עבור תינוקות כמו ברוקולי, גזר, כרוב, ירקות לפת ותרד
• פירות כמו בננות, תפוחים, אגסים, אבוקדו, פפאיה, תפוזים או תותים
• קטניות כגון שעועית ירוקה, אפונה או שעועית כליה
• קְוֵקֶר

בנוסף לבחירות המזון, כדי לא לגרום לעצירות אצל תינוקות, לא צריכה להיות לך צריכה מוגזמת של מזון מוצק.

מצוטט מאתר הילדים לילדים, תינוקות בגילאי 6 חודשים עד שנה זקוקים לכ -5 גרם סיבים ליום.

כן, זה אותו דבר כמו מחסור, מתברר שצריכת יותר מדי סיבים יכולה גם לגרום לתינוקות לחוות עצירות.

רובם אוכלים אוכלים סיביים בלי ללוות בצריכת מים מספקת עלולים לגרום להפרעה בעיכולו של התינוק.

הסיבה לכך היא שמערכת העיכול של התינוק אינה מתפקדת באופן תקין באופן מלא כדי להיות מסוגל לעבד כמויות גדולות של סיבים.

2. הציגו מאכלים חדשים בזה אחר זה

על מנת שלא לגרום לעצירות אצל תינוקות, אין להכניס בו זמנית סוגים שונים של מזון.

כלומר, אתה יכול רק לתת לקטן שלך מזון חדש אחד אחד עם דפוס של שינוי סוגי מזון כל 3-5 ימים.

עם זאת, אם עיכולו של התינוק חזר לקדמותו, המשך למרוח מזונות משלימים מאוזנים המורכבים מפחמימות, חלבון מן החי, ירקות ופירות.

3. הימנעו ממאכלים המעוררים עצירות

חוץ מזה יש מאכלים שמקלים על תנועות המעיים של התינוק, יש גם כאלה שיכולים לגרום לעצירות.

מזונות המפעילים עצירות בדרך כלל אינם מכילים את הסיבים שהקטן זקוק להם.

מקורות מזון למזונות משלימים עליהם תינוקות צריכים להימנע כדי לא לגרום לעצירות כוללים:

• אוכל מהיר שמכיל הרבה שומן
• מזון מעובד, כמו נקניקיות, קציצות ופיצה
• צ'יפס, ביסקוויטים, ופלים וחטיפים אחרים
• בשר בקר מעובד

מזונות המכילים שומן, מלח, סוכר וחומרים משמרים לא רק גורמים לעצירות, אלא גם אינם בריאים לגופו של ילדך.

במקרים מסוימים, אוכלים המפעילים עצירות נראים גם על סמך הבעיות הבריאותיות שיש לקטנטן שלך.

קחו למשל, תינוקות הסובלים מסובלנות ללקטוז אינם יכולים לשתות חלב פורמולה מפרות, עזים או כבשים או ממוצריהם המעובדים.

אם הקטן שלך מקבל את האוכל הזה, הוא יכול לחוות תסמינים שונים, אחד מהם הוא עצירות.

אם אתה מתקשה למצוא מזונות שמפעילים עצירות אצל תינוקות, נסה להתייעץ עוד עם הרופא שלך.

בנוסף למציאת מזונות המעוררים עצירות, הרופא שלך יעזור לך גם כך שצרכיו התזונתיים של תינוקך יתמלאו למרות שאינך רשאי לאכול מזונות מסוימים.

4. מגישים אוכל לפי גיל

בממוצע, לתינוקות מתחת לגיל שנה אין שיניים שלמות שיכולות ללעוס מזון במרקם קשה.

לכן, וודאו שהאוכל שאתם מגישים הוא רך וקל לבליעה. אתה יכול לתת פירות כדי להקל על עצירות, שהיא המועדפת על התינוק שלך.

אתה יכול לשנות את סוג הפרי לתינוק זה כל יום.

5. איזון עם נוזלים

מניעת עצירות אצל תינוקות לא נראית רק מבחירות מזון, אלא גם מצריכת נוזלים. סיבים תזונתיים שמקבלים תינוקות יכולים לעבוד בצורה אופטימלית בעזרת מים.

מים שימושיים ליצירת צואה כך שיהיה יותר נפח ורך כך שיהיה קל יותר לעבור.

תינוקות מגיל 6 חודשים ומעלה רשאים לקבל את הצריכה העיקרית של חלב אם, מים לתינוקות ואוכל לאכול.

עבור חלב פורמולה בחר חלב פורמולה שטובה לעיכול התינוק, כלומר חלב פורמולה שאינו גורם לעצירות.

דעו גם להכין חלב הנוסחה המתאים לפי ההוראות.

בנוסף למענה על צרכי הנוזל של הילד, תוכלו לענות גם על צרכי הסיבים היומיומיים של הילד.

מרשם מזון משלים שאינו גורם לעצירות אצל תינוקות

אם אתה מבולבל לגבי מאכלים מוצקים שהם בטוחים ואינם גורמים לעצירות אצל תינוקות, הנה כמה מתכונים שתוכל לנסות בבית:

דייסת אגסים

חומרים:

• אגס אחד (יכול להיות מוחלף במשמש או אפרסק)
• מספיק מים

איך להכין:

• שוטפים את האגסים ביסודיות ואז מקלפים אותם
• חותכים את האגס לשניים ומנקים את האמצע
• חותכים את האגסים לקוביות קטנות
• מביאים את המים לרתיחה בסיר ומוסיפים את האגסים
• כשהאגסים רכים, הסר את האגסים, ייבש אותם
• מיזוג בבלנדר
• מגישים לתינוקות

דייסת ירקות

חומרים:

• 1 תפוח אדמה קטן מקולף
• פרוסת דלעת קטנה אחת או ירק אחר מספיקה בכדי שהיא לא תורמת לסיבים נמוכים או גבוהים מדי עבור התינוק שלך
• 1/2 כוס גזר מגורד
• 1 ברוקולי

איך להכין:

• חותכים את הברוקולי לחתיכות קטנות עד לקבלת מרקם חלק
• השתמש בסיר או אֳנִיַת קִיטוֹר ולהביא את המים לרתיחה
• נכנסים לירקות, מכסים את הסיר היטב ומבשלים עד שהוא רך (לא ארוך מדי)
• אחרי שהירקות רכים, מסננים ויבשים
• מחית בבלנדר או מעבד מזון
• הגישו בקערת אוכל לקטנה שלכם

האם לא קל להכין מאכלים משלימים שלא גורמים לתינוקות לחוות עצירות?

עכשיו אתה יכול לנסות את המתכון הזה בבית כדי לשמור על הקטן שלך מוזן בזמן התאוששות העצירות שלו.

איקס