טיפול לאחר זעזוע מוח להחלמה מהירה

כאשר יש לך נפילה קשה או תאונה שמרעידה את המוח בתוך הגולגולת שלך, לפעמים אתה יכול לקבל זעזוע מוח. אמנם ייתכנו חתכים או חבורות בראשך או בפנייך, אך ייתכן גם כי פגיעת המוח שלך אינה מציגה תסמינים כלשהם.

מהם המאפיינים והתסמינים של זעזוע מוח?

אם למישהו שאתה מכיר יש זעזוע מוח, אתה יכול לראות את השינויים הבאים בהם:

תסמינים בחשיבה וזכירה

• לא חשב בבהירות
• לא מסוגל להתרכז
• לא מצליח לזכור מידע חדש

תסמינים גופניים

• בחילה והקאה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בלבול או ראייה מטושטשת
• רגישות לאור או לצליל
• בעיות איזון
• מרגיש עייף או חסר אנרגיה

תסמינים ברגשות ובמצב רוח

• נפגע או כועס בקלות
• עָצוּב
• עצבני או חרדתי
• רגשית יותר

תסמינים בהרגלי השינה

• לישון יותר מהרגיל
• לישון פחות מהרגיל
• קושי להירדם

מה ניתן לעשות בכדי לעזור להחלמת זעזוע מוח?

אנשים שסבלו לאחרונה מפגיעת ראש לא יורשו על ידי הרופא ללכת לבית הספר או לעבודה. לעת עתה, תן לאהובך לנוח ככל האפשר אם היה להם לאחרונה זעזוע מוח. מנוחה חשובה מאוד לאחר זעזוע מוח שכן היא עוזרת למוח להתאושש. התעלמות מהתסמינים וציפייה שהם יתפקדו "כרגיל" מחמירה לרוב את הסימפטומים שלהם. היה סבלני כי ההתאוששות לוקחת זמן.

אדם עם זעזוע מוח אולי לא יוכל לעשות עבודות בית לזמן מה. יהיה עליך דחוף לארגן הכל. לבשל להגשה או שתיים, לטפל בילדים, או להביא פרחים או סרט שיעודד אותם. עם פעילויות מוגבלות שהם רשאים לעשות, הבידור יוערך מאוד.

להאיץ את הריפוי של זעזוע מוח אצל מבוגרים

• יש לישון בשפע בלילה, ולנוח במהלך היום.
• הימנע מפעילויות תובעניות פיזית (כגון ניקיון כבד, הרמת משקולות או ספורט) או שדורשות ריכוז רב (כמו בדיקת פנקס תעודות). זה יכול להחמיר את הסימפטומים ולהאט את ההתאוששות שלך.
• הימנע מפעילות כמו ספורט מגע או ספורט פנאי, העלולים לגרום לזעזוע מוח אחר. הימנע מתחתיות תחתיות או רכיבות מהירות אחרות העלולות להחמיר את הסימפטומים שלך או אפילו לגרום לזעזוע מוח.
• כאשר הרופא קובע שהשתפרת במידה ניכרת, חזור לפעילות הרגילה שלך בהדרגה, לא בבת אחת.
• מכיוון שיכולת התגובה שלך עשויה להאט לאחר זעזוע מוח, שאל את הרופא מתי תוכל לנהוג ברכב, לרכוב על אופניים או להפעיל ציוד כבד בבטחה.
• שקול להתייעץ עם הבוס שלך לגבי חזרה לעבודה בהדרגה ועל שינוי פעילויות העבודה או לוח הזמנים שלך עד להחלמתך (למשל עבודה של חצי יום).
• קח רק תרופות שאושרו על ידי הרופא שלך.
• אל תשתה משקאות אלכוהוליים עד שהרופא שלך אומר לך שהחלמת מספיק. אלכוהול וסמים אחרים יכולים להאט את ההתאוששות שלך ולסכן אותך לפציעה נוספת.
• אם אתה מוסחת בקלות, נסה לעשות דבר אחד בכל פעם. לדוגמא, אל תנסו לראות טלוויזיה בזמן הכנת ארוחת הערב.
• שוחח עם בני משפחה או חברים קרובים בעת קבלת החלטות חשובות.
• אל תזניחו את הצרכים הבסיסיים שלכם, כמו לאכול טוב ולנוח מספיק.
• הימנע משימוש מתמשך במחשב, כולל משחקי מחשב או משחקי וידאו, בתהליך ההחלמה הראשוני.
• יש אנשים שמדווחים שעלייתם למטוס מחמירה את הסימפטומים שלהם זמן מה לאחר זעזוע מוח.

להאיץ את הריפוי של זעזוע מוח אצל ילדים

תוכלו לעזור לילדכם להתאושש במהירות לאחר פגיעה מוחית על ידי לקיחת תפקיד פעיל בהחלמתם:

• תנו לילד לנוח הרבה. צור לוח זמנים קבוע לשינה, כולל שינה מאוחרת ושהייה ערה מאוחרת.
• ודא שהילד ימנע מפעילויות בסיכון גבוה / מהיר, כגון רכיבה על אופניים, ספורט, או טיפוס על חפצים במגרשי משחקים, רכבות הרים או רכיבה העלולה לגרום לבליטות, מכות או טלטלות אחרות בראש או בגוף. ילדים לא צריכים לחזור לפעילות מסוג זה עד שהרופא אומר שהחלימו מספיק.
• תנו לילד רק תרופות שאושרו על ידי רופא הילדים או רופא המשפחה.
• התייעץ עם הרופא מתי הילד צריך לחזור לבית הספר ולפעילויות אחרות, וכיצד הורה או מטפל יכולים לעזור לו להתמודד עם כל האתגרים העומדים בפניו. לדוגמא, ייתכן שילדך יצטרך לבלות פחות זמן בבית הספר, לקחת הפסקות תכופות או להזדקק ליותר זמן בבחינות.
• שתף מידע על זעזוע מוח עם הורים, אחים, מורים, מדריכים, שמרטף, המאמן ואחרים שהילד מתקשר איתם יעזרו להם להבין מה קרה וכיצד לענות על צרכי הילד.

קבוצת בריאות שלום אינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול.