ירידה בחשק המיני ושור; שלום בריא

איקס

הַגדָרָה

מהי ירידה בליבידו?

ירידה בחשק המיני היא מצב בו הדחף המיני שלך נמוך או נעדר, או שיש לך חשק אך אינך יכול לעשות אהבה. במקרים רבים דחף מיני נמוך עלול לגרום ללחץ ממושך במערכת היחסים.

הדחף המיני שלך יכול לעלות ולרדת באופן לא יציב בזמנים שונים. אחד הגורמים שיכולים להפחית את הדחף המיני הוא אורח חיים לא בריא כמו התמכרות לסמים ושימוש לרעה באלכוהול.

כמה נפוץ ירידה בחשק המיני?

חשק מיני נמוך יכול להופיע אצל גברים או נשים. על פי הסטטיסטיקה, ישנם כ 43 אחוז מהנשים ו 31 אחוז מהגברים חווים מצב זה. מצב זה מאובחן בדרך כלל אצל אנשים בגיל העמידה ומעלה, עם לחץ כרוני ומחלות של אברי הרבייה. ניתן להתגבר על מצב זה על ידי צמצום גורמי הסיכון שלך. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

סימנים ותסמינים

מהם הסימנים והתסמינים לירידה בחשק המיני?

ליבידו נמוך פירושו שלעתים נדירות אתה חושב על יחסי מין, או אף פעם לא. הסימפטום העיקרי למצב זה הוא חוסר עניין בכל פעילות מינית, כולל גירוי עצמי (אוננות).

אנשים עם ליבידו נמוך בדרך כלל לא יכולים להגיב למרות שהם מגורה בתמונות, מילים או פעולות. רובם מקיימים יחסי מין רק מטעמי בריאות או כדי לספק את בן / בת הזוג.

מתי עלי לפנות לרופא?

אם אתה מוטרד מיצר מיני נמוך או שיש לך שאלות, התייעץ עם הרופא שלך. הגוף של כל אחד עובד בדרכים שונות. מומלץ לדון עם הרופא בפתרון הטוב ביותר למצבך.

גורם

מה גורם לירידה בחשק המיני?

אצל אנשים מסוימים ירידה בחשק המיני מתרחשת מכמה סיבות פיזיות ופסיכולוגיות, כולל:

• לחץ. לחץ כרוני במיוחד יכול להשפיע על רמות ההורמונים בגופך ולהוביל לחשק מיני נמוך.
• הערכה עצמית נמוכה. קשה להרגיש סקסי כשיש לך הערכה עצמית נמוכה או כשיש לך דימוי גוף לא בריא. מישהו שמרגיש לא מושך יתעניין פחות במין.
• שימוש באלכוהול וסמים. כמויות קטנות של אלכוהול יכולות לגרום לכם להיות רגועים יותר. עם זאת, יותר מדי מזה יכול להשפיע למעשה על מערכת העצבים ולהוביל לעייפות. זה מקשה עליך להרגיש מגורה. תרופות לא חוקיות יכולות גם להפחית את החשק המיני שלך, למשל, מריחואנה. סוג זה של סמים יכול לדכא את ביצועי בלוטת יותרת המוח המסדירה את ייצור הטסטוסטרון.
• חוסר השינה. מבחינה פיזית, חוסר שינה יכול להוביל לעלייה ברמות הקורטיזול (הורמון הלחץ), מה שמביא לירידה בחשק המיני.
• יַחַס. תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בדיכאון, לחץ דם גבוה ומחלות נפוצות אחרות יכולות להשפיע על החשק המיני או לגרום להפרעה בתפקוד המיני.
• תפקוד לקוי של זיקפה.ירידה בחשק המיני היא תופעת לוואי רגשית שכיחה של תפקוד לקוי של זיקפה. כאשר לגבר יש זיקפה, הוא עלול להיות חרד, לאבד את הביטחון העצמי שלו, ועלול לפחד לקיים יחסי מין.
• חוסר איזון הורמונלי. לליבידו השפעה ישירה על רמות הטסטוסטרון, ולכן ליבידו נמוך נגרם לעיתים קרובות על ידי טסטוסטרון נמוך או חוסר איזון הורמונלי.
• הַפסָקַת וֶסֶת. נשים עלולות לחוות ליבידו נמוך בגיל המעבר מכמה סיבות. הירידה ברמת האסטרוגן בתקופה זו גורמת להתייבשות רקמת הנרתיק. התוצאה היא אי נוחות וכאב במהלך קיום יחסי מין אשר מפחיתים את החשק המיני אצל נשים. גיל המעבר יכול גם להפחית את הטסטוסטרון, הורמון המגביר את החשק המיני בקרב גברים ונשים כאחד.
• מצב בריאותי. מצבים בריאותיים חמורים כמו סרטן או מחלת כליות יכולים לדכא את רמות הטסטוסטרון ולהפחית את ייצור הזרע. טסטוסטרון נמוך הוא גם תופעת לוואי של מחלות אחרות כגון מחלת כליות, HIV / איידס וסוכרת.

גורמי סיכון

מה מגדיל את הסיכון שלי לירידה בחשק המיני?

