מגרדים ברגליים במהלך פעילות גופנית? 4 הדברים האלה עשויים להיות הסיבה

גירוד יכול להופיע פתאום מבלי לדעת את הסיבה, אפילו לא במהלך פעילות גופנית. מצב זה יכול לתקוף חלקים שונים בגוף כולל הרגליים. במקרים מסוימים, גירוד במהלך פעילות גופנית אינו טריוויאלי, מכיוון שהוא יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות מסוימות. אז מה גורם לכפות רגליים מגרדות להופיע במהלך פעילות גופנית?

גורם לגירוד ברגליים במהלך פעילות גופנית

גירוד או מה שמכונה גרד הוא תחושה המתרחשת עקב גירוי של תאי עור או תאי עצב. תחושה זו מתרחשת כאשר מגדירים את קצות העצבים הנקראים פרורצפטורים על ידי זיהום, פציעה, כימיקלים, טמפרטורה או התגובה החיסונית של הגוף.

כאשר הם מגורה, העצבים שולחים מסרים למוח ולחוט השדרה שנותנים לך רפלקס לשרוט.

למרבה הצער, גירוד מקל על הגירוד באופן זמני בלבד. על מנת לקבל את הטיפול הנכון, עליך לדעת מה הסיבה המדויקת. להלן הסיבות השונות לכפות רגליים מגרדות במהלך הפעילות הגופנית:

1. אורטיקריה כולינרגית

אורטיקריה כולינרגית היא מצב בו עלייה בטמפרטורת הגוף מעוררת נפיחות בעור הגורמת בסופו של דבר לגרד. מצב זה יכול להתרחש במהלך האימון או אחריו.

הגורם לאורטיקריה עדיין לא ידוע בוודאות, אך הוא יכול להתרחש בגלל אלרגיות למזון או פעילות גופנית באותה תקופה. בדרך כלל מצב זה גורם לעור להיראות בליטות אדומות שמתעוררות ומרגיש מאוד מגרד.

הגירוד אמנם מציק, אך אורטיקריה אינה מסכנת חיים. ככלל, התסמינים ייעלמו 10 דקות לאחר סיום התרגיל.

2. המחזור אינו חלק

במקרים מסוימים, גירוד ברגליים במהלך פעילות גופנית יכול להיגרם מתגובות הגוף עצמו. בדרך כלל מתרחש אצל אנשים שהתעמלו בעבר לעתים רחוקות.

בעת פעילות גופנית, כפות הרגליים שלך זקוקות לאספקת דם מספקת. כאשר זרימת הדם לאזור זה עולה, הנימים ברגליים יתרחבו.

במקביל, העצבים סביב נימי הדם שולחים אותות גירוד למוח. בדרך כלל, תסמינים אלו יפסיקו לאחר מספר ימים של פעילות גופנית כל עוד אתה נוהג ללכת בקביעות.

3. אלרגיות לקור

נסה לשים לב, האם גירוד בכפות הרגליים בעת פעילות גופנית מופיע רק כשאתה מתאמן כאשר הטמפרטורה קרה, כמו בוקר או לילה? אם כן, ייתכן שיש לך אלרגיה לקור או מה שמכונה גם אורטיקריה קרה.

הסימפטומים דומים לאורטיקריה כולינרגית כמו אדמומיות המלווה בגרד. עם זאת, מצב זה יכול להיות גם חמור ודי חמור, כמו צמרמורות, נפיחות בכמה חלקים בגוף ועד להתעלפות.

4. אנפילקסיס

במקרים נדירים גירוד ברגליים יכול להיות סימן לאנאפילקטי שמופעל על ידי פעילות גופנית או במונחים זרים זה נקרא אנפילקסיס המושרה על ידי התעמלות .

מלבד כוורות, אתה יכול גם לחוות בעיות שונות כגון קשיי נשימה, פעימות לב לא סדירות, נפיחות בפנים, הקאות והתעלפות. אם תמשיך להתאמן, מצב זה עלול להיות מסכן חיים מכיוון שזרם החמצן ללב ולמוח ייחסם ובסופו של דבר יגרום למוות.

אצל אנשים מסוימים, מצב זה יכול להיות מופעל על ידי פעילות גופנית מאומצת. בעוד שאחרים נגרמים על ידי פעילות גופנית מאומצת ומזונות מסוימים.

כדי לברר בצורה ברורה יותר את המצב שאתה חווה, עליך להתייעץ עם רופא אם לעיתים קרובות אתה מרגיש גירוד בכפות הרגליים במהלך האימון. הרופא יעניק את הטיפול הנכון בהתאם לתנאים.