רפלקסולוגיה במהלך ההריון יכולה להקל על העייפות, אך ישנם מצבים

כשאתה נוקשה ועייף, רפלקסולוגיה בכף הרגל אכן נשמעת כמו הפיתרון הנכון. עם זאת, מה אם את בהריון? האם נשים בהריון יכולות לעשות רפלקסולוגיה בכף הרגל?

הרפלקסולוגיה עצמה היא טיפול מסורתי שמקורו בסין במשך מאות שנים. על ידי הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף, רפלקסולוגיה יכולה לספק יתרונות בריאותיים לגוף. הנקודות הנלחצות כאשר אנו עוברים רפלקסולוגיה מאמינות כי הן קשורות קשר הדוק לאיברים בגוף.

רפלקסולוגיה היא אחד מהטיפולים הנוספים שניתן לתת במהלך ההריון. רפלקסולוגיה יכולה להפחית את התלונות על הרגליים המורגשות לעיתים קרובות במהלך ההריון.

לדוגמא כפות רגליים, התכווצויות ברגליים וכפות רגליים נפוחות. בנוסף, השתקפות יכולה גם לעזור להפחית את העומס על מפרקי הגוף, לשפר את זרימת הדם ולעזור לתהליך ההרפיה כך שאיכות השינה תהיה טובה יותר.

הוכח כי רפלקסולוגיה מפחיתה עייפות אצל נשים בהריון

בהתבסס על מחקר שפורסם על ידי Journal of Clinical and Diagnostic Research בשנת 2017, מומחים מצאו כי רפלקסולוגיה על כפות הרגליים יכולה להפחית את תחושת העייפות שחשים אמהות.

במחקר זה השתתפו מאות נשים בגילאי 18 עד 35 שנכנסו להריון לראשונה בגיל הריון בין 19 ל -29 שבועות. לאחר מכן חולקו המשתתפים לשניים, כלומר קבוצת הביקורת שלא קיבלה שום טיפול והקבוצה שקיבלה רפלקסולוגיה על כפות הרגליים.

במחקר זה רפלקסולוגיה בכף הרגל בוצעה פעמיים בשבוע במשך חמישה שבועות. כל מפגש נמשך 30 עד 45 דקות. לאחר סיום המחקר, נשים בהריון שקיבלו רפלקסולוגיה הצהירו כי העייפות שחשו הופחתה משמעותית בהשוואה לקבוצת הנשים ההרות שלא קיבלו רפלקסולוגיה בכף הרגל.

האם רפלקסולוגיה בכף הרגל במהלך ההריון בטוחה?

נשים בשליש הראשון או השלישי להריון צריכות להיות זהירות יותר אם הן רוצות לעשות רפלקסולוגיה. למה ככה? הסיבה לכך היא שלחץ על נקודות מסוימות בכפות הרגליים יכול להגביר את זרימת הדם לרחם, ולגרום לשינויים בתגובות ההורמונליות, מה שמוביל להתכווצויות הרחם. זו בהחלט סכנה אם את עדיין בשליש הראשון להריון.

לכן, ראשית התייעץ עם רופא המיילדות שלך כדי להעריך את בטיחות הרחם שלך לפני שתעשה רפלקסולוגיה. זכרו, ספרו למטפל שיעיסו אתכם שאתם בהריון. מטפלים שהוכשרו ואנשי מקצוע בדרך כלל יידעו מיד אילו נקודות יש להימנע בעת עיסוי כפות הרגליים של נשים בהריון.

אז, מאילו נקודות עיסוי יש להימנע במהלך ההריון?

אם הרופא איפשר לך לעשות רפלקסולוגיה בכף הרגל, אין שום דבר רע עבורך כדי להרגיע את המטפל בנוגע לנקודות שיש להימנע מהן במהלך ההריון מכיוון שהן יכולות לעורר את הופעת התכווצויות הרחם.

שקול את התמונה הבאה כדי לגלות שש נקודות לחץ שכדאי להימנע מהן במהלך ההריון מכיוון שהן יכולות לעורר צירים ברחם.

מקור: Healthline

איקס