ישנם גורמי סיכון רבים שיכולים להפחית את החשק המיני שלך, כלומר:

• אם אתה חווה כאב במהלך יחסי מין או חוסר יכולת לאורגזמה, הדבר יפחית את רצונך לקיים יחסי מין.
• מחלות לא מיניות רבות משפיעות על הרצון לקיים יחסי מין כגון דלקת פרקים, סרטן, סוכרת, לחץ דם גבוה, מחלות לב כליליות ומחלות נוירולוגיות.
• תרופות מרשם רבות - כולל תרופות נוגדות דיכאון ואנטי התקפים - הן רוצחות חשק-לב.
• כוס יין עשויה להדליק אתכם, אך יותר מדי אלכוהול יכול להרחיק את החשק המיני שלכם; כמו כשאתה מתעלל בסמים.
• עישון גם מקטין את זרימת הדם, וכתוצאה מכך חוסר עוררות.
• בעיות נפשיות כמו חרדה ודיכאון
• לחץ, כמו לחץ כלכלי או לחץ בעבודה
• דימוי גוף שלילי
• הערכה עצמית נמוכה
• היסטוריה של עינויים או התעללות מינית
• חוויה מינית גרועה

תרופות ותרופות

המידע שנמסר אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. התייעץ תמיד עם הרופא שלך.

מהן אפשרויות הטיפול שלי להפחתת החשק המיני?

הטיפול בירידה בחשק המיני תלוי בסיבת המצב.

סיבות נפשיות: תוכלו לדון עם מטפל מיני או יועץ בעל מומחיות בנושאים מיניים ויכול לסייע במצבכם.

טיפול טיפוסי כולל חינוך לתגובה מינית וטכניקות והמלצות לקריאת חומרים להכשרת בני זוג. ייעוץ זוגי העוסק בבעיות ביחסים יכול גם לסייע בהגברת תחושות האינטימיות והעוררות.

חוסר איזון הורמונלי: הרופא שלך ייתן לך טסטוסטרון משלים באמצעות מדבקה, ג'ל או זריקה. אצל נשים ניתן לתת אסטוטרול כקרם או טבעת המונחים בתוך הנרתיק.

תרופות: אם הסיבה לירידה בחשק המיני היא תרופות, הרופא שלך עשוי לעבור לסוג אחר של תרופות. עליכם לדעת את השפעות הלחץ וההשפעות המזיקות שלו על התפקוד הגופני והליבידו. נקוט בצעדים מתאימים כגון פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, אכילת מזון מזין וכן הלאה.

מהן הבדיקות הרגילות לירידה בחשק המיני?

הרופא יאבחן את מצבך על ידי שאלת שאלות אודות ההיסטוריה הרפואית שלך וביצוע סדרת בדיקות הכוללות:

• בדיקת גינקולוגית. במהלך בדיקת האגן, הרופא שלך יבדוק אם ישנם סימנים או שינויים גופניים התורמים לתשוקה מינית נמוכה כגון דילול רקמת המין, יובש בנרתיק או נקודות המעוררות כאב.
• מבחן מומלץ. הרופא שלך עשוי להפנות אותך לבדיקות דם כדי לבדוק את רמות ההורמונים ולחפש עדויות לבעיות בבלוטת התריס, סוכרת, כולסטרול גבוה ובעיות בכבד.
• מומחה מין או מטפל יוכל להעריך את הגורמים הרגשיים והיחסים הגורמים ליצר מיני נמוך.

תרופות סבתא

מהם כמה שינויים באורח החיים או תרופות ביתיות שניתן ליטול לטיפול בירידה בחשק המיני?

חלק מהשינויים באורח החיים הבריא שעשויים לעשות הבדל גדול בכונן המיני שלך כוללים:

• ספורט. אימונים אירוביים סדירים ואימוני כוח יכולים להגביר את הסיבולת, לשפר את דימוי הגוף, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את החשק המיני
• להפחית לחץ. מצא דרכים טובות יותר להתמודד עם עבודה, לחץ כלכלי ויומיומי כדי שתוכל להגביר את החשק המיני שלך
• תקשר עם בן / בת הזוג שלך. לזוגות שמתקשרים בכנות ובגלוי יש בדרך כלל קשרים רגשיים חזקים יותר שהופכים את המין לטוב יותר. גם תקשורת על מין חשובה. דיון בחביבות ובחוסר אהבה יביא לאינטימיות מינית טובה יותר
• הקדישו זמן לאינטימיות. קביעת סקס קבוע ליומן שלך יכולה להיראות מלאכותית ומייגעת. עם זאת, יצירת אינטימיות היא עדיפות שיכולה לעזור להחזיר את העוררות המינית שלך
• הוסף תבלין קטן לחיי המין שלך.נסה עמדות מין שונות, בזמנים שונים או במקומות שונים. בקש מבן / בת הזוג שלך לנסות יותר משחק מקדים . אם אתה ובן זוגך פתוחים להתנסות, צעצועי מין ופנטזיות יכולים גם להפוך את חיי המין שלך למעניינים יותר
• לוותר על הרגלים רעים. עישון, סמים לא חוקיים ואלכוהול מוגזם יכולים להפחית את החשק המיני. ויתור על הרגל זה יכול להגביר את החשק המיני שלך וגם לשפר את הבריאות הכללית שלך

אם יש לך שאלות, פנה לרופא שלך לפיתרון הטוב ביותר לבעיה שלך.