תוכן עניינים:
לחץ בעבודה הוא שכיח, אך מנוסה תסמונת שחיקה סיפור שונה. תסמונת שחיקה הוא לחץ כרוני. מצב זה בהחלט יכול לעכב את עבודתך. אז איך להבחין בין השניים? גלה עוד על ההבדלים בין שְׁחִיקָה ולחץ העבודה הרגיל במשרד.
תסמונת שחיקה
תסמונת שחיקה אינה הפרעה או הפרעה נפשית. מצב זה למעשה שכיח יותר בקרב עובדים. עם זאת, לדעת מה התסמינים יכול לעזור לך להתגבר על התסמונת במהירות רבה יותר.
מספר תסמינים תסמונת שחיקה בין היתר:
- לעיתים קרובות מרגישים עייפים גם פיזית וגם רגשית. מצב זה גם גורם לך להיגמר הרעיונות, ואף לחוות הפרעות במערכת העיכול.
- לא אכפת לך מהעמיתים לעבודה שלך ולעבוד הוא גם סימפטום תסמונת שחיקה . זה נגרם על ידי תחושות של תסכול ולחץ שממלאים אותך בדברים שקשורים לתפקיד שלך.
- ירידה בביצועי העבודה בגלל לחץ מוגזם, כך שאתה הופך להיות לא פרודוקטיבי
במבט מהתסמינים ההבדל בין תסמונת שחיקה והלחץ הרגיל בעבודה די נראה.
לחץ עבודה רגיל עלול שלא לגרום לך לחלות ולהתבודד מסביבת העבודה שלך.
שונה מ תסמונת שחיקה אשר משפיעה לרעה על כל היבט הקשור לתפקידך, כולל היבטים חברתיים.
תסמונת שחיקה מופיע לעיתים קרובות אצל עובדי משרד
על פי מחקר שנערך בשנת 2012 על עובדי משרדים ועובדי מפעלים, קיימת השוואה בין לחץ בעבודה בין שתי הקבוצות.
נראה כי עובדי המשרד חווים מתח לעיתים קרובות יותר מכיוון שהם מקבלים לעתים קרובות אי שביעות רצון ולחץ מהממונים עליהם.
בנוסף, בהשוואה לעובדי המפעל, עבודתם של עובדי המשרד היא מונוטונית ומשעממת יותר, ולכן לעתים קרובות הם חסרים התלהבות.
מצד שני, לעובדי המפעל יש תיאורי תפקידים שלעתים נדירות הם צריכים להישאר במקום.
בנוסף, עובדי המפעלים נוטים פחות להיות מחויבים לחוקי החברה מאשר עובדי משרד. לכן, לעיתים נדירות הם חווים מתח נפשי, אך לעיתים קרובות הם חווים תשישות פיזית.
ההבדל המהותי בין תסמונת שחיקה ולחץ מופיע בדרך כלל בסימפטומים וכמה זמן חווית זאת.
אם אתם חשים מתח ממושך בגלל העבודה ואינכם מוצאים דרך החוצה, התייעצות עם מומחה עשויה להיות הצעד הטוב ביותר לנקוט.
