אנשים עם HIV קשה להשמין: סיבות ודרכים לעלות במשקל

אחת הסטיגמות הקשורות לאנשים החיים עם HIV / איידס (PLWHA) היא שהם נוטים להיות בתת משקל. בעיות משקל שלעתים קרובות חווים PLWHA אינן ללא סיבה. ישנם גורמים רבים הגורמים לכך שקשה להשמין PLWHA. אז איך מתקנים את זה?

הגורם ל- PLWHA קשה להשמין

על פי המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות (NIAID), לא ניתן לבחון את הגורם העיקרי שגורם לאנשים החיים עם HIV להיות קשה להשמין.

עם זאת, מבחינת התקדמות המחלה, לזיהום ב- HIV יש מגוון דרכים לתרום לירידה מהירה במשקל. ראשית, מקיומו של הנגיף עצמו המחליש את מערכת החיסון.

כאשר למישהו יש זיהום, המערכת החיסונית של גופם צריכה לעבוד קשה כדי להילחם בגורם המחלה. תהליך התנגדות זה דורש אנרגיה רבה. כעת מכיוון שמערכת החיסון של PLWHA נחלשה מאוד, גופם זקוק לצריכת אנרגיה גדולה עוד יותר.

בנוסף, זיהומים מפריעים לחילוף החומרים, ובכך מקטינים את יכולתו של הגוף לספוג מזון. הנגיף הגורם לזיהום ב- HIV גורם לעיתים קרובות לדופן המעי להיפגע, כך שלא ניתן לספוג כראוי חומרים מזינים שונים מהמזון.

כאשר אינך מקבל מספיק מזון, גופך משתמש במאגרי האנרגיה שלו משומן וחלבון מהשרירים. אם זה קורה ברציפות, PLWHA יתקשה להשמין כי הם תמיד מאבדים מסת מסת שריר.

תסמינים וסיבוכים של HIV מקשים גם על PLWHA להשמין

מלבד נקודת המבט הפתופיזיולוגית של המחלה, שילובי הסימפטומים השונים שנגרם ל- HIV, כמו בחילות, חום, חולשה מתמדת, שלשולים, פצעים בפה שמקשים על בליעה, שינויים במצב הרוח (סיכון לדיכאון) ולימפה דלקת בצומת יכולה להפחית בהדרגה את התיאבון.

הסיכון לירידה במשקל נוטה להיות בולט יותר בקרב PLHIV הנמצאים בשלב הכרוני של זיהום ב- HIV, הידוע גם באיידס. בשלב זה, סביר להניח כי PLWHA נמצא בסיכון גבוה או אפילו חווה סיבוכים בצורה של זיהומים אופורטוניסטיים או סרטן.

מחלה הנגרמת מסיבוכים של HIV יכולה לתרום לירידה במשקל של עד 10 אחוזים מהמשקל ההתחלתי לפני ההדבקה.

מצד שני, תופעות הלוואי של תרופות אנטי-טרו-ויראליות שנעשו עד כה עשויות להשפיע גם על שינויים בתיאבון.

כיצד להגדיל את משקל הגוף עבור PLWHA שקשה להשמין

בעיות במשקל מסוכנות מאוד עבור אנשים עם HIV ואיידס לעבור תת תזונה אם מאפשרים להם להמשיך ובהמשך זה יכול להקשות על הטיפול. למעשה, מפגש והגברת צריכת התזונה יכולים להגביר את עמידותו של הגוף להילחם בזיהומים.

שֶׁקֶט. ישנם צעדים רבים שניתן לנקוט כדי להגדיל את מספר הסולם עבור PLWHA שמתקשים לפטם את גופם.

1. לאכול יותר

PLWHA זקוקים לתזונה מספקת כדי לשמור על אנרגיה. זו הסיבה שאכילת מנות נוספות היא המפתח העיקרי לעלייה במשקל.

נסו לאכול יותר פחמימות פשוטות מאורז, תירס, חיטה, לחם, תפוחי אדמה או בטטה. מלא את צלחת ארוחת הערב שלך בתוספות עשירות בחלבון כגון בשר, דגים, ביצים, אגוזים וזרעים וויטמינים מירקות.

בנוסף, הדיאטה של ​​PLHIV שקשה להשמין צריכה להיות מצוידת גם בצריכת ויטמינים, סיבים ושומנים בריאים מפירות, למשל, אבוקדו.

כדי להגביר את התיאבון, נסו לגוון את המתכונים בכל זמן הגשה.

2. לאכול בתדירות גבוהה יותר

אכילה מרובה במנות גדולות בו זמנית עשויה לגרום לכם לבחילה ולהרגיש עצלנים יותר לאכול. עכשיו כדי לעקוף את זה, חלקו את מנות הארוחות מ -3 פעמים ביום ל 4-6 פעמים ביום במנות קטנות יותר.

מלבד קל יותר לעיכול ולקלוט בגוף, שיטה זו מסייעת לך להיות מסוגלים לעמוד בקלוריות הנחוצות לך מדי יום.

לעולם אל תדלג על ארוחת הבוקר. ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום והיא יכולה להשפיע על הפעילויות שלכם לאורך כל היום.

3. לעיתים קרובות אוכלים חטיפים

רבים מ- PLWHA מתקשים להשמין מכיוון שאין להם תיאבון לאכול, אך הם נרגשים מאוד נשנוש . אם אתה אחד מהם, נסה לאכול חטיפים בריאים יותר, אלה שקונים בשוק או מיוצרים בבית.

חטיפים בריאים יכולים לעזור ל- PLWHA כבר לא להתקשות באכילה כדי שיוכלו להחזיר שומן בצורה מהנה. אפשרויות חטיף שתוכלו לנשנש מדי יום הן אגוזים, פירות ויוגורט.

4. ספורט

פעילות גופנית יכולה לעזור ל- PLWHA שקשה להשמין להחזיר את התיאבון. הסיבה היא שפעילות גופנית היא הדרך היחידה לחזק ולבנות מסת שריר. השרירים שיווצרו מאוחר יותר יהוו מקום לאחסון מאגרי אנרגיה לשימוש הגוף בעת הצורך.

בנוסף, פעילות גופנית יכולה גם לסייע בסטייתך ממתח בגלל מחלה שעשויה להמשיך לרדוף את דעתך.

לכן, PLWHA מומלץ מאוד להתאמן על מנת לשמור על בריאותם. להגדלת מסת השריר, הרמת משקולות יכולה להיות הבחירה הנכונה.

5. טיפול שגרתי

עם הזמן נגיף ה- HIV עוד נשחק בגוף באמצעות הזיהומים השונים שהוא גורם. כאמור, זיהום מקשה על PLWHA להשמין מכיוון שהגוף עובד יותר מהרגיל להילחם בו.

אם זה לא מלווה בצריכת מזון, זיהום יכול לגרום למספר הסולם לרדת בצורה דרמטית ולהקשות על PLWHA להשמין. מסיבה זו, טיפול בזיהום בתחילת הופעתו הוא דרך חשובה שצריך לעשות.

עם זאת, יש לזכור שתרופות HIV עלולות לגרום לתופעות לוואי המפחיתות תיאבון. לכן, עליך להתייעץ עם הרופא שלך כדי למצוא את משטר התרופות הנכון ל- HIV. אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך המלצות בנוגע לתוספי ויטמינים שיכולים להגביר את התיאבון ולהגדיל את צריכת התזונה שלך.

אתה יכול גם להתייעץ עם תזונאי שיעזור לך לתכנן תזונה בריאה שתתאים למצבים שלך בזמן שהטיפול עדיין נמשך.

איקס