כיצד להדק עור רפוי לאחר ירידה במשקל

מזל טוב! כל העבודה הקשה והזיעה המיוזעת שהקרתם כל הזמן הזה סוף סוף תניב פרי. הצלחה לרדת במשקל היא הישג מרשים שלא כולם יכולים להשיג בצורה חלקה. עם זאת, משקל גוף אידיאלי לאחר חיתוך של מספר ספרות בקנה מידה גורם לעיתים לתופעת לוואי אחת שמרגיזה למדי: נפיחות בעור. למרבה הצער, עור נפול לא רק פוחת בביטחון העצמי, אלא גם יכול להשפיע על בריאותך. צניחת עור עלולה לגרום לפריחה וזיהומים

איך להדק עור נפול ונפול לאחר ירידה מוצלחת במשקל? עיין בטיפים כאן.

מדוע העור הופך רפוי ורפוי לאחר הירידה במשקל?

עור האדם מקביל לבלון. במצבו המקורי, מרקם הגומי של הבלון מהודק ואלסטי, שימשיך להתרחב כשהוא מתמלא באוויר. כאשר הוא מנופח, הבלון לא יחזור לגודלו המקורי. בלון הגומי למעשה יתמתח ויתרפה. כמו כן עור אנושי. העור ימתח את עצמו כדי להתאים לכל משקל נוסף שגופך מקבל.

עם הזמן גמישות העור ורקמת החיבור נחלשת מכיוון שהיא נאלצת כל הזמן להימתח. לכן, כאשר מסירים את מרבצי השומן, העור אינו מסוגל עוד להיסגר. ככל שהעור נמשך יותר זמן, כך הסיכוי שהוא יחזור למצבו המקורי פחות.

עם זאת, זה לא לגמרי בלתי אפשרי עבור העור להחלים ולתקן את עצמו. יכולתו של העור להימתח ולהידק שוב לאחר הירידה במשקל תהיה תלויה בגורמים רבים, כגון איכות רכיביו (כמה יש קולגן ואלסטין בעור), גיל, גנטיקה, אור שמש, כמה משקל אתה מאבד, והאם אתה לעשן או לעשן. לא.

איך להדק עור רפוי לאחר ירידה במשקל?

אין דרך קלה להחזיר עור נפול למראה המקורי שלו לאחר ירידה במשקל. נכון להיום אין קרמים להידוק העור, תרופות דרך הפה, מחוכים או בד "קסם" העטופים סביב הבטן שיכולים להדק את העור במהירות. ישנן רק ארבע דרכים אמינות להחזרת העור הגוון שלך, כלומר:

1. בנה שריר

מלבד חיתוך שומן, דיאטות קפדניות לטווח הארוך מאבדות לעיתים קרובות מסת שריר. אובדן מסת השריר ירחיב עוד יותר את "הריקנות" בין העור לרקמה שמתחת.

ובכן, בניית שריר היא הפיתרון העיקרי לבעיית עור זו מכיוון שריר יהיה נוכח להחליף את מיקום השומן למילוי הרופפות בעור. לאחר מכן הגוף השרירי האידיאלי יוצר מראה גופני בריא וכושר יותר, במקום השומן הרזה "רזה אך שמן" שתוכלו למצוא שם.

התמקד בשגרת האימון שלך באימון כוח שרירים, כגון הרמת משקולות, שכיבות סמיכה או סקוואט כדי לעזור בבניית מסת השריר.

2. הרחב מספר סוגים של חומרים מזינים חשובים

השכבה הפנימית ביותר של העור מורכבת מחלבונים, כולל קולגן ואלסטין. קולגן מהווה כמעט 80% ממבנה העור, כדי להעניק לו את המרקם הגמיש והחזק שלו. אלסטין ממלא תפקיד בשמירה על העור הדוק וגמיש.

רבים לא מבינים שהזמינות של שני גורמים אלה לקידום העור מושפעת בדרך כלשהי מהמזונות שאתה אוכל. חומרים מזינים מסוימים חשובים לייצור קולגן ורכיבים אחרים של עור בריא, כמו חלבון, ויטמין C, חומצות שומן אומגה 3 ומים. אתה יכול למצוא כמה סוגים של חומרים מזינים אלה בירקות ירוקים, עגבניות, תפוזים וסלמון

3. הדק את העור אצל הרופא

אם העור הנפול והנפול נמצא רק בכמה מקומות, אתה יכול להתייעץ עם רופא העור שלך. הרופא שלך עשוי להשתמש במכשיר להידוק העור המשתמש באנרגיית תדר אינפרא אדום או אולטרסאונד כדי לתקן את בעיית העור שלך.

4. ניתוח קווי מתאר לגוף

כשכמות המשקל שאבד גדולה מאוד, אפילו עד עשרות קילו, רק בניית שרירים ואכילה קבועה זה לא מספיק. שתי השיטות הללו לבדן לא ימלאו חלל כה גדול. הטיפול בהידוק העור של הרופא עלול להיות לא מספיק. השיטה היעילה היחידה לטיפול בעור במקרה זה היא ניתוח קווי מתאר לגוף.

בעת ביצוע ניתוח זה, הרופא יבצע חתכים גדולים באזורים הפגועים בגוף כדי להסיר עודפי עור ושומן. החתכים נתפרים אז בחזרה. ניתוח קווי מתאר בגוף בדרך כלל מכוון לאזורים בגוף ששומנים ונוטים לרפיון, כמו הבטן, הישבן, הירכיים, הירכיים, הגב, הפנים והזרועות העליונות.

אך נדיר לעשות שיטה זו. רק כ -20% מהאנשים הסובלים מהשמנת יתר עוברים ניתוח מתאר בגוף, אומר ד"ר ג'ון מורטון, נשיא האגודה האמריקאית לכירורגיה מטבולית ובריאטרית.

איקס