תוכן עניינים:
המחזור החודשי הפך לחלק בלתי נפרד מחיי האישה. עם זאת, לא משנה כמה מאות פעמים תקופתך, אורח חודשי זה עדיין יכול להיות משהו שמפריע לפעילות היומיומית שלך. מהן הפרעות הווסת הנפוצות ביותר שחוות נשים? ואיך לפתור את זה?
בעיות במחזור החודשי הן הנפוצות ביותר
1. קרישי דם
דם מחזור שיוצא הוא בדרך כלל עד 40 סמ"ק או כ -3 כפות ביום. הדימום עצמו נמשך בדרך כלל 4-5 ימים.
לוח הזמנים, המספר ומשך הווסת מחוץ לטווח הנורמלי נקראים דימום רחמי לא תקין. בנוסף, במקרים מסוימים, שינויים בצבע, בעובי ובנוכחות קרישי דם, יכולים להצביע על בעיות במחזור החודשי הקשורות לבריאותך.
דם מחזור קרישי הוא דבר נורמלי שיקרה. בדרך כלל קריש הדם יוצא בימים בהם הדם שופע. יש נשים שעלולות לחוות קרישי דם שהם אדומים בהירים או אדומים כהים. הימצאותם של מספר קרישי דם עלולה לגרום לדם הווסת שלך להיות סמיך ועבה מהרגיל.
למעשה, ניתן למנוע קרישי דם על ידי נוכחות של נוגדי קרישה שהגוף משחרר באופן טבעי. עם זאת, בימים בהם דימום מחזור כבד ומהיר, נוגדי קרישה לא הספיקו להשלים את משימתם.
אל דאגה, קרישי דם במחזור אינם מה לדאוג. עם זאת, אם קריש הדם של הווסת נראה כה מוגזם עד שאתה חלש וחיוור בגלל כמות הדם הגדולה שנקזה, אז התייעץ מיד עם רופא כדי לברר את שורש הבעיה.
2. התכווצויות בבטן
בדרך כלל כל אישה יכולה לחוות כאבי מחזור, במיוחד ביומיים הראשונים של הווסת. כאבי מחזור מתעוררים עקב התכווצות שרירי דופן הרחם להסרת דם מחזור.
בנוסף, במהלך הווסת, הגוף מייצר הורמוני פרוסטגלנדין העלולים לגרום לכאב, כך שהוא עלול להחמיר את כאבי המחזור המתעוררים. לכן, כאבי מחזור הם תקינים במהלך הווסת.
כל עוד כאבי מחזור המתעוררים אינם מוגזמים ואינם גורמים להפרעה לפעילות היומיומית, מצב זה הוא תקין ומכונה מבחינה רפואית דיסמנוריאה ראשונית.
עם זאת, אם כאבי מחזור בלתי נסבלים המפריעים לפעילות היומיומית, או אפילו גורמים לתסמינים מסוימים (כגון הקאות, התעלפות) אז מצב זה אינו תקין ונקרא דיסמנוריאה משנית.
אם אתם חווים כאבי מחזור בגבולות סבירים אז אין זה מה לדאוג מכיוון שזה עדיין מצב נורמלי. עם זאת, אם אתם חווים כאבי מחזור מוגזמים ובלתי נסבלים, מדובר בבעיית מחזור אשר צריכה להתייעץ עם רופא המיילדות שלכם על מנת שניתן יהיה לחקור את הסיבה נוספת.
3. מצבי רוח שנוטים להיות רעים
מצב רוח רע יכול להיות אחת מבעיות הווסת הנפוצות ביותר שחוות נשים. ישנם חוקרים הסבורים כי חלק מהנשים רגישות יותר לשינויים ברמות האסטרוגן במחזור החודשי בהשוואה לנשים אחרות. קבוצת נשים זו חשופה ביותר לחוות עליות וירידות במהלך הווסת.
תפקיד האסטרוגן בגוף האישה הוא:
- משפיע על ייצור והשפעה של אנדורפינים, שהם אלמנטים במוח שמביאים לנוחות והנאה.
- העלה את רמות הסרוטונין אשר ממלאות תפקיד בוויסות התיאבון, מַצַב רוּחַ, ודפוסי שינה.
- מגן על עצבים מפני נזק וממריץ את צמיחת העצבים.
מלבד השפעה על מצב הרוח , תנודות הורמונליות יכולות להשפיע גם על משקל הגוף, על התיאבון ועל הרצון למין. להיות במתח, חרדה, דיכאון או דיאטה הם חלק מהגורמים שיכולים להשפיע על התנודות בהורמון האסטרוגן.
4. גירוד בנרתיק
גירוד בנרתיק בזמן הווסת עלול לגרום לאי נוחות ועלול להפריע לפעילות שלך. גירוד בנרתיק יכול להיגרם עקב גירוי עקב שימוש בחומרים כימיים כמו סבון, רקמות, קונדומים, מפיות סניטריות או עקב זיהומים פטרייתיים, נגיפיים וחיידקיים.
יש גם סיכוי שאתה עלול לחוות גירוד בנרתיק בגלל חוסר יציבות הורמונלית המובילה למחזור החודשי, או בגלל גירוי בגלל רפידות. גירוד באזור הנשי בזמן הווסת יכול להיגרם גם מנרתיק לח והיגיינה לקויה.
כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע ולטפל בהם הם:
- שימו לב לסוג המפיות התברואתיות ולתכולת הבושם של הרפידות. נסה להחליף את הלהקה הנוכחית במותג אחר של תחבושת. אם זה עדיין מגרד, הסיבה האפשרית לגירוד היא לא מכריות סניטריות, אלא בגלל היגיינת נרתיקית לקויה. החלף את הרפידות לפחות שלוש פעמים ביום.
- שמור על נקיון הנרתיק שלך, אך אל תנקה אותו יתר על המידה, פשוט נקה אותו במים חמים ורק מבחוץ. אם ברצונך לנקות באמצעות חומר ניקוי נשי בחר בתכשיר ניקוי נשי המכיל יוד פובידון.
איקס